1樓：Aen華
這是病，是心病，你想太多了！
1.在我們日常生活時，一閒下來就喜歡胡思亂想，瞻前顧後的，但是總是思想走在事實前面，無意義的思慮只會打擾我們的正常生活，並沒有半點好處，損耗我們的內在能量，如果繼續任由這壞習慣下去，會慢慢地吞噬我們的靈魂和身體。，得不償失。
生活的意義就是開心快樂過好每一天，地球不會因為誰而停止轉動，因為我們總是擔憂這個擔憂那個，從而產生負面情緒，想太多顧慮太多。總追求完美主義，在得失上耿耿於懷，這樣的生活，注定會永遠活在陰暗的角落裡，看不見Sunny，頹廢自己。
2.其實，生活一直是美好的，只是想多了才會變得糟糕，想太多導致心亂，心亂導致心累，心累了，生活的Sunny就越來越暗淡了。會怕這怕那，吃，吃不飽，食之無味！
睡，睡不好，輾轉難眠！想太多，就成為了心靈的負擔，揮之不去，長期沉浸在思想的世界裡，離現實越來越遠，憂傷過去的遺憾，擔憂未來的迷茫，迷失在當下的路上，其實，很多事，想開了，就不會為難自己了；想透了，就能坦然面對了；不想了，也就沒那麼多煩惱的事了。
3.人的一生中，除了生死一切都是小事。
一切都會過去的，富有富的活法，窮也有窮的活法，總是想太多抱怨生活是沒用的。世界那麼大，人心那麼小，可以說微不足道，為了點不存在的想法而去放棄整個美好的世界太不值當了。不管你生活多麼小心翼翼，總會不小心做錯事和得罪人的，不要想太多，不為做過的每件事後悔，如果做錯了那就去彌補行了，不要想太多。
人生原本就有太多的無奈，活著，不要胡思亂想，累了，就別死撐硬扛！活在當下，為自己而活，才是人生！！！
2樓：曦曦
感同身受吧。就是想得太多了。典型的前怕狼後怕虎，總想要乙個最好的最優的選擇。可是人生選擇只有自己做過了才知道。
總是一直對未知的事情擔心焦慮，覺得超出了自己的安全區，不敢做決定，每天活在痛苦中。卻沒有說要實際行動起來。最後自己把自己嚇死。
也沒有做好面對一切結果的勇氣，好的壞的。
討厭這樣的自己！希望自己可以改掉它！不要再做思想的巨人行動的矮子。暗自給自己打氣：放馬過來！ 大不了不如意！來乙個事情我解決乙個！
3樓：神意通達
很好的問題，你就練習活在當下，練會了就好了。
活在當下的方法：一是加強體驗，知痛知苦，可做體能練習，把放逸的心收回來。
二是專注於一件事上，具體地做，這事讓你分不了心想別的，比如在生產線上操作，比如打球，比如做數學題，邏輯分析等，打遊戲也有這效果。
三是不斷練習在玩得正嗨的時候停下來，幹另一件事，練注意力的轉移能力。
到最後達到隨時可中斷當下的思想，飽滿地乾另一件事。心可迅速無礙地在不同事上遷移，但又能鑽進去。這就是心無所住的能力。試試吧
4樓：露娜
一件事情還未發生，就無限想象，對結果嚴重化，會使自己陷入無限迴圈的焦慮，而真正成熟的人，會冷靜分析處理未知的一切，相信自己足夠有能力擺平這件事小事，只要努力了，就不為難自己。
5樓：小王日記
看到題主的描述，懷疑是不是自己之前提了這個問題。
這個點回答，也恰恰是因為此時我很焦慮，而使我無法入睡。
本想看知乎上是否有大神可以指點一二，也終究沒有看到特別滿意的答案。
其實，去做吧，腦海裡、計畫裡，都不是現實。只有真正邁出第一步才發現其實還ok呀。
所以，慢慢接納這種情緒，慢慢面對問題。
6樓：風一樣優雅桑
7樓：伯言
我猜題主是屬於很有想法的一類人，或者說有比較遠大的理想。然而總覺得自己做不到，這些想法，就僅僅成為了腦中的想法，從未被付諸行動過。於是，你就被自己的思想打敗了，事實上你一直待在安全區裡，任由各種各樣的事情來打擾你。
你本來所擁有的強大力量，全都消耗在了「想」這件事上…自然生活中就會感到無力。
我們所說的安全，比如躲在乙個房間裡，就似乎感到安全了。但是萬一天塌下來呢?所以只有行動起來，有足夠的韌性來適應萬物，不停地前進，才是真正的安全。
所以，不要被自己的大腦嚇壞了。有想法就去做，何畏未來呢?
8樓：Kang Kang
常言人們的焦慮來自於對現實的不滿以及自身沒有能力改變現實，慢慢來吧。誰又不是負重前行，人都是在迷茫中堅持。有時候，乙個好的心態能讓你得到意想不到的成功。
9樓：
2023年8月24日更新如下，
解決焦慮最有用的方法就是切實做些什麼來解決一小部分讓你焦慮事情。
舉個例子，你在準備一場考試，考試結果很重要，你緊張焦慮到睡不著覺。解決辦法就是，抱著「啊，我先學習考綱吧，了解考試情況，我的焦慮會好一點應該」，然後了解考綱，「考綱要複習好多東西，我更焦慮了怎麼辦？那我看看自己能做考綱上的哪些事情？
」，然後發現自己最擅長考綱下的A B體型，「那我先從這兩部分題型開始做吧」…就是這樣乙個迴圈，這才是正向迴圈。
所以，緩解焦慮的根本辦法就是，腦子裡想的什麼先去做，一邊做一邊分析。而不是先分析，分析出來一堆困難和問題，然後給自己嚇的動都動不了，那這樣可就真的沒啥用了。人不能總被自己嚇死吧。
先做些事情看看，然後再焦慮也來得及。說不定，焦慮還是促使你思考和行動的動力。
分界線以下是2023年的感悟
簡單粗暴有效的解決方式，就一句話
「放馬過來」
「那就發生吧，大不了不如意」
「一件一件解決，解決不完那就不解決了，放過我自己」
簡單粗暴但是非常有效。
同學，請放過自己。做有意義的思考，而不是情緒上無意義的焦慮。
10樓：蹦噠的小螞蚱
焦慮很正常，往往是我與我的鬥爭。哪乙個我勝了並執行了這個我的決定，那就暫時不焦慮了。人都是乙個矛盾體，有矛盾才有鬥爭，有鬥爭才會有變化。
題主焦慮的事情，若是將會發生而又在思想和行動上做好了應對策略，那就叫做未雨綢繆；若是純屬天馬行空的幻想，而又深陷其中假想遊戲，則是杞人憂天。
做好眼前事，哪乙個是主要的事情哪乙個是重要的事情，哪乙個是次要的事情……一件一件解決。
總是擔心沒有發生的事情，該怎麼辦呢？
豆得範 讓自己充實起來，活在當下。比如，專注於自己的工作，關心親人，幫助朋友，熱愛生活，分享生活點滴，這些都有助於改善你的現狀。 地產僱傭兵 以後你要養成好習慣 凡事不要往壞的想，因為你天天念叨不好的東西，有些事真的會應驗的！有一種定律叫 墨菲定律是一種心理學效應，1949年由美國的一名工程師愛德華...
總是在腦海裡想象未來可能發生的事情？
Apricity 不知道我的情況和你的問題是不是一樣 我經常會有在睡覺之前閉著眼睛幻想有時候是一些美好的期盼有時候是一些不切實際的天馬行空偶爾也會想自己擔心的事萬一發生了怎麼辦或者總在腦子裡思考自己活著的意義也會想象在生活中想做確不敢做的事我有時候覺得這樣是保持了一顆童真的心不容易被生活瑣事和壓力打...
你和你的同桌間有沒有發生什麼很奇怪的故事？
某墨 我的班主任曾經心血來潮，把三張桌子拼在一起，讓三個人為一桌，我這桌我是坐在中間的 我左右兩個人是一對，於是我乙隻單身狗，每天都坐在他兩之間，看著他們倆卿卿我我，甜甜蜜蜜，感到悲傷不已 女生緊緊的抱著我，瞪男生 幹嘛欺負我家xx 我小名 你要不要臉我 奇怪的劇本增加了 男生 無辜臉 我沒有，我不...