1樓：身體倍兒棒
男生自我激勵的21個方法，人生突飛猛進
所謂的「自我激勵」是指個體具有不需要外界的獎勵或者懲罰作為激勵手段，能為設定的目標自我努力工作的一種心理特徵。 說白點就是：自帶雞血 。
自我激勵常常能把我們潛在的，未知的，驚人的能力發揮出來。 今天學長給兄弟們分享自我激勵的21個方法，讓你的人生突飛猛進。
2樓：「已登出」
《自我激勵的100種方法》書摘
《自我激勵的100種方法》書摘
1. 生活在自激勵的狀態中，關鍵是：當你每天早晨醒來時，都要有所期待。
2. 如果你能把注意力集中到真正想要實現的目標上，夢想就會成真。如果你致力於成為乙個快樂而積極的人，你就一定會成為那樣的人。
3. 未完成的任務才是讓我們疲敝不堪的罪魁禍首。
4. 「混亂會削弱進攻力。」
5. 無論你需要面對的是什麼，你總可以事先「籌畫」一場更大的戰役。如果你必須在害怕的人面前展示，你總可以預先找到乙個更害怕面對的人，先在他的面前排練一番。
如果你遇到一件棘手的事情，猶豫不決，那麼不妨挑選一件更棘手的事情去做。
6. 把所有的小任務融合在一起，當成乙個大任務來解決。這樣整個週末剩餘的時間就可以隨心所欲，自由支配了。
7. 所有事情都當場解決，不留任何不必要的事情到未來。現在就做，為未來留出一片廣袤而開闊的天空。
9. 只要有了周密的計畫，你就會少一分擔憂，多一分動力。
10. 慢慢開始是一種很輕鬆的想法。因為輕鬆，所以行動就這樣開始了，最終也會順利完成。
當你慢慢啟動乙個專案時，還會發生一件事情，那就是你的行動速度不經意間慢慢加快，就像是內在的韻律會讓你和所做的事情協調起來。你會驚訝地發現，你的顯意識很快就不再強迫你採取行動，而潛意識會讓你輕鬆獲得所需的能量。
11. 敗壞自己的名聲大膽去冒險讓自己丟一次臉做真實的自己與他人分享自己完全敞開心扉讓自己變得脆弱袒露自己的人性離開你的舒適地帶
12. 只有丟臉之後，我們才能真正體會刺激，這才是生命中最令人興奮的事情，不是嗎？
13. 如果你感到毫無動力，那就找些讓你害怕的事情，勇敢地去做，看看會發生什麼。
14. 「當我不再試圖得到我渴望的東西，而是開始幫助他人獲得他們想要的東西時，我反而變得更加快樂。
15. 活動你的大腦，開發它，使用它。
16. 愛情和真理，你都可以找到。可一旦失去信心，一切都不再重要，你能說的也只能是「再見」
17. 每乙個難題裡都包含了乙份禮物。
18. 別忘了自己真正想要的是什麼。
19. 如果你能夠不斷提公升自身的各項技能，不斷學習新的事物，去學電腦，去學外語，如果你能夠成為熟悉某種異域文化和海外市場的專家，你就能夠讓自己成為有用之人。
20. 用乙個新習慣代替乙個壞習慣。
21. 許乙個看似離譜的承諾。
22. 你不可能完美度過一天，除非你為他人做點什麼。
23. 如果你知道自己應該去做某件事情，卻沒有足夠的動力，那就下決心來乙個糟糕的開端吧，來一點「自嘲式」的幽默。以滑稽可笑的方式邁開行動的步伐，然後盡情享受這一過程帶給你的一切。
3樓：
那就……分享下或許對你也有用的原則：
預判最糟的結果（的積極部分）
自我肯定
反覆嘗試
允許出錯
不斷正面反饋（強調目標實現）
微調舉個例子吧。
痛經的時候出了地鐵離家還有步行 800 公尺，我這麼摳門不可能打車的。
對我非常有用的自我激勵的內心 OS：
預判結果的積極部分：沒有人是被痛死的，死都死於其它併發症，所以你不會死的，你不會死的！你不會死的！（這句就很有用了）
自我肯定：你都已經成功坐地鐵到這兒了，只剩最後一段路了，到現在為止都做得很好，疼沒事兒，疼繼續深呼吸就行，這個方法是有效的
反覆嘗試，允許出錯：深呼吸，等這一陣兒疼過去就走起來，嗷嗷嗷嗷走不了，不急不急再等等，痛得再弱一點就能走了，走起來走起來加快加快……
不斷正面反饋，強調目標實現：走到前面那棵樹……很好！走過那個橋……很好！
再走快點，走快點那個疼就追不上你了快快快快抓緊時間啊紅燈紅燈沒關係這次你已經走很遠了，別怕別怕停這麼一會兒那個疼追不上的嗷嗷嗷嗷嗷沒事你可以的！深呼吸！只是疼，疼不會死人的！
深呼吸！還有 300 步就能吃上藥了！
微調：你發現沒，就算疼的時候走著走著就沒那麼疼了，別停，盡量走，能走多快走多快，快快快快快……
4樓：鹽選推薦
1、設定獎勵預期
你可以給自己列一張獎勵清單，把你想要的獎勵寫下來。
這些獎勵不一定要和金錢相關，也可以是你想做但是又覺得在工作過程中不該做的事情。你大可以把它們都先寫下來，比如說：刷五分鐘抖音；擼一刻鐘貓；發半個小時呆；看半個小時劇；打半個小時遊戲；逛兩個小時街……
提前設定好這些獎勵，就像遊戲裡提前安排好會掉落的裝備一樣，能讓你產生多巴胺動機。更有意思的是，就像遊戲中掉落的裝備可以讓你的戰力更高一樣，你給自己設定的這些獎勵，在你後續的工作中還能繼續發揮正向的作用。
因為，你在接受工作帶來獎勵的時候，會不知不覺把獎勵和努力工作的行動聯絡起來，漸漸地，為了獲得獎勵而採取的行動本身就成為了一種獎勵。
這個過程叫「習得性勤奮」，你不要以為只有知識才是可以學會的，快樂地工作也是可以學會的。當然，在「習得性勤奮」發揮作用之前，你可能需要不斷經歷「努力-回報-努力」這樣的週期，在很多個週期過後，你才能把良好的體驗與努力工作聯絡起來，愛上你的工作。
2、「強化程式」在工作中的運用
這裡的重點是獎賞的程式，也就是如何獎勵。你要注意兩點：（1）給自己即時反饋；（2）獲得的獎勵和對應完成的任務要成比例。
即時反饋，相信你一定聽過，在遊戲的強化程式中，你完成了副本任務就是會得到公升級和裝備的獎勵，攻擊對方一下就會顯示掉一格血。工作學習為什麼不容易堅持呀，就是因為需要很長時間才能知道結果。工作績效如何，可能需要半年業績考評的時候才知道；準備一場考試，得幾個月後考完才出分數。
5樓：
不是失敗者才需要自我激勵。
今天作為乙個大齡單身女青年明白了我本自具足的重要。你都不會愛自己，誰會愛你呢
每天念幾遍
我真的很優秀，長得可以，身材不錯，文憑優秀，他人不愛我不是我的錯，他人不愛我不能成為我不愛自己不熱愛生活的原因我還有父母家人生活和朋友
不要過度懷疑自己，尤其是因為別人的問題懷疑自己，適當的時候要放手愛是美好的，但它不是永恆的
只有知識和健康的生活態度會讓你變的更加美好，恨和猜疑無非庸人自擾。
你真的是最棒的，小挫折都是你的墊腳石
be soft
6樓：傅言溪
每到想玩遊戲，想虛度光陰的時候，想一想去做了這個事，我能得到什麼?
或許是什麼也得不到。
而每到要去學習的時候，或者學不下去的時候，不妨想一想。
離那個遙不可及的夢想又近了一步。
學習是孤獨的，只有自己把自己洗了腦，才能堅持的下去。
7樓：湯某
自我激勵嗎
學會自我激勵的最好辦法就是看清社會和現實你自然輕輕鬆鬆的能夠解決你面前任何問題
8樓：笑著奔跑
應該說在成功的路上，最能激勵我們前行的並非每天鋪天蓋地的心靈雞湯和勵志語錄，而是每天都保持積極向上的心態，不拋棄，不放棄，不受她/他人的負面影響，近朱者赤，近墨者黑，每天與積極向上的人同行，終有一天你也會一樣優秀！
9樓：她總
我見過凌晨四點自己在鏡子裡的臉，那是在大學的寒假，為了一篇只有二三十塊的稿費已經敲了十幾個小時的鍵盤之後的慘無人色的臉。
但我知道激勵我的話，很簡單：「你要變有錢。」
聽起來可能俗氣，但是對於我來說，「有錢」是能去世界各地看看的機票，是能讓自己更加精緻的口紅，也是能讓爸媽安心的保險。
難關是什麼？難關是你覺得自己再熬下去就會吐的下一秒，是已經浸滿淚水的眼眶，也是跨一步就能蛻變如新的契機。
我從來不懼難關，因為總有那麼一句話在激勵我，讓我鬥志永燃。
10樓：李慕白
我的方法是每天看同乙個朋友的微博。這個朋友之前追過我，作為乙個說不清道不明的彆扭型人格少女，我拒絕了他，後來又因為種種事，兩人發誓老死不相往來……後來他當了兵，後來又退役家人給了錢去做生意，後來他又找了漂亮的女朋友，後來就開啟了360度迴圈虐狗模式……我繼續半死不活的在北京打工，日復一日重複半吊子的生活，每乙個需要六點鐘起床的早班時間，都是他的微博激勵的我……一想到大家都在努力，而我一無所有，乙個鯉魚打挺就從被窩跳起來了
11樓：
如果，你也曾深夜飲醉，望著明月星空，寸心萬緒。你不能寬恕過去的回憶，你對老去的父母心懷歉疚，你對這世界有太多遺憾，你對自己虛度的青春，感到不滿，你對自己的現狀，也充滿失望。
那麼，是不是，是不是應該，告訴自己，你敢不敢，用剩下的勇氣，殘餘的倔強，支離破碎的理想，承受漫長的孤獨，忍受無人問津的沉默，不慫前方的千錘百鍊，再他媽戰一次？拼一次？
12樓：mic黑糖
我曾用這種辦法
1 那些過去的遺憾（能羅列很多事）那些因為選擇而放棄的美好（能一些事）
所以不敢懈怠，催促自己前進
2 還有未來的那些美好（想象的越具體越好），他們等著我前去，以及那個更優秀的自己，我會把自己想象成乙個超級英雄，正踏在一段偉大的征程
所以忍不住趕快前進
3 不用跨時空了，引入現實生活生活中的物件，找個實力稍微比你強的，或者打個賭等等。不過這種方法，受環境限制，可持續時間也不長久，而且競爭物件不穩定（萬一那個人突然自暴自棄怎麼辦？或者其他原因短期休息調整怎麼辦？
）其實以上都是小技巧，只能算是術，不能稱之為道。很多時候，因為你做的不夠好，這些力量反而會傷到你，讓你過度自責。
我們為什麼需要力量呢？
1 是困難太大？
要麼是因為你的方法不對，走這條路是死胡同，這個時候你批判一下自己的方法有什麼問題；要麼是因為你的努力量變還沒有達到質變，而自己已經急躁了，這時候你需要靜下心，重新詮釋對困難的認知（這個世界沒有什麼困難，所有的困難只要是解決的，都是稀有資源，就像打遊戲，boss越難打，掉的才是極品裝備，所以boss跟難題都是搶手貨，乾掉乙個就少乙個，看到就勇敢前進吧。）
2 是因為動力不足？
那就先明確你的目標，做完這件事，你會犧牲什麼？會得到什麼？認真想想值不值得？認真想想是否符合客觀實際能否達到？
然後在分析你的目標，能否拆分成更小的目標？遠期的，近期的目標？並且設定你目標的難度。
再然後就是在堅定你的目標，一心向前了！
其實都是套路
還請各路英雄批評賜教（抱拳）
如何激勵團隊？
沉默是金 一 物質激勵是最直接最基本的激勵手段 要想打造乙個具有凝聚力 堅不可摧的企業團隊，以厚利優待員工是必要的手段。員工的工資 獎金 分紅 福利政策 持股等都是可以利用的物質激勵手段。重賞之下必有勇夫 實實在在的物質利益是能夠激發人做事情的積極性的。二 足夠的發展空間 員工之所以來投靠你，是看重...
如何設計股權激勵方案？
凱爾森增長學院 不講理論，講講實操乾貨吧 乾股計的操作方法 就是把公司的淨利潤當中拿出拿出一定的比例比給下面的人如10 切記要給乙個人，比如你要分給三個人，不行，只能給乙個人，讓他再分給下面兩個人，這樣利用乙個乾股構建乙個利益共同體，比如開店，就交給店長管理，如果你覺得10個點有點多，5個點也行，如...
學習如何獲得正向激勵
子夜 找準目標，真正明白今天的艱苦是明天甘甜的有力佐證，真正深刻的去思考以後要成為什麼樣的人，要達到什麼樣的成就，遵循內心最深處的召喚，這個思路理通了，自有動力去學習了！ 滑翔的蛋炒飯 理解知識，領略規律之美本事就是非常極正面的反饋。但一開始也不要求能達到這個高度。就努力理解課堂所講的內容，理解的過...