如何應對後悔的情緒?

時間 2021-05-09 19:59:38

1樓:重來

正所謂:一時糊塗終蒙醒,萬里人生憑此時,男兒惜命不是錯,只為功業留此身!

若能像陶淵明那樣:悟已往之不諫,知來者之可追。實迷途其未遠,覺今是而昨非

正所謂,未曾有迷,豈能有悟,不在困中,豈能脫困。

2樓:

當不好的結果出現時,你已經把當初怎麼想的忘記了。我們的後見之明造成了每當新的資訊出現時,我們的意識系統就會不由自主的更新自己現在的想法,這種更新會重新塑造認知系統,使你的記憶變成一段連續的故事,這樣才能是的記憶連續合理,你會回憶不起來當時到底是為什麼做出了那個錯誤的決策。所以如果時間倒流,將當初的已知條件輸入你的決策系統,輸出的結果,仍然會是造成現在結果的決定,並不會有什麼不同。

我們應該秉持著吃一塹長一智,用於反思的精神看待每一次挫折,沉浸在後悔的情緒裡無助於未來發展。

建議看看蝴蝶效應這部電影,看看男主試圖修改歷史會導致什麼連鎖反應。

3樓:曼小曼

後悔是個牢籠,明知道沒有用,卻還是不能自拔。

要相信未來總是有更好的在等著你,人可以承受任何事情,當他們知道是為了什麼。

也許這個未來並不明確,但是,不妨礙自己可以去想象呀,想一想又不會有什麼損失。

我就很喜歡金星那樣的性格,無可救藥的樂觀主義,即使在艱難的時候,也暢想自己穿著美美的衣服、住著美美的房子、有乙個美美的家庭。

憧憬會把你帶到更遠的地方,你永遠是自由的。

4樓:青鸞

誰都不是聖人,不可能所有的選擇都是正確的,毛爺爺都有做錯事的時候。原諒平凡的自己,原諒不完美的自己。不可能事事順心如意。

我們能做的就是不斷提高自己,提公升自己的認知能力,讓自己以後的選擇能夠盡量正確。

5樓:

青春期時錯過生長,志氣奮發時錯過愛人,年少輕狂時又空了熱血,徒留了好幾年汗淚,說到底還是自己沒想透沒把握好。我也不知道晚不晚,還是希望多多少少能爭取一下,想想一輩子還是挺短的。如果有想做的事情,馬上出發,不要等。

6樓:blue blood

難道要抱著遺憾到終老嗎?

放過自己審視自己為什麼做出後悔的決定

並從中總結經驗

經驗也是一筆寶貴的財富

要把注意力投向你得到了什麼

而不是總是糾結於失去了什麼

因為時光永遠不可能倒流

如果能從一次嚴重的後悔情緒當中解脫出來,而導致這種後悔情緒的選擇對你的整個一生都起著關鍵性決定性的作用的話

那麼請你恭喜你自己以後遇到大於這種後悔情緒所帶來的負面影響寥寥無幾了你已經變成了自己的英雄

7樓:

我也不知道啊,

每次自衛完都要後悔好久,

感覺對身體有害,

畢竟不自衛的話,

也沒什麼壞處。

主要是情緒特別低落的時候,

就會要這麼做啊,可能已經形成習慣了。

真的好難改呀。

8樓:tian

後悔是因為意識到自己過去做得不對,並且已經造成了不好的結果。

首先,能意識到,就說明你已經進步了,就像爬山,往往只有爬到更高處才能回看到自己之前有沒有走彎路。所以,後悔就說明你成長了。

其次,人非聖賢,孰能無過?犯錯幾乎是不可避免的,既然如此,何必過於自責?切不可沉溺於後悔的情緒裡,過去的已經過去,不能改變。

你能做的就是過好當下。你可能還會繼續犯錯,但是不用著急,安心地去做你該做的事就好了。

9樓:雲雀叫了一整天

@豐莉婷: 人生是一道道選擇題你可以選擇充實快樂也可以選擇懶散頹廢但不要為你的選擇後悔;每個人的路不一樣別人的路不能複製也沒必要複製每天比前一天進步一點我們總會到達想去的地方

10樓:

剛剛我就拒絕了別人的邀約可能在家太久了有社交恐懼症現在後悔不已可能是因為自己撒了謊沒想到自己曾是個天不怕地不怕的男生如今面對許多過去的事情都會後悔對未來的事情會焦慮每天最舒服的時候就是不用思考的睡覺時間我不知道這日子還會持續多久 i feel hollow like bamboo.

11樓:王怡然

後悔?看用在什麼方面。有形的話、比如失去一本書、那是真的失去。

無形的話、比如勇氣、感覺、這些就需要調節了。

有人說過一句話:不要讓情緒控制了你的大腦。

12樓:風月

要知道自己並沒有做錯什麼,因為自己當初的選擇也是基於自己當時的經驗和環境所做出的最好的選擇,沒有辦法啊。現在會後悔,說明自己想法不一樣了,誰能保證自己的想法永遠不會變化呢?或者是自己的經驗增多了,但這也是成長的體現。

而且要相信一切都是最好的安排,說不定後面會有驚喜呢。如果是那些小的事情,就更加不用糾結了,錯就錯了,這些事情對自己的整個人生來說,完全沒有影響!想想那些經歷過很多挫折變故的人,我們這點小事算得了什麼。

其實說這些也是在安慰我自己,哎?不要總是想啦~

13樓:

乙個思維遊戲:什麼時候我可以再也不出現後悔情緒了?

#1 我被徹底麻醉了,但這跟殭屍沒區別。

#2 我讓自己處於一成不變的生活中,如果生活如死水一般毫無波動,那我就再也不會後悔了。

#3 我讓自己永遠保持愚蠢和無知,但如果不巧被別人打破了,那麼將會非常難受。

好像沒有方法能保證我不再後悔。

所以我還是好好總結經驗,確保下次做出更好的選擇,不要後悔,否則人生短暫的幾十年都無法獲得幸福。

14樓:whimsysun

後悔在大多數情況之下是沒什麼意義的.因為我們再怎麼告訴自己一定不要做讓自己後悔的選擇或事,你還是偶爾會感到後悔.因為有另一種道路你沒有選擇,所以你會把期待值提高,會認為或許選擇它你會有更好的結果.

而事實上誰也不知道是比現在更好、還是一樣、還是不太好.

高考前那段時間我的數學老師說「我現在回想起來我的高三時光.不管怎麼樣總還是會覺得應該再努力一點.」我當時就在想「我會後悔嗎?

我很害怕會後悔」,所以我很聰明地在那個時候寫下一段文字給自己並且做心理暗示,「我知道你會在多年以後覺得自己還能再高考前努力努力再努力一點,那是因為你站在了乙個輕鬆的未來的角度.可是事實上是,在此刻的我真的真的真的盡力做足我應該做的了.在地鐵上背書寫作業,很早到學校複習,課間做作業,有時候午覺也做作業,跑步的時候背單詞,晚上回家立馬做完作業就睡覺,週末做自己給自己布置的作業.

反反覆覆如此.不要給現在的我更多的壓力了.我真的有在努力.

」所以現在的我一點兒也不會後悔.而且這樣的感覺真好,讓我感到幸福.

一切有可能性的事物都會讓人有某種錯覺.放回過去,那個你還是會做一樣的決定.不能站在現在而否認過去的自己.

平常心面對就好了.做當下思考過冷靜過後你還想做的決定就行了,然後告訴將來的自己「此刻我真的盡力了」.

15樓:月野璃

我有後悔很多事情,想起它們,我會失眠,但是,想改變也不難,記住,向前看,活在當下,做好你想做的每一件事,當你成功後,應該就會忘記後悔了吧。

首先,我後悔很久很久以前我沒有好好學習,沒有選擇學會我應該堅持的東西,後悔因為戀家而選擇一直沒有離開父母,沒有離開中國,這樣造成了我現在的不自由,現在的困惑

我後悔我經常放棄,我經常知難而退,這讓我浪費了很多時間,更加茫然,更加不知道自己想要的是什麼

我後悔對自己的另一半的選擇上,如此膚淺,僅僅只要求物質的滿足,而現在無法滿足心靈層面的東西

我一年又一年的變老

我最害怕的是,我將會有更多後悔的事

我最最害怕的是,我將會把後悔當做習以為常

永遠不知道後悔的滋味了。

所以,從現在開始,我必須有始有終,別再讓自己後悔了。

16樓:卜山

也許每個人都有一段很難釋懷的過往吧。可能是對過去自己某個錯誤的悔恨,可能是對某段不完美戀情的執念,也可能是對過往命運不公的憤恨。往事已矣,但每種對待過往的態度又會影響當下和未來。

我們原本只可以挑選一種心態來對待這些,消極,積極或平淡。但好在我們有電影。它可以幫我們從第三視角,看看每一種心態選擇之後,所帶來的不同人生可能。

這也是電影最大的意義之一了。

三部電影。《海邊的曼徹斯特》 《了不起的蓋茨比》 《美國往事》

看過很多很喪的電影。但像海邊的曼徹斯特這樣幾乎全篇都在專注描繪悲傷情緒的電影卻不多。如果情緒不好的,看完電影可能幾周都緩不過來。

故事講的是一位叫Lee的男人,本來有乙個幸福的家庭,賢惠的妻子和三個可愛的孩子。但一次醉酒,因為Lee忘記了關壁爐的防火罩,最後導致火災,三個孩子都在火災中喪生。自責的Lee嘗試過自殺但失敗。

後續便是和妻子離婚,然後一直到影片結局,事情已然過去了很多年,Lee都持續沉浸在巨大的悲傷中,不肯和自己和解。

事故過去了那麼多年,其實只要找個理由說服自己,走出來後,Lee完全可能開始全新的人生,就和他的妻子那樣。但Lee卻依舊決然的不肯和過去的自己和解。我想可能是在他自殺失敗的那一刻,他決定,要毀掉自己未來的一生,用最深的痛苦來為自己的錯誤贖罪吧。

一切都是他的抉擇,誰也沒有資格去評判。

了不起的蓋茨比里,蓋茨比有無數的機會可以擁有黛西的現在和未來。但蓋茨最在意的,卻是過去五年那個不屬於他的黛西。他不斷地要求黛西一定要向老公湯姆表示,這五年來她從未愛過湯姆。

他想盡一切辦法,希冀著能完美的彌補過去五年的缺失。某種程度上,蓋茨比愛的不是黛西,黛西只是他所追求的純粹的愛的乙個化身。但顯然,那份愛,就像那道他心裡的綠光一樣。

看似觸手可及,卻又遠在天邊。我們常常感嘆讚美蓋茨比對於純粹的美好的追求,但也同情他把純粹的美好強行物化在乙個自己已經失去了五年的曾經愛人身上,最後只能通過死亡去接受這一切。而這種純粹美好,本可以永遠的存在於自己的精神世界裡,並不需要付出生命的代價。

美國往事裡。麥克斯最後讓麵條殺了自己,作為自己35年來,偷走他全部財富,女人的代價。但麵條淡淡的拒絕了。

麥克斯說,這是你對我的復仇方式麼?麵條只是說了一句:Its just the way I see things。

臨走前,麵條說他有乙個更單純的他自己的故事,故事裡,麥克斯已經死了,他們依然是好友,沒有背叛,沒有醜惡的私慾。有的只是幾個真心的好友一段美好卻又悲傷的往事。電影這裡,Beatles的Yesterday會慢慢響起。

所謂修行,其實就是找到乙個自己看待事情的方式和心態。當我們以某種角度和心態去看自己,看大千世界的美醜善惡。那麼這些東西本身也就會向我們展現出它對應的這一面。

萬事萬物無非就像一面鏡子,反射回來的都是自己對映出去的一切。所以佛學裡說,當我們自己擁有以可清淨無為的初心,那麼世界自然也就會變成你所希望的清淨的樣子。如果人人都可以這樣,那麼整個社會也都可以變得更美好。

Its just the way you see things

如何應對負面情緒重,負能量多的伴侶?

飛逸峰 針對這個問題,我來回答一下 一首先應該區分你的伴侶是不是乙個合適的伴侶,如果不是,清除的不應該是負面情緒,二十她這個人了。二如果對方只是一段時間有負面情緒,大部分情形比較和睦,具體分析一下負面情緒的原因,以及最近經歷的事情,盡最大的努力幫助她走出來,建立乙個快樂的氛圍。給大家三責混賬邏輯,分...

如何對抗後悔(或悔恨)這種情緒?

雨落聽風語 就是一遍一遍說通自己了,但是又一遍一遍跌落,逢人就想訴說,明明大家都告訴你答案,不要再想了,再想只是浪費時間,只是走進死胡同,無濟於事.可能一年,可能兩年,可能三年.我也不確定,為什麼後悔,因為決定導致了曾經的幸福幸運變成了現在的痛苦和悔恨,那要怎麼不後悔?當你過得比現在好一點點,再好一...

做試管嬰兒如何應對不良情緒?

BeyondIVF 艾公尺 想要克服不良情緒,首先要正確認知不孕,了解備孕相關知識。不孕患者要增加自己的受孕信心。多與醫生朋友進行交流,學會傾訴自己內心的想法,這樣可能會有意想不到的效果。同時要保證作息的規律,睡眠的充足,學會合理控制情緒,保持良好的生活方式,適當進行運動,可以在空閒時間培養一些自己...