1樓：
我暫時還沒有解決的辦法。
雖然知道想了也沒用還是一直在想，想到整個人焦慮的要死，想到睡不著覺抱著頭用力抽自己耳光逼自己別想。
沒辦法，諮詢完心理醫生之後聽了醫生的建議跟朋友聊了聊，結果朋友說認識我黑歷史裡那倆女的，久遠的記憶跟現在牽上線了，我現在更睡不著了。
2樓：忽而今夏遇見你
人非聖賢，孰能無過。其實你可以看看娛樂圈裡的明星，其實大多都有些"黑歷史"。比如女星整容前，懷孕，發胖，甚至還有潛規則，陪酒等等。
我們的黑歷史可能自己或者少數人知道，但是她們的卻是永遠洗不掉的。
放過自己吧，假如你是旁觀者或者你的朋友，看待如今的你還會如此嚴格嗎，歸根結底，我們都是一群對自己要求太苛刻的孩子，每個人都是在犯錯中不斷成長的，可以允許自己犯錯。但是盡量不要犯重複的錯誤。
我就是乙個覺得自己有黑歷史的人，曾經也逃避面對它，但是其實你逃避的問題總有一天又會回來。所以面對這段你自己覺得不光彩的歷史吧，警醒我們成為更好的人。
3樓：
我覺得無所謂啦，我沒啥黑歷史，就算有，我的黑歷史沒人知道，，，，而且也是很小的時候發生的事，不是前幾天提起來我都忘了，過去都過去了，心智還沒成熟的時候幹過的傻事。現在不也好好的。放寬心，不會有啥的。
4樓：Wenwen
黑歷史這三個字好像一直伴隨著我的成長，每一段成長經歷都會有一段甚至幾段的黑歷史，而自己的性格又敏感虛榮，不想讓別人記住我不好，所以每每回想起來非常的痛苦。
其實怪誰呢？就是怪自己，蠢透了，只會活在自己的世界裡，簡直是個有缺陷的人。我恨自己，恨不得撕下自己的臉然後跟自己一刀兩斷！而那有什麼用呢？我是想死，可是死真的這麼容易嗎？
所以我分析：
1.我之所以這麼痛苦、羞愧難當，是因為別人通過這件事對我產生了負面的看法，每每當我細細品味其中的滋味，痛苦羞愧將我包圍，走在抑鬱的邊緣！
2.我為甚麼會這麼做？
自己的性格，想法、環境導致行為，先有因，後有果，所以我不恨那些對我有看法的人，因為我比他們都更恨我自己！
3.那這真的是我的錯嗎？
目前我想是的，因為我性格的缺陷和人性的貪婪，我誰都不恨，只恨自己。
4.事到如今怎麼辦？
改變，是我腦中出現的第乙個詞，說明內心深處的我還沒有自暴自棄。但改變有這麼簡單嗎？你首先要拋棄過去的所有觀念、這個簡單，但是難在你要在裡面找平衡，任何兩個極端其實都是不對的。
5.深陷抑鬱怎麼讓自己忘掉？
自己和自己對話，在對話中試圖說服自己要放下過去。必要時要說給自己最相信的人聽，聽她開導你，給你力量！
5樓：
怎麼說呢。
我覺得我自己以前也做錯過事，都是無知造成的。
有些人幸運，社會經驗從書上，或者父母告之，就少走了很多彎路。
我比較慘，被長輩告知的經驗，最後發現都是坑，我能怎麼辦呢。
事情已經發生了，等我懂事了，也晚了。
只能以後謹言慎行，把我吃的虧告訴我的孩子。讓他少走彎路。
6樓：怎麼那麼愛吃雞蛋
算是有黑歷史吧
有一陣挺在乎的，如果到抑鬱的程度，應該是自我調節能力不太行。
其實在乎自己的黑歷史，應該說是在乎別人看你的眼光，然而人們並沒有你想像的這麼閒，也沒有這麼好的記憶力。忘掉昨天的事，已經發生了，也不能再改變。吸取教訓做好明天的自己就好啦。
我的黑歷史現在想想就是一段青春，乙個教訓，一種經歷。
7樓：
十幾歲到二十幾歲的那個階段
也沒完全長開五官，衣著樸素，不施粉黛，沒有任何奢侈品點綴和男朋友成天瞎作瞎鬧
愛說粗口
人前不給面子，人後不夠體貼
現在站在上帝視角審視那個時候的我，卻是乙個被人真心寵愛的女孩。
儘管現在生活光鮮，待人溫柔有禮，但是真心卻不再得了。
8樓：
想起15-6歲的那段時間，我感覺人生的唯一樂趣就是吞一整板止痛藥在電腦前靜靜的發一天呆....
不過....現在我也大學畢業了，正準備讀研。以前的好多同學都覺得我挺神奇的...
9樓：晚瞳
關注了這個問題，發現這麼多人都有過黑歷史呀，頓時不抑鬱了~
其實想說的是，不要過分回憶不好的經歷，有時候故意遺忘是個好方法，當你走進了新的生活，那些黑歷史就會變成你人生中不值一提的事情
10樓：上官鴻
放下。那些都是成長的代價。
知道黑了以後多創造白。
從此以後：播種因，收穫果。
做出選擇，收穫德行。
執迷於曾經，
沉浸在不快樂中。
放下屠刀，立地成佛。
11樓：nyctophilia
對待黑歷史的態度與性格有關。
題主想到黑歷史會抑鬱，大概因為，性格內向，敏感，過分在意別人的看法。其實，你那些自己覺得尷尬的事情，大家都不一定記得啊，人人都只最關注自己，對不對？
解決方法：寬恕自己。首先從心態上。然後是，找事情做讓自己充實起來，專注到生活中，不給自己回想黑歷史時間。
最後送上達克·哈馬舍爾德的一句話:不要回想，也不要做未來的夢。逝去的不會回來，白日夢永遠無法實現。你的責任，你的獎賞，你的命運，都在此時此刻。
12樓：一條帶魚
我爸是個特別計較的男人，不是計較錢，是計較事。和我媽結婚二十幾年了還能把我媽十多年前做的「錯事」翻出來數落，對我當然也是一樣。士別三日即更刮目相看，我爸卻能一直抓著我中二時期的說過的蠢話，做過的蠢事來奚落，而且不是那種開玩笑的逗，是真正的攻擊和指責。
時至今日，我一想起我的黑歷史就會不自覺的抽搐一下，然後發抖，心跳加速，憤怒，情緒失控，雖然時間短暫，但不可控，我現在做什麼都顧前向後，生怕留下黑歷史。我很羨慕贊數第一的答主,她心態很好。我想那樣，但是做不到。
13樓：張張
那些逗逼的故事變成了嘴裡的段子，小夥伴們一起233333。那些真正傷害到我的事，看開過去的就算了，沒看開的就永遠也不去想了^_^包括與這相關的一些人，徹底斷了各種聯絡。不過內心還是有要比他們過的好的念頭～ps也幸虧黑歷史讓我在逗比的世界越走越遠，臉皮越來越厚。。。
14樓：
貌似很多人小時候都有偷東西的經歷吧，不管是家裡還是店裡。。。
現在想想，其實也沒變成乙個壞人嘛，所以很多事是沒必要上公升高度來嚴肅對待的。。。
15樓：
能夠稱之為黑歷史，不過是因為覺得給別人留下了不好的，特傻的印象。
實際上有些你印象深刻的糗事對於別人來說屁都不是，可能早就忘得一乾二淨了。
你此刻回想一下，這麼多年還有幾件你朋友做過得特別糗的事你還能記得清楚，所以其實說到底都沒什麼大不了的。
人生需要煩惱的事那麼多，何必糾結於可能只有你在意的過往。
16樓：鄧斯特
卡夫卡說：「也許唯一的方法就是行動，只有「行動」才能把我們在世的折磨轉化成滋養我們和他人的養分。」
希望想起黑歷史的你們，不要讓它死去，不要試圖逃避，用活力將它改寫成光明，將它視為你的驕傲。
在一期科普抑鬱症的Ted中，乙個長期的抑鬱症患者說，抑鬱的反義詞不是快樂，而是活力。因此，當我們長大明白一切之後，我們就該知道，玩樂並不是不可缺少的，也不該朝著看起來只有美好的東西伸手，不要在意別人的言論，因為他們同你一樣太沒有生活經驗。
世界沉寂的本貌，讓成為乙個遠離世俗的高尚的人不再是乙個文化方面的問題而關乎生存，一是賜予沉寂生命，二是在人來人往的大街上站著的你又怎麼會不被人撞到？不知道你是否有自信思想潔淨結廬人鏡而無車馬喧呢。
能讓你與外界連線的東西，是活力。它能撐起你周圍人的世界。點亮沉寂的世界，是在做善事。你不會讓所有人都滿意，但是你有活力，就會有人愛你。
17樓：愛吃堅果的松小鼠
先給自己抑鬱的時間，讓自己直面它，想哭就哭，想發洩就發洩，注意方式就好，發洩的差不多了就想想還還沒有定論的未來，想想想要的未來是怎樣的，多歪歪美好的事，設計怎麼達到，然後暗示自己積極起來。
我通常就是這樣做的。
有段時間會想起黑歷史就特別痛苦，感覺會纏繞一輩子一樣，不過學會調節就好了？
我覺得題主所說的黑歷史是指以前經歷的一些不好的自己和影響比較深刻的不好的事，而不是無足輕重搞笑的事，不知道我理解對沒。
18樓：
會，但是想想你記得別人的黑歷史嗎？反正我發現不記得。同樣，你在意的自己的黑歷史，別人根本沒放在心上，所以不要庸人自擾了。
19樓：
確實有那麼幾段記憶, 我是連最信任的人都羞於坦白. 只有自己最孤獨的時候, 拿出來懺悔.
從來不試著用任何理由給自己辯解. 做了就是做了. 無法改變也無法遺忘. 帶著是為了提醒自己, 有個意識.
我就是這麼個多面體, 天使魔鬼共存.
為了讓自己好過點, 也只有做些自認為贖罪的行為. 仍舊無法改變歷史. 只為了自己好過點.
我屬於那種記憶特別好的. 所以近年來學會了三思. 免得創造更多縈繞餘生的不良記憶
20樓：Keren
會讓我抑鬱，即使我現在表面裝作早就忘記，並且積極地活著。
但這種抑鬱絕對不是長久的，最多是失敗時消極情緒暫時湧上來而已。今天才看到另乙個問題的回答：「樹冠有多高，根就有多深。
乙個人有多少正能量，就潛在著多少負能量。」我想就是這樣。
21樓：
會儘管這段歷史發生在一年多前，儘管我已高中畢業，儘管我去了另乙個離家千里的城市讀大學，儘管我克制自己不要去回想。沒有勇氣所以還是選擇匿名。把所有的回答都看了一遍，發現有些回答只是在抖機靈。
不知道有沒有看過《韓公主》這電影，裡面的女主因為之前的事轉學到另一所學校，不願意上鏡頭，害怕被人熟知，害怕現在陌生的環境中的人會知道她的過去。想說我的心態也是跟女主是一樣的。
以後再更吧
22樓：李寧
心情好心氣兒高想起來也沒什麼，「哈哈哈」就這樣。
狀態差，又趕巧倒霉的話。。。
先讓我抑鬱會兒
等一下，下週考試，我要刷題了，再見。
23樓：滾滾
雖然說成熟就是不斷接受幼稚的自己
（ˉ﹃ˉ）黑歷史可以告訴自己「會變好的呀」，革命那麼艱苦的時期都走過來了呢！
最怕的還是當初黑歷史居然比現在還美好！！
24樓：抹茶小力丸
會覺得後怕。黑歷史中的自己是不值得被好好對待的，卻也舒舒服服地過來了。以後要多多努力上進，才能彌補那些時間裡耗費過的福氣。
25樓：旗口
會啊夜幕降臨，想起自己以前是多麼的浪費生命在不值得的人和事上，我都煩的睡不著。 甚至白天，突然想起自己曾經說過的錯話，都會恨不得抽死自己但還好吧，難受也是一陣，畢竟人要是老是看著過去過日子，就沒未來了。
26樓：StPeterPan
會。最近幾年，不知道是不是因為日子過得太閒了，腦子總會跳出以前那些讓我尷尬的場景。
我的方法是：迅速的，像羊顛瘋了一樣搖搖頭，暗罵自己兩句，然後事情就過去了。
上面這個是療效好，見效快，但是治標不治本的方法。還有乙個「中藥」方法。就是，坐下來，仔細想清楚那件事。
為什麼會讓我感覺不好？我從這件事裡暴露出哪些人性的弱點？現在它們得到改進了嘛？
怎樣我才會為之釋懷等等這些問題。
想清楚之後，心裡的這種感覺會少一些。但也不會說完全消失。就和初戀一樣，你現在明明不愛她了，但是想起她還是和想起別的誰感覺不一樣。
人生不就是這樣嘛，你經歷了許多，它們總會在你心裡或多或少留下痕跡。這些好的壞的都構成了現在的你。
如果因為自己心情不好而對朋友態度很差，該不該感到抱歉？
wanglingfei 我最近就是這個問題，困擾了我很久，我道歉了，她也知道我是那種心情不好就會對朋友態度很差，但最近還是鬧掰了，因為我之前沒有意識到我心情不好的的時候對朋友具體是哪方面不妥，也沒能有人指出，我最近剛知道，但對方已經想和我保持距離，並表示不會理我，我決定改掉這個毛病，但是這朋友我還能...
如果因為乙個綠茶，和女朋友分手了，我該如何挽回呢？
嘟小嘟 你居然叫自己的閨蜜叫綠茶，我看你自己也並不在乎吧 你自己沒有主見的嗎？不管你女朋友爽不爽你們之間的關係，難道沒有女朋友你就可以讓乙個自己覺得婊的人當朋友？ Jin Trbi 她不是綠茶，反而你倒是個渣男，如何鑑別呢？1.能主動給你女朋友看說明這閨蜜是故意調查的。2.女生鑑別綠茶能力是我們的好...
如果因為自己的原因 ，不想浪費女朋友的青春，想趁早分手，算渣男嗎？
Neversaynever 不算渣男，但凡有智慧型看透兩人不能繼續，有勇氣說分手的都不算渣男，反而是有擔當的表現。但如果你決定分手了，請你順便決定死也別回頭 夏末 照你這種說法，拖著也對女方確實不好，分就分吧。渣不渣男的，分手之後，應該老死不相往來了吧，或者你們有很多共同的朋友，害怕名聲不好？ 我前...