1樓：赴月
睡覺，看書，或者像你這樣到處發帖子尋求別人幫助，總之做一切讓自己開心，有希望的事情，世界還這麼美好，我還不想死那麼早，我們來到這個世上，就是這個世界給我們的最好禮物，不要頹廢，要鼓起精神戰勝內心，什麼喪不喪的，一時的想法怎麼能輕易地決定你
2樓：包子
我喪的時候就控制不住自己的情緒，很悲觀，很難受。不甘於現狀，又不知道該怎麼辦解決，沒有執行力，總是瞎想，我就很想找個地方發洩，我想讓周圍的人都能理解我這種心情，但是越是這樣就感覺越招人討厭，別人沒法理解我的心情，別人也不知道能怎麼辦。
所以最近我有在改善，就是早起早睡，因為我一般喪的時候都是在晚上，早點睡覺，就避免了這種情況，避免了麻煩身邊的人。早睡的話，還是需要自制力的，但是睡覺真的有用，身體健康了，人感覺舒服了，就一切都好了。
偶爾的喪是很正常的，不要把這種情緒放大化，這只是一時的，不要把這種情緒帶入到你以後的人生，覺得以後都是怎麼過。真的不要太悲觀，你要知道，每個人都有很喪的時候，你不是乙個人，放平心態。
3樓：魚魚魚魚魚
我覺得我的喪主要是因為自己瞎想，然後強迫自己想一些快樂的事情，看開點就好。所以大部分時間我還是社會主義好女兒。
如果是被外界因素搞得心情不好的話，騎上我那破舊的自行車，在外面遛一遛就好了。這個取決於愛好和性格吧，像我就屬於比較喜歡往外跑的，所以這個對我很有效。
希望題主天天開心哦！找到排解負面情緒的方法就好啦。
4樓：CC陳大王
我會看電影，電影的名字叫做小森林，這個電影在我心情跌入低估的時候看能帶給我安慰和動力，看完後心情會好轉。推薦給一些時常喪的朋友，可以試試我的方法。
5樓：千秋
都已經很喪，還能怎麼辦，多想想以後:你能上什麼大學，你能和她走到一起嗎，你能找到什麼工作，你的孩子，你的經濟情況。所以，還是要樂觀的面對生活，繼續努力吧！
6樓：約等於無憂
瀉藥在自己病很嚴重的時候，幾乎每天都是很喪的時候，說實話我也不知道自己是怎麼熬過來的，可能手腕上幾道清晰的傷痕見證著我的那些過去吧
現在呢，慢慢在變好，但是還是會有很喪的時候，雖然我的建議不太符合大家，但我總是在菸草中一點點熬過這些很喪的時刻。
其實我不是很會抽菸啦，只是，那種朦朦朧朧的感覺，總讓我忘記了寫什麼。
就這樣吧，不要學我哦
7樓：李一殼
一般會寫類似於日記之類的，你可以是想象寫給自己或者自己喜歡的明星或朋友之類的。有時候真的不能緩解就自己哭一下就好了，再去買乙個自己一直想要的東西或者完成一件自己一直想要完成的事情。然後告訴自己新的開始。
8樓：冬辭
我呢，喪的時候會自己冷靜冷靜，昨天她前任來找她了，她只對我說了句:要不我們算了吧！我很喜歡她，但是我要明白，自己失去的只是乙個不喜歡我的人，我不能去找她，因為我相信要走的，不必強留.
冷靜冷靜就好了.
9樓：洛音
感覺到情緒不對的時候，我會先悲傷一會，再告訴自己不能這樣，轉移注意力，想想現在做什麼能夠讓自己開心一些，然後去做。比如：找朋友聊天告知自己情緒不好，想找人吵架，於是讓朋友配合一下吵一吵、看電影、看書、看知乎、逛博物館、喝杯奶茶、買自己平時捨不得花錢買的東西，衣服，鞋子，零食、自己出去吃頓平時捨不得花錢去吃的大餐。
10樓：gracefira
很喪的時候對什麼都提不起興趣，插上耳機去找慢歌聽，任由眼淚慢慢往下流，一遍一遍的想自己是不是真的很差勁，一遍一遍的自我否認，感覺自己什麼都不會，感覺自己就是個累贅，對自己的未來一片迷茫不知以後會怎樣，瞬間感覺活著好累好沒意思…
11樓：洛洛的紫
挑戰自己的毅力，堅持做一件可以讓自己內在得到提公升的事，我很喪的時候會覺得自己很沒用，所以讓自己充實變優秀才是正確的做法。
12樓：辣個爛人
就走路，走著走著我就自我調節好了，自己騙自己本事很強，事已經發生了，能解決就去解決，解決不了就是解決不了，也不用想遺忘或者過去，喪點就喪點，不影響啥沒事
13樓：陸冰逸
很喪的時候會出去溜達，沿著一條馬路一直走一直走，如果路上看到什麼奶茶店啊，燒烤啊這種的會進去喝個奶茶，吃個飯放空一下，然後就會覺得沒有那麼喪了，就會接著回去處理問題
14樓：奶牛
先看一些甜甜的劇放鬆，再看一些正能量的書和文章，看的時候想想自己要什麼，為了什麼事情喪，怎麼去改變，做好計畫，睡一覺後就開始行動，你會發現生活美好的事情太多，你永遠都不會讓自己失望！
15樓：迷花不事君
當我陷入很喪的很喪的時候，真的沒什麼東西，人或者事能夠把我拉回來。瘋狂熬夜，吃東西，還喜歡用辣條來麻痺自己，然後還有泡麵做伴，一邊吃一邊流淚。然後整個夜晚與孤獨做伴吧！
你覺得很喪的時候，會做什麼呢？
喪，這段時間好像經常和我相遇，可是我真的不想，畢竟誰不想開開心心的活著呢。有時候喪了，就走出去躺在草地上仰望著星空，星星那麼耀眼，突然就想到，這來自不知道多少光年之外的星光就這麼照射在了我的眼睛裡，這是多麼幸運的事啊！又會想到，地球這麼大，我不過是滄海一粟，極其微不足道的乙個人罷了。而宇宙如此浩瀚，...
心感覺累的時候你會做什麼？
轉角來看 人生就像一朵鮮花，有時開，有時敗，有時微笑，有時低頭不語，其實生命也是這樣，無論當你是成是敗，都應該開啟心靈的另一扇窗。 雪阿璃 其實吧仔細的想想人這一輩子有啥是不累的呢？幹啥都要花時間花心思。這讓我想起了以前高中的時候有個神父去世了，其他神都給他們做彌撒都是說來慶賀這位去世的神父完成了自...
你難過的時候狗狗 貓咪會做什麼？
波妞 就在中午，跟男朋友吵架了，他留下我乙個人出去了，我自己哭得很兇，然後我們家富貴躺在床尾，本來是打算睡覺的，我當時哭的一把鼻涕一把淚過去把頭埋在了富貴肚子上，她居然沒有打我沒有咬我，就一直抬著頭看著我。按照她的性格一般都是一嘴獠牙就啃上來了，或者一爪子就打過來了，但是今天她可能覺得我真的很難過，...