1樓：牛奶豆
推薦你乙個朱贏椿的設計詩，有興趣可以玩玩看，轉移一下注意力；
1、婚前婚後的人
前年 我乙個人生活
人像神仙一樣快活的人去年我兩個人生活
從此變成另乙個人的隨從今年我三個人生活
眾人只把我當成最忠實的聽眾2、客車上遭劫的人
人昏睡，車在開，錢在身上不懈怠人昏睡，車在開，餞已少一兩塊人驚醒，車在開, ___已少三四塊
人站起，車在開，戔又少五六塊人跳起，車停下，戈在手上揮兩下人昏睡，車又開，____又多了兩三塊也可以試試別的詞，玩玩看。轉移一下注意力，不要陷在情緒裡，願你每天都有好心情
2樓：蘇酥
根據調查（從心裡課程看到的調查）顯示，最好的方法就是和朋友聊天，溝通。個人建議和積極向上樂觀的朋友聊聊天，你會發現心情慢慢就好了。
3樓：最最
做那些你喜歡做、能沉浸在裡面的事，做這些事的時候別去想其他的事情，那些讓你心情不好的事全都拋在腦後，把自己的狀態調回來後繼續出發，我們要學會調節自己的情緒，這很重要。
4樓：蛋蛋
去健身吧，大汗淋漓之後，你會發現自己心情都變好了，而且還能獲得健康和好的身材。或者去和知心的朋友出去瘋一場，會讓你釋放很多煩惱。
5樓：保持清醒
首先你要轉移自己的注意力，開始做其他的事情。
像我，心情不好的時候就愛收拾房間，摺疊衣物，這樣會讓我靜下心來，而且很有幫助。
如果不在家裡，那我就會聽我喜歡的歌手的獨白，還有歌曲，同樣能讓人心情好起來。
心情不好時做點什麼？
關雎鳩 做自己喜歡的事 但是要，適度的做。我現在一有壓力或者心情不好就喜歡吃甜食，以前把握的好，現在就比較瘋狂.以至於胖了五斤了 心情不好可以去打遊戲，但別玩王者，王者裡隊友會坑的你摔手機，我手機就差那麼一點點當場去世.可以是夢幻花園和連連看啥的，或者電腦遊戲紙牌接龍都能讓我平靜下來，平靜以後你的邏...
什麼事情會讓自己突然心情不好？
靠工資是很難讓自己過上很舒坦的日子的，替別人打工賺的永遠是辛苦錢。公司招聘也不會傾向於招太有想法的人，因為擔心留不住。大多數公司招人都希望招到認真 負責 能在自己崗位盡職盡責完成工作的人。大多數的工作不需要有太大創造性，每個人像一顆螺絲釘一樣辦好自己的角色就行，你想要的成就感沒那麼容易得到，不過有的...
悲傷難過心情不好的時候，吃什麼東西可以緩解？
霜空降 很難過的時候吃東西沒用。僅僅是知乎上的文字就足以使人崩潰，這兩天看到乙個回答，腦海不斷翻騰，我發現憑自己已經完全無法調節了，吃了幾十塊巧克力，喝很多酒，懟輔導員，去心理諮詢，都沒用，反而越來越糟糕。現在眼睛是花的看東西非常模糊，非常困但就是睡不著，整個人很狂躁只想放聲大哭，吃什麼東西會好？可...