1樓：燒仙草
先說結論，要擺脫卑微感，找回平等的關係，只要你要讓他對的愛大於並等於你對他的愛，一切平等，一切安全感，就都來了，
我不否認其他回答提高自尊自信、接納自我對於改變卑微感的正面作用，實際上當你真的可以什麼都不做，就做到接納自我，做到不脆弱，高自尊，你也不需要做什麼了。但是大部分人，需要通過各種手段，play trick，
愛的卑微，從心理因素上來說，是你對這段關係根本沒有安全感，就是你覺得他/不夠愛，但是我今天想闡述乙個事實，經濟基礎決定上層建築，你之所以對這段關係沒有安全感，之所以這段關係會不平等，你之所以會卑微，不見得就因為你是討好型人格，很有可能，是因為你跟他/她不在乙個圈層裡，或者你和他的圈層距離隨著交往的深入漸行漸遠。
超越世俗的愛情並非不存在，只是稀少，愛情的「常態」，從古到今都離不開乙個「比」字。起跑線上一站：不少情敵的家世背景樣貌已經遠遠超越你，通過若干年的個人奮鬥之後，學歷工作收入上的差距讓婚戀市場直接分層。
同一圈層，勢均力敵，雙方才能都感受到這段關係的安全感。圈層不一致，連交集都難以建立，建立了聯絡，你也會覺得，這麼優秀的男神/女神，還沒開始追就已經輸了。
即使機緣巧合在一起了，你也還是會因為你們之間的差距，而對這段關係惴惴不安。這跟你是不是討好型人格，你是不是脆弱高自尊，沒有必然聯絡，只不過含有這兩種屬性的女神，要是恰巧愛上了。
如果他對你的打分，低於你對他的打分，他對你的付出遠遠小於你對他的付出，那麼即使你是乙個高自尊內心強大的女神，也很難避免在這段關係中的某些時刻，控制不住的開始產生了卑微的感覺。
需要注意的一點是，兩人關係的不平等，不一定是因為你的外在各種客觀條件比他差，誰先認真就先輸，誰不上心誰就贏。很多時候，兩性相處之間的能量較量戰不可小覷，它也能直接決影響到這段關係誰佔據主導地位，誰是劣勢卑微的一方。
這也解釋了，很多各方面條件看起來都挺優秀的好女孩，卻會被條件不如她的渣男傷得一塌糊塗，為了他低到塵埃裡，在感情中完全處於劣勢的一方。
所以啊，當你覺得自己為了愛情很卑微，低到塵埃裡的時候，當這段關係不平等的時候，先不要想著通過改變對方來改變這段關係，把精力重新放回在自己身上吧，你為他提供的核心價值越大，他越是離不開你。
如何提供核心價值？要麼，有計畫性的逐步優化你可改變的客觀條件（身材樣貌工作收入氣質興趣愛好），跟他達到乙個圈層，要麼，你能洞察到，並且滿足他一些不為人知的核心需求，前者比的是意志力和耐力，得打持久戰，後者，拼的是對人心的深刻剖析。
去想想那個為了你而卑微、而你完全不待見還很嫌棄的人，真的不要覺得委屈，你不是乙個人，你的為愛卑微，只是在一次又一次的在用自己的愛情經歷，去為人類驗證這個偉大的人性本賤真理而已。你的卑微，只可能對著自己的男神/女神。往好的方面來說，這是為愛卑微，可是直白一點講，這就是人性本賤的法則在奏效著。
2樓：別唱了自己人
你可以深愛乙個人，但不能表現的太滿，愛情本就是兩個人的事，自己付出六分，留給對方四分，只有共同付出參與的愛情，才會共同珍惜。太容易得到的就不會有人去珍惜，這是人性，不要試圖挑戰人性（如果對方不願付出，不用多想了，你們不合適）。
3樓：以聖光之名
想他表達你需要更好待遇的慾望就可以了，雖然你這個問題本身證明了你自己沒有你想象中的那麼愛他，其利益值高於愛情值。相對於你來說這個是個絕對比例。
你想要的東西只能依賴於你提高自己對他的愛情值，或者依靠他對你的愛情值，對你目前的愛情值提高來完成。
因為愛情本身的定義，是2變化成1的過程，這是化學，不是數學，質變以後平等這個概念是可笑的。
4樓：葉同學
要看是什麼情況，如果一方愛的是另一方的其他東西，那麼改變一點點相處方式大概有效；如果一方愛的是另一方包括卑微態度在內的一些東西，那麼改變相處方式後可能需要互相磨合；如果一方愛的主要就是另一方的卑微態度，那麼就很難了。但也無法責怪什麼，因為卑微的態度是一方先提供的，所以想要改變卑微時，給對方的感受其實是你變了。
5樓：沉默的羔楊
越愛乙個人就越怕失去Ta，越怕就越卑微，越卑微越容易失去，悖論了怎麼辦？
不破不立，你破釜沉舟不斷告訴自己就算失去Ta也沒事，放低Ta在你心中的位置，你就能擺正心態，你們才能正常相處，這樣更容易成！
6樓：六梓
在愛情裡，有人愛的多一些，自然就有人愛的少一些，不可能是平等的。愛的多一些的人就付出的多，受到的傷害自然也就多，這並不是你犯賤，這是因為你太愛了。
如果痛苦大於快樂：那麼就應該讓自己的心不要被填的那麼滿，慢慢的冷淡一些，讓自己抽身出來，畢竟愛情是互相的，如果只是自己一味的付出，人家並沒有在乎，反而傷害你，那樣真的沒意思。就該慢慢的分手。
如果快樂大於痛苦：那麼就應該好好維護一下，調整自己的心態，多與對方溝通，溝通是感情的橋梁，把事情說開，相信對方愛你，會為你改變，自己也要有改變，不能鑽牛角尖，幸福的人需要寬容。
最後，祝樓主幸福。
7樓：子楓在飛奔
映象問題：吸引藝術：感情不平衡如何引導對方投資？
卑微的愛乙個人，你無條件為對方付出太多太多，然後對方為你付出很少。
所以你面對她不敢輕言放棄，會主動為她缺點美化。她呢可能會仗著自己付出少，敢於隨時跟你
說拜拜，於是總凌駕於你之上。
解決方法有以下幾個：
1，就是映象問題裡說的，去引導對方為你投資更多。讓你們互相為對方的付出比較對等。
這個時候，對方在面對你的時候，也會考慮到自己已經為你付出很多，不能隨便衝動的。
對於男女之前的平等，最傳統的主被動關係轉變是這樣的：先男生「追」女生，「追」的過程多數
是無條件，低姿態的各種付出。女生只需要站在那裡看著你，考驗你，判決你就行。但是有個分
界限，女生一旦認為你很優秀很適合她以後。她就會想抓住你，所以回開始主動對你好。這時
男生被動開始減弱。但是男生仍舊付出得更多。整體來說還是被動，直到女生付出了她的身心。
恩，一定要是「身」和「心」都付出了。
說身心的意思是，提主你能拿到女友那些，就先拿著，不要女生都願意跟你睡一起，你還要
聖母什麼沒娶你之前不會讓她幹這種事。有的時候「心」和「身」是分不開的，不要來堅持著，只有
得到女生的心之後，在得到女生「身」才有意義。
就像張愛玲的名言：通往女人靈魂深入的是yindao。（這話答主只是網路看到的，沒考證過。）
簡而言之呢，就是你對女生身體的得到會幫助你進一步得到女生心。相反也成立。
綜上呢，在戀愛中，最好的策略是，「身心」遞進。也就是你能吸引到女生被你牽手不反抗，就果
斷牽手；能吸引女生到kiss，就先果斷kiss，不要去想那些什麼kiss就必須戀愛，必須表白之類有
的沒的。你kiss完，女生自然會去想，這男生還沒表白，我就跟她親了，什麼鬼。不行，我必須
給他暗示，給他個態度。所以，你親完以後，女生要是跟你表明態度，你順手說個喜歡她就ok了
當然，要做到能自然而然吸引妹子先跟你有各種身體接觸，肯定是需要技巧的。（想詳細學
來找答主，付費學習吧） 但是很多人做不到這一點，只會先各種對女生好，表白，不敢向女生
索取什麼。
答主明白你們不容易，我看提主題目裡直接用了卑微一詞，估計妹子是千辛萬苦求來的。
關於求來的，提主要麼撐過分界線，要麼從生活細節入手不斷引導她為你投資更多。
然後除了方法1，還可以用方法2。
方法2：給自己乙個霸氣的人設。。。就是我不在乎這些東西，我拿得起，放得下。
不管我為你投資了多少，我為你付出了多少，只要有必要，我可以分分鐘放下。
你別指望利用我為你投資得多，就可以各種頤指氣使，得意之類的。。。
這個人設比較難，答主本人是做得到的，並且保證讓妹子感受到。答主會養成乙個習慣
在擁有一樣東西的時候，就在心態上告誡自己我能承認失去它的痛苦。
這裡比較重要的一點是，你只需要有這樣的心態即可，讓妹子認識到你這個特點就行。
實際操作中，不需要每次都硬碰硬。只需要女生感受到這一點，讓她不敢過分的逼你。
所以，你展示這種心態，也只需要在關鍵的時候展示一下即可，平時仍舊保持對女生的主動。
就像當兵的，隨時隨地都做好了戰死的心，但是在打仗的前後仍舊無所不用其極的去保護自己
的生命。心態是個神奇的東西，當你用了有不怕死的心，你往往因為無所顧忌而發揮的非常好。。
學更多情感知識，看這個：《戀愛攻略》
8樓：匯演
努力把自己變優秀，豐富自己的生活，提公升自己的素質，把自己變自信，不自卑了你女朋友會更愛你，展示乙個更好的自己給女朋友看，優秀的讓她找不到別人替代你，把競爭者比下去而且要有平等關係，責任你要扛在肩上，不用去刻意討好，去享受生活的過程。
愛乙個人就要卑微嗎？
大白 不，我們最愛的人一定要是自己。自尊，自愛。如果你遇到乙個對的人，他不會讓你卑微。如果你遇到乙個錯的人，你的卑微只會讓你更廉價。 Luxe 愛你的人捨不得讓你卑微 越卑微在他心裡越沒位置 我們都太執著於愛，反而讓自己陷入其中無可自拔，以為沒了自己的愛他會不適應會不開心會不幸福 是我們想太多了，試...
愛乙個人究竟有多卑微？
Yagi Airsa 拿我自己說吧哈哈哈哈哈。剛開始和他在一起的時候，也沒想太多，是因為和前任分了手比較 特別 傷心，他一直陪著我的，後來跟我表白，我墨跡了兩天就答應了。因為在一起純粹是給自己找個安慰嘛 dbq 也就不會在意很多東西。但是女生談戀愛時間久了是會有依賴感的，很多東西都是會變的。比如說以...
乙個人究竟能愛的多麼卑微？
她並不愛我，我從一開始就知道了，一次一次的突破自己的底線，一次一次的把自己的自尊撕的粉碎，用盡自己所有去滿足她，討好她。曾經想過只要能和她在一起，如果那個男人不要她了，即使她有了那個男人的孩子，大的小的我都要。曾經想過只要能在一起，即使她真的忘不了那個男人，會和他有瓜葛，我就假裝不知道，只要不離開我...