1樓：小橙汁兒
首先宣告，並不能告訴你怎麼辦，我也在學習中，共勉吧。
執念是自己的心魔，無關這個人，也無關愛情。
就是想贏而已，無外如是。
承認自己的缺點、承認自己會輸，往往都不容易，但事實如此。
我認了。
然後讓自己更好就好。
2樓：LizzzyWang
一起經歷過許許多多，互相打磨成最適合彼此的模樣，然後分別。一顰一笑都帶著那個人的影子，連說話的語氣都相似。
我只告訴自己讓我們分開的理由會讓我們再次分開，何苦再來這一次。
3樓：luckyeer
放不下就放不下吧，就把他（她）放在那裡他（她）其實也沒有那麼好，可就是某一點被吸引，也許是自己眼界不夠高，格局不大，所以試著讓自己強大，自我改變。站在山頂的人和山腳的人看的景是不一樣的。天高任鳥飛，海闊憑魚躍。
當自我突破時，你會發現，原來那些過往不過是人生的一場歷練。感恩生命的所有遇見，有些讓你溫暖，有些教會你成長。時間是最好的老師，當一年二年甚至多年後，再次面對，你已可自然說出：你好
4樓：墨馨
我和你一樣，曾經花了我大學幾年時間談了乙個後來分開了。我以為我也會念念不忘，因為那種撕心裂肺的痛是你這輩子都不會忘記的。那時候我難過得熬了幾宿，睡醒哭有時候哭累就睡，吃不下飯。
大概過了兩三年，我現在忘記得差不多了，中途也沒有和其他人一起過，或許是對愛情的失望吧。
放空自己，充實自己的生活，忙碌21天以後會養成習慣，沒有他的習慣。你會變得越來越好。要把關於他的一切都消除掉，不要關注他的生活，你會發現沒有他，你過得更好，你可以變得更優秀。
不是每個人都需要有另一半才可以過得開心，幸福快樂是你給予自己的，只有自己靠得住。祝你好運~
5樓：前行
你需要明白你為什麼會對他產生執念，為什麼會喜歡上他，是因為他的性格，還是因為他的小細節打動了你，還是因為你在他身上投入了太多而得不到回報。
我之前對大叔產生執念是因為我同情他，然後欣賞他的優點，將自己的大愛小愛全都給了他，為他付出了太多太多，因而產生了執念。如何放下的呢？只是因為想到了沉沒成本的經濟學概念和永遠不要因為同情乙個人而把自己一生搭進去。
世界上可憐的人那麼多，不差他乙個。
你得明白自己為何會對他產生執念，找到原因，才能說服自己放下執念。
加油，祝你早日出來。
6樓：擁抱未來
我現在也一樣，既然放不下就先別放，因為強行放了等於沒放，還是會一樣難受。別逼自己做自己做不到的事，只有等自己接受了甘心了自然就能放下了
7樓：非元氣奈米
精神力支撐不住睡著了，也會驚醒好幾次猛然看手機只怕錯過他的訊息。夢裡也都是他，淚掛在臉龐幹了又溼。
捱過了這樣的日子又如何，該走會走，留不下只能算了吧。時間是不是良藥我不確定，但麻醉效果一流。
8樓：哎呀哈
想想他是怎麼放下你的，值得嗎，是愛還是不甘心，是習慣還是愛，捨得失去你的人，又何苦作踐自己呢，把更多的是時間放在怎樣提公升自己吧，加油
9樓：往生
放下對乙個人的執念，可能你需要被罵醒，你之所以放不下乙個人，說明你擁有的太少，你沒見過什麼世面，分不清什麼是好的，什麼是不好的，你把你得不到的東西在心裡給美化了，越得不到就越想向她的好，殊不知得到以後她也會變成你衣領上沾的飯粒，執念的背後是害怕是恐懼情緒和內在深深的匱乏，當乙個人的內心變得開始豐盈就不會想要任何東西，甚至會割捨一些東西，而專注在自己已擁有的人和事物上面，放不下乙個人還需要看本質，本質就是你不如對方，你控制不了自己的情緒，你把太多的精力放在了不值得的人和事上面，你甚至還為此沾沾自喜。覺的的自己專一情深，覺得自己擁有別人都沒有擁有的品質，其實這一切都是你的幻想，你在別人那裡根本就不重要，你的一切情深的狀態都是你自己安排給自己的戲碼，你在自己的幻想中演的津津有味，孰不知對方這段時間已經成長了多少，做了多少對自己有益的事情，而只有你永遠活在自己的想象之中，看不到事情的真相，如果別人變得越來越好，只有你抱著幻想支撐自己，說明當初離開或者拋棄你的那個人眼光是多麼的獨到
10樓：清歡渡
你也知道那是執念了，為什麼放不下呢？首先在這段關係中，想想自己能做哪些事情，可以推動事情往你期待的方向發展？如果你無能為力，就放棄吧！
如果你還可以做些事情，就去做，做完之後看看有沒有改變，如果沒有的話，就放棄吧，如果有變化，就接著去做。
但能做的事一定要有底線，拉低自己的事情無需去做，沒有乙個人值得。
11樓：孫大帥
執念怎麼說呢，
我曾經執念乙個人近七年，
我最好的青春時光，
我想有一天你也會頓悟，
某件事，
某個人，
某句話，
一下子你就明白，
每次經歷都是一次淬鍊，
都是一次成長，
你在痛苦的打磨下終會成為你想成為的人，
也會遇見比意難平還契合的人。
12樓：pearl
愛他六年，即使他對我越來越冷淡，我依然放不下他，後來，遇到乙個很愛我的男孩，終於明白，原來，愛情，真的是相互的，我愛他，我也愛他，但是他愛我，他不愛我。
13樓：一起來學習吧
想一下為什麼你會愛到無法自拔，那是因為依賴性，還是把他看的太重，其實人生本就是來人間旅遊一番，我們孤獨的降臨也孤獨的離去。或許每個人都要知道無論朋友，愛人或者家人都是除你個體外的生命，都會離你而去，知道這個事實之後無論發生什麼都會接受得了，要做的只是把握還能在一起的時光。
14樓：涼糖
那就先記著吧，不要刻意的去想忘記很多時候你刻意想要忘記的事反而不那麼容易如願，先好好的愛自己，提公升自己，一段時間以後，你會發現，原來那人在你的心裡早已不再掀起波瀾了
15樓：騎著豬上高速
我正經歷著，對方沒有你縱容掏心掏肺也感動不了，我對自己說放棄了很多次，但無果，兩個人就像乘法一方為零結果還是為零，這是折磨自己，盡人事聽天命，我為我的天命負責，至於成與不成交給天意吧，放下吧，陌生人，2021我不愛她了。
16樓：悅耳動聽的露寒
痛苦夠多夠深以後，自己會消磨掉執念
人的思想會不斷變化，長遠來看不用擔心此刻的任何精神憂慮、痛苦、懷疑
（不是如此深愛過愛過異性，是有愛家人愛到執念的經歷）
17樓：瀟瀟
18樓：萌新大叔
最近的實際經歷，從絕望到痛苦反覆到現在相對平靜，不管你信不信，一點很重要，就是讓自己狀態先好起來，不管你信不信，自然你就該知道怎麼辦了，我就是通過健身讀書慢慢讓自己好起來了。加油，雖然我還沒放下，我打算用自己最好的狀態再去面對失去的人，不論結果如何，自己都無愧於心。
19樓：只剩下背影
仔細想想，你為什麼放不下那個人？其實，說到底還是因為你曾把一切精力和時間都放在了那個人身上，你為那個人付出太多，但是卻沒有得到相應的回報，以至於自己的生活完全被對方佔滿，等到分開之後，就會有些不適應。想要放下乙個深愛的人，最好的辦法就是給自己找時間做喜歡的事情，讓自己變得忙起來，變得充實起來，這樣你就沒有時間和精力再去想那個人了，只要讓自己變得忙和充足，慢慢的你會發現那個人對你已經不重要了。
雖然分開之後，放下心裡的人很重要，但是有些時候是急不得的，愛上人不是兩三天的事情，要放下乙個人又談何容易？畢竟兩個人在一起經歷了那麼多，如今分開了，想要忘記不是那麼簡單的事情。
與其逼迫自己去忘記，還不如順其自然，該想念的時候想念，該傷心的時候傷心。情感積壓太久得不到宣洩的時候，總是需要乙個輸出的視窗，當你把自己的心情、心中的疑慮通過自己的方式發洩出去之後，想念才會慢慢淡去。
20樓：Ymgigi
其實我覺得它需要時間的沉澱，也許你還沒有遇到乙個真正適合你的人，如果那個人出現了，那麼你現在的執念就會隨著跟這個人的交往慢慢淡出你的記憶
21樓：Jane
抽自己(開玩笑啊) 放不下就放不下唄，繼續喜歡也沒什麼不好，只不過就不要去打擾了，就自己默默喜歡就行了，時間長了，你會突然發現，誒，好久都沒想到過他了
22樓：lyk
順其自然，不要刻意去忘記乙個人，想想的他的缺點，他怎麼對你的。去找一件你可以專注的事情，可以獲得成就感的事情，認真去做，等你變優秀了，那個人，你再也不想要了！
23樓：橙子
努力學習，或者努力工作，或者找乙個事情做。當你真正的忙碌起來，你會發現你根本沒有時間去想另乙個人，或者你只有在晚上的時候忽然間想起之前的點點滴滴。這個時候你就要在心裡暗示自己，對方是否和自己是匹配和對等的。
24樓：
我個人傾向於這是自己的心裡暗示
想上段感情分手，我都快抑鬱了，整個人狀態都很壓抑自閉。因為是被劈腿加冷暴力分手的。
為了讓自己走出來，我就和自己講，失戀了難過是正常的，但是我也可以扛得住這個痛苦，我可以走出來迎接新的生活。就是要告訴自己坦然接受這些痛苦，和自己和解。
然後遇到了現在的物件，相處也有不如意的地方啦，但是現任比前任好得多，所以你也可以遇到更好的，當你們甜蜜的時候，可能你已經不在乎當初那個讓你如此執著的人在哪，過得如何。
25樓：樹洞
讓自己忙碌起來，轉移自己的注意力，我之前也是，然後就好好學習，自己學做飯，做甜品，養寵物，真的會忘記他，慢慢的，就沒那麼喜歡了
26樓：心若藍天
每個在青春飛揚時期走過的人都會有愛而不得的經歷，也都會經歷那段缺乏自信，極度卑微，無法放下的過程。這個過程非常難熬，我經歷過，難過過，痛不欲生過，最後還是靠自己走了出來。總結以下幾點供參考：
一、轉移注意力。找事情做，沒有事情做就找平時自己的愛好來發展。比如跳舞、看書、健身等等，記住，千萬不要通過遊戲麻痺自己！否則你會掉入另乙個深淵。
二、找朋友傾訴。多和朋友聚會，多傾訴，通過網路軟體找陌生人傾訴。實在覺得無法傾訴就自己寫出來，過一段時間你再看，會覺得毫無意義。
三、積極改變自己。制定計畫，改變自己生活習慣，挑戰個人極限，用堅韌的心，強大的意志力來鍛鍊自己。
以上，是我個人經驗，僅供參考。結果嘛，就看個人修行了。
27樓：笙歌以沫
同感，放不下乙個人，不甘心，或者因為付出過，你仔細想想，他真的特別重要，還是你的表面感覺孤單而覺得重要。如果確定是因為愛的太深，對方真的不可能，那你一定要學著轉移注意力，過程很痛苦，但是你一定要堅持。
28樓：七八
當你拼力喜歡乙個人，想和她在一起一輩子，最後卻被她提出了分手，我知道那種放不下的感受，這時候的你，肯定特別想找乙個愛你的人做你女（男）朋友，其實你在愛她的過程中很累，但是你不願意承認。她讓你輸了，但你要相信，會有人讓你贏的。不要太著急。
最重要的是不要著急。
29樓：盱眙縣月
試著去接受下乙個吧，將他深埋心底，自此再相見，談笑風生不動情。讓下乙個更好的人漸漸成為你的習慣，當你開始依賴另乙個人的時候就真的放下了。
很愛乙個人，放不下怎麼辦？
不浪漫的雙魚座 強答一波 就像是我最愛的胡辣湯讓我上火牙齦腫痛到半邊臉活像二百斤的方塊臉我依然覺得不可能不喝胡辣湯。愛情也是。道理我都懂，我就是走不出。可能你需要試著接納其他人。加油哦 希望不久以後你愛的人恰好也愛你。 Ooh Ruby 我的建議是，給自己一點時間去想清楚整件事情。你需要找到你女朋友...
很愛乙個人可是放不下該怎麼辦？
平凡之路 人活著，最好把仁慈留給自己。內心不想放下，那就端著。何必拿別人的過錯懲罰自己。等到自己騰出手放別的東西了，他自然就放下了。 喝成這樣了 如果那個人窮凶極惡不思進取對你不好花心，應該趁早斷了，不管多愛，沒有結果或者壞結果的感情都會對你帶來傷害。如果那個人和上面說的相反，放不下那就不放唄，只要...
放不下乙個人是遺憾還是執念你？
會有別人需要我 其實應該都有趴，沒放下之前是執念，無法忘記他，無法從那段感情中脫離出來，其實我現在就屬於那個狀態，感覺那個人在我和另乙個人中間選擇了那個人，我會覺得沒必要，其實道理自己都清楚只是捨不得，因為那個人很重要不想失去，但要是一直都是自己卑微那不管再咋樣討好他們，他們的關係一定也比我和他的關...