1樓：
個人體驗是，不攝入咖啡因一點行動力沒有，懶懶的。喝了速溶美式會頭部緊張，心率略快，確實焦慮擔憂放大，但行動力變強，覺得人活過來了（這段時間情緒不太好）。可能對我利大於弊吧。
我喝咖啡店的大杯拿鐵之類的，不適感會低一些，愉悅感很強（頻次很低，乙個月一般沒有兩次），但是對睡眠影響大多了，忍不住想玩手機，睡不著，第二天就會腰痠背痛，精神不振。
還有一種，就是麥當勞肯德基漢堡王那種咖啡，容量少一點，300ml左右，我喝後的話，不適感在前兩者之間，睡眠影響也在前兩者之間。不過一般只在工作很忙的時候喝，可能是由於這個原因，咖啡因在運動中被代謝掉了。
2樓：鍋爐工頭叔
個人意見哈，建議去找個心理醫生或者找個卸壓方式。
人在壓力大的時候也有你描述的症狀，而咖啡喝多了的症狀，跟你描述的不完全相符。
人容易把一些自己搞不懂的東西投射到乙個具體的事物上去，這樣好像容易想明白一些。實際上是掩耳盜鈴。
人也容易催眠自己，所以不要太相信自己。很多人說「我沒有呀，我的感受就是這樣的，事情一定就是這樣的」。所以我才用催眠這個詞，在你自己不知情的情況下，你的大腦在騙你，當然一定是出於保護你或者偷懶的目的。
你的精神，你的靈魂，你的思想，隨便你怎麼理解，跟你的大腦本能是兩個東西，他們不是一體，當他們產生分歧，大腦不受控制的做一些事情，是你不知道的。那些"自身經驗者"的「一定是這樣的，我也這樣」值得你去思考一下它自身的嚴謹的確定性，畢竟還有更誇張的曼德拉效應在發生。
我不是心理醫生，但我被別人證明過我自己的大腦騙我！它有時候會臆想一些沒有發生過的事來證明我的「清白」。
3樓：鄧默凡
真的會大學2023年實習的時候，對咖啡特別依賴，每天都喝那種M記的新鮮滴漏咖啡，不喝水之類的，哪天沒喝咖啡醒不了那種。
後面感覺太依賴就戒了，戒斷期間很難受，每天好像昏昏沉沉的，總感覺自己迷迷糊糊的，可以睡一整天。
過了一年的又開始斷斷續續的喝美式咖啡，但僅限每次300～400ml左右，喝完之後出現特別困倦的感覺，後面陸續出現心悸，腦梗的感覺，整個人麻麻的，出現焦慮、絕望、抑鬱，開始以為沒睡好，工作壓力大什麼的，沒太在意。
後面有一次2023年出去旅遊，那時候連續幾天都在早餐的時候喝濃縮咖啡，純粹因為想著聞咖啡的味道和小泯一口覺得舒服開始的。這裡可能是旅遊放鬆，分散注意力也沒太在意症狀，以為是熱的（菲律賓，夏天的氣候）。
結果有一天在乙個教堂裡面，因為排隊參觀的時候，有些壓抑感，就感覺情緒不受控制，特別想哭，後面實在忍不住，就蹲在地上開始爆哭，把同行的朋友都嚇到了。。。。。
後面想想也不知道為什麼，就感覺當時特別特別的壓抑！
明白有可能是咖啡的原因之後，2023年開始的頻次也盡量控制在了一周一杯的樣子，而且只喝低咖啡因的，還有前提條件：前一晚必須睡得好，休息夠了才喝，休息不夠喝咖啡會加重喝咖啡不適的症狀！！！
最近這周，因為翻到家裡有沒喝完的耳掛咖啡，拿出來喝了三天，今天又喝了一杯LC的美式咖啡，結果症狀又湧來了，頭暈頭痛，整個人麻麻的，腦梗的感覺，因為疫情找不到工作的焦慮感一下子放大了好多（平時心態還算可以的），加上雨天，看著窗外感覺特別特別絕望和壓抑！
下午喝了幾杯水，症狀緩解了。
以上就是我兩次比較嚴重的咖啡影響情緒的經歷。
4樓：helen
和你的情況差不多……考研黨因為喝咖啡提神結果最近總是感覺會莫名的心慌、焦慮的情況，感到做的所有的都是無謂的努力迷茫沒方向每天都醒很早但是因為焦慮結果一天也做不了事。心裡堵得非常難受深呼吸也調節不好的那種……今天上網搜結果就看到了這個問題，感覺最近幾天的疑惑得到了解答近期應該不會再喝咖啡了(つД`)ノ
5樓：王藝
我覺得會吧…
我就學習為了提神經常喝咖啡…
結果喝完感覺腦子興奮了…可是心跳加速手會發抖發軟，心裡不知道為啥就是莫名覺得心慌…就會容易焦慮…
6樓：苓薇
咖啡會影響大腦的神經遞質，從而導致精神狀態不好。長期喝咖啡即使不出現一些狀況，也是對身體不好的。題主有提到平時有運動。建議少喝咖啡多運動
7樓：
咖啡裡的咖啡因會在一定程度上刺激神經，引起神經興奮，再對應到你的各種情緒反應，會有一定的影響的。
建議你的症狀不是很劇烈，發生的不是很急性的話，可以去看看中醫專家，可以多看幾個中醫專家，自己綜合下診斷。症狀急的話就推薦去看西醫，在這裡什麼都說不好，對自己的病也不能亂下診斷。
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