1樓：缺月
考慮太多擔心太多沒什麼不好。只不過在有些時候不能猶豫，而要果斷，否則只有害處，沒有益處。通常可以先想想事情的情況緊急性，如果是不緊急的，那就可以多思考一下，重要的事也要多思考，換言之，如果不重要也不急的，可以慢慢想，也可以隨便想想就可以決定了。
2樓：馮心然
你不能做到自己想象中最完美的程度，只能做到力所能及的程度。對一些事有選擇性地去思考行動，一般按重要緊急來選擇優先順序。平時幫人救急不救窮。
3樓：心之愛心理諮詢
北京心之愛心理諮詢師張曉梅：
總是考慮太多和擔心太多，是因為想要一種把控感和確定感。或者說是希望自己有一種超強的能力(我們稱為全能感)，這種全能感能夠讓一切都在自己全然控制的範圍內，甚至包括未來還未曾發生的事情。
為了克服這個問題，首先我們要承認我們作為人的有限性。比如我們不可能拯救天下所有的蒼生，因為我們的能力有限。我們也不可能和大自然對抗，比如最近的新冠病毒，它說來就來，奪去了很多人的生命。
承擔太多超越自己能力範圍以外的事情，只會讓自己充滿挫敗感和憂慮感。
其次就是學會活在當下。給每一天定乙個小小的計畫然後去認真地完成。學會欣賞身邊的一花一草，仔細品嚐一羹一飯。當你一點一點這樣去做，活在當下，你對未來的焦慮和擔心也會越來越少。
4樓：「已登出」
放鬆自己，不要想太東西。和朋友一起散散步什麼的也不錯。不要一直待在家裡。
如果真的太焦慮不能通過轉移注意力的話而且比較嚴重那還是去看醫生吧。
總是害怕付出 總是擔心太多？
於德志 你很苦惱。一切皆有原因，可你不清楚自己行為背後到底意味著什麼。這種迷茫，導致難以找到方向，進而通過努力擺脫困境 可能的話，去找個諮詢師吧，也許能幫你一點點轉換視角 改變習慣 下面給你一點我的解釋，供你參考 無論你行為的成因是什麼，以前經歷過什麼，你所描述的行為本質，都可以用乙個簡單的名詞形容...
總是想的太多 敏感怎麼辦？
異類 你的介紹比較片面我就大概說幾句，可能是因為外界因素，因為自身不完美的地方讓別人會對你有異樣的眼光，可能還會有評價 玩笑等等，這也會對你自身造成影響，慢慢不太自信有些不自然等等，也會對自己有困惑有迷茫等等，時間一長想的就會很多也會敏感 我在知乎上認識了乙個人也是想的多很敏感，大概就是這些情況產生...
事情太多，總是覺得心慌怎麼辦？
胡軼群 我很後悔，我知道會是這樣的。最好是花時間睡覺，並提高我的精神再做一次！什麼是不值得的損失，我個人意識到，時間可以擠出來，但不是所有的時間都可以被占用。對我來說，睡眠時間不能占用，帳戶後的成本太大，我可以不忍受。大張對小李笑著說，取消了早起，早起的計畫，恢復了正常的生活。睡眠得到保證，白天消耗...