1樓：心搭檔-助你自助
你是想要的太多，而且大多數都是覺得怎樣的，不是對你自己的自戀呀或評價太高，是你過於敏感和關注你自己了，問，你就答，也不是心甘情願的，那你就不答-害怕被人疏遠，說你，你對自己的把握程度不高，甚至是無能為力，現在這種狀態已經影響到你正常的生活和學習了，甚至會伴有焦慮-頭痛-還有點抑鬱的情緒-這不是問題的關鍵，關鍵是你要問問自己，是想答還是不答，應對自如，這就是我的回答，而不去在想背後的一些未發生的事情-不要範話，沒用的，都跟你沒啥關係，你想它幹嘛呢？
2樓：蓋德
聽起來，擔心自己被懷疑、被質疑讓你深陷這個困擾，也就是說，並不是你不想給他們解答，你只是怕他們懷疑你、質疑你而迴避解答。
要想擺脫困擾，就要進一步明確，你到底為什麼這麼害怕自己被懷疑、被質疑？也就是說，被懷疑、被質疑對你而言意味著什麼？準確地找到自己真正的恐懼點，然後對它進行實事求是的認識，才能幫你在那些恐懼和思維來臨時，不再理會那些思維，不再害怕那些恐懼，同時主動地把心思放在課堂、作業等有現實價值的事情上。
3樓：
聽起來你的「強迫思維」圍繞著「要是對方對我不滿意怎麼辦」而展開。同學算起來屬於離得比較遠的關係，他們都可以讓你對自己產生這麼強的自我懷疑，那還是很痛苦的。可是，事情沒有這麼簡單，可能需要你自己仔細梳理，你真正害怕的是什麼。
被否定意味著什麼，你的價值感是為誰建立的。最好是自己找心理諮詢師進行一對一處理。
強迫思維 害怕正在讀書的時候去同時想其他的 且不斷去試探自己讀書的時候是否能想其他的 如何去解決？
Waiting 這讓我想到了高三的做英語卷子的時候，就是這樣，擔心聽力閱讀想別的東西，可能是壓力太大了，精神極度緊張就會這樣，給自己減壓多放鬆就好了 隔壁老王 思想是你內心決定，從而改變行為，你讀書害怕想其它東西，那就說明有什麼放不下，所以在讀書之前，一切想做事物，做完或內心解釋清楚就自然好了，人最...
請問我的強迫思維是確實存在和發生過得的事情 而不是那種杞人憂天的 怎麼辦
自游雲水獨崢嶸 思維本身就是確實正在發生的，物件是未發生的事情和已經發生的事情沒有區別，你的思維怎樣認為就會怎麼影響你。已經發生過的事情你能改變麼？改變不了為什麼要去在意？你的思維沒有意識到這個客觀事實，只是在恐懼中掙扎。人無法改變已經發生的事情，你要相信這一點。對不確定性的恐懼推動著你，但你的恐懼...
思維強迫症，如何不去懷疑別人給的建議？
峰迴路轉 如果經歷過尋求別人後還沒有解決，那就尋求專業的心理醫生幫忙！現在心理諮詢和服務都很正常，千萬不要有社會偏見。有很多心理和精神焦慮的人尋求專業人士幫助，這也是社會發展和分工的一部分！ 陳銳心理 別人的建議只是建議不是解決你問題的靈丹妙藥。你必須只能依靠自己的決定，這個需要你慢慢鍛鍊自己的判斷...