1樓：wren
1.看待一些問題很消極
2.對什麼都不感興趣
3.不喜歡熱鬧的地方，喜歡乙個人獨處，基本上很少和別人說話，包括家人。
4.莫名其妙的很焦慮不安煩躁
5.經常性失眠多夢
2樓：KAI
這個問題我自己也存在。有一些時候自己會覺得自己很抑鬱，以為自己有抑鬱症，因為自己有一些特徵和抑鬱症患者很相符。要是去醫院做檢查的話，檢查的結果一般都是輕度抑鬱。
其實這樣的情況很多人都會存在，一旦自己心情變好的時候，這種抑鬱情況就會慢慢不見了。但是如果自己又因為一些事情煩惱的話，抑鬱的狀態又會回來。這時候就又會覺得抑鬱是一直都存在在自己的身體裡沒辦法排解，當遇到幸福的事情又會重新開心……如此反覆。
個人覺得這種情況不應該將自己並為抑鬱症的一類，這種情況存在於現在的很多青年中，這可能是源於自己對事情的處理方式上、自己內心負面情緒的調控上、對一些事物的認識上等等導致的一些負面心理的出現才會覺得抑鬱。因此在這種情況下，保持良好的心理狀態尤為重要，要學會調節自己的心情，樂觀積極面對生活，這樣就不會覺得抑鬱了。還可以以向上的狀態去合理安排時間，充實自己的生活，這樣就會感覺到滿足，不會有太多的時間去思考一些不必要的事情增加自己的負擔從而導致自己覺得抑鬱啦
這裡是隕霽夜茶*^_^*蟹蟹你的閱讀^O^希望可以幫到你～
3樓：輕萸
因為那個時候的你，剛好身體很疲憊，內心也很疲憊，然後就會有點胡思亂想，然後就會導致心裡產生這種想法。這種狀態其實我們很多人都會產生，有些時候我也會有這種想法，而那個時候我只是剛好身心俱疲，導致我有這樣的想法。在這種時候，我個人比較喜歡躺屍，然後自己乙個人呆著，做點自己喜歡的事情，很快就能回覆了。
4樓：三保
這是乙個自大的表現。
自己覺得自己可以診斷自已。
診斷了，又不知如何決擇。
不知如何決擇，陷在裡面，就抑鬱了。
有時候就覺得自己抑鬱了。
這是一種覺。
有很多覺，其實都可以去嘗試。不要陷在抑鬱覺裡。
真正的抑鬱症，是一種病。這裡要有乙個真實的認識，身體是一定會得病。如果認識，可以通過一種方式讓身體不得病，這就是一種自大。
沒了上面的自大，就如實知見，身體一定會得病。《黃帝內經》上講，風為百病之長。因而治風病，就可以治所有的病的長。
這是風病方。風病方為葉面。
5樓：
剛來新公司工作時，日常失眠、焦慮。我跟朋友說，我的身體裡好像有乙個鬧鐘，到凌晨4點，噔的一下我的眼睛就會睜開，從此燈火通明。
如果這麼講，現在的工作一定很糟吧。
第一次真正意義上對現在的工作產生好感，居然是找工作面試其他崗位的時候。那時我突然意識到，我在這裡的寫作是自由的。我可以做我想做的選題，可以取我想取的標題，可以寫到一半不想寫了。
儘管有時候不符合規範，而且說不上高雅。
以前的同事都很好，但我沒有自由。這種自由的喪失是被動的，因為沒有時間，興趣太低階，而上面永遠有「你該做的」題。
那個月我寫了很多稿子，包括試稿，諷刺的是，公司甚至因為我超常的kpi給我發了錢。這麼說，它又是個好公司。
不知道你和我是不是一樣，有時候抑鬱是因為得不到想要的東西，又或者不太習慣，身邊都是負能量爆棚的人。但我很感謝我熬過了那一段窒息的時光，我認為人人都會有一段窒息的時光。
有的人不費力就走在正確的道路上，而我們的運氣都不算太好。
6樓：咳咳咳
抑鬱情緒每個人都會有吧，就是最近可能突然環境或者周圍的人有一些變化或者受到了打擊就會如此，但是只要不是很嚴重的失眠等症狀，自己積極調節是可以改善的，加油
7樓：不止De星辰
和原生家庭有很大的關係，經受過很多的事情，很孤獨，尤其是夜晚的時候，乙個人靜靜的躺在床上，就會有不好的感覺，聯想到各種不好的事情，失眠，哭，憤怒，壓抑，抑鬱，很難受的煎熬著每個夜晚，我想那個時候就感覺自己抑鬱成疾了。
8樓：jessica
每個人其實都有情緒低落的時候，
但如果症狀要輕，時間較短，隨著不開心的事件過去，也就自然好轉的話，這是普通的心理情緒，而不算抑鬱症。
如果症狀較重，並且持續不見好轉。這才考慮是否是抑鬱症。
建議你：
適當戶外活動、運動，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多與他人交流、談心，傾吐壓力、不快，或者一起解決實際問題。
平時，要以樂觀、豁達的心態看問題，讀點勵志好書，擅於看到事物積極、有益的一面，有長遠眼光，而不要斤斤計較於一時的煩惱、得失。
找時間，還可以諮詢心理醫生。診斷、調理一下。
9樓：盜版毒舌
能描述一下在什麼情況下會有抑鬱的情緒呢？其實抑鬱情緒是人很正常的狀態，它就像低谷，因為身理情緒週期、環境影響、一些我們關注的事，都可能。擁抱一下自己。
10樓：智朵
每個人都有可能在一些時候產生抑鬱情緒，所以首先要知道如果自己感覺到有時候抑鬱是乙個正常現象，另外，能夠覺察出自己有抑鬱情緒，也可以是一件好事情，至少比那些總是壓抑，迴避，否認自己消極情緒的人會更有可能擁有健康的心理。感覺到自己有抑鬱情緒，那麼可以給自己打個分，看看自己抑鬱情緒的強度是怎麼樣的，從0到10，現在網上也有很多抑鬱量表，也可以嘗試做一做。接著可以想一想，是有沒有一些特定的事件引發了自己的抑鬱。
前面這兩步是為了了解自己的抑鬱。那要怎麼樣應對產生的抑鬱呢？可以運動，可以向朋友傾訴，可以尋找一些有益身心的方式來轉移。
11樓：清語
你是個人，不是神仙，偶爾不開心很正常。抑鬱症確診標準是你的不開心狀態持續兩周以上，如果只是一過性的，就只是正常的精神自我調節而已，不用太過在意。
有時候覺得自己醜，有時候覺得自己挺好看的，內心很自卑怎麼辦？
影子 你願意為了變好看付出最大多少代價？金錢上，時間上，精力上？真的有付出這麼多嗎？如果願意付出極大代價，你就要努力去付出。如果不願意或者只願意付出不多的代價，那你應該也考慮清楚更美貌的面孔對你意味著什麼了。 Kendra 有時候會抱怨自己長的不理想，但靜下來想一想，我是不是為自己想要的足夠努力了，...
為什麼有時候覺得自己很好，有時候覺得自己很差勁？
yugud 我自己也經常有這些感覺。對於我自己來說 覺得自己好是因為成就感，因為在自己擅長的領域或者某些事情上的爆發做得了非常好，從而讓自己信心爆滿。也可以解釋成自我膨脹要嘚瑟顯擺 覺得差是因為發揮失常或者高估自己後的失敗導致的失望，信心備受打擊，從而陷入低谷開始否認自己。兩者間最深處的原因我個人認...
為啥有時候會覺得自己沒那麼喜歡自己物件，有時候又真的感覺到自己很喜歡他，如忙於學習時就感覺沒那麼喜歡？
當你專注於某一件事時，分給另一半的關注度減少，並不代表沒那麼喜歡。人總是在自己最難受需要人陪的時候情感最強烈。喜歡就是喜歡，不存在分時間地點的變淡或者變得濃烈。專注於一件事，其他的多多少少會顯得黯淡些。 黎詩文 好像我之前也試過這個樣子，當我開始忙著去做很多事情的時候，我就會覺得物件可以先放放，等我...