1樓：木木彗心
聽歌散步
看悲劇電影，然後想想人生都不過如此
去找事情做
美容美髮買衣服健身，讓自己更好看一些，更自信一些做相關的內容補充知識，畢竟這樣心裡比較有譜，否則會一直焦慮
2樓：Godfrey
一般來講在賽場上每個人都身兼著很重的壓力，但是如果你把對手看作你的學生，比如在世界滑雪錦標賽上，你和你的對手說：「等比完賽，我來教你滑雪，兩百一節課」，就可以起到震懾全場的作用。
3樓：乳蛋餅
可以提前讀一些名人自傳或者傳記，他們在從前遇到過那些經歷了巨大壓力的事情，到現在也都是浮雲。
學習一下，下次你再遇到壓力的時候，想想換做你書中的那個人，他會怎麼做。
4樓：毋山
我朋友教我的，不過多急多焦躁或者哭得打跌，把手握拳舉過下巴，然後邊說我可以我可以我可以，邊反覆抬放，聽起來很傻但真的有用。
人有時候不就是需要騙騙自己嗎？
5樓：nuffin
瀉藥。籠統的問題，就籠統地答吧。我個人其實沒太經歷過賽場試場職場的壓力，都是上了舞台就該幹啥幹啥，心態好不多想。
當然也有困窘的時候，最好的方式是不要等壓力出現再解決。
提高自己。多讀書學習，專業方面和輔助方面。比如時間管理沒做好的話，工作積壓到所剩時間完不成的狀況，專業能力可能排不上用場。
提高抗壓能力。壓力在一定閾值以內能把自己的潛能激發出來，算是個督促作用。而且在真正快到承受不了的時候，也還能靜得下心重新規劃安排。
除了悶頭拉車，也要抬頭看路。好多壓力來自於外部環境的突然變化，提前有準備的話應對起來比較從容。
至於業餘時間，沒想過為了減壓幹點啥，都是喜歡一件事情了就去做，憑著興趣深入。像輪滑、做皮具、玩玩木工等等，愛好考慮錢（花錢貨賺錢都算）就不能純粹的體會到樂趣了。
也有人提到說玩遊戲，這方面我覺得因人而異。如果是能隨時玩隨時收，不沉迷的話可以，不然遊戲花了太多時間和精力，影響學習和工作的話，壓力會更大，惡性迴圈。
6樓：[已重置]
我解壓一般都是去滑雪，但是我玩的是自由花樣式的，一般我都是在空中向前翻滾兩周半，轉體三周半，然後在地上托馬斯全旋，表演結束後我會久久的親吻雪地，等工作人員扶我。不然我不好意思起來
對了題主會滑雪嗎不會我教你
7樓：醬波
我以前是靠運動減壓，踢足球發洩。但是後來根本沒時間踢球了，現在減壓也沒什麼好方法，泡泡溫泉吧。還有就是找知己聊天吧，很解壓，互相鼓勵互相減壓，挺好的。
8樓：LockeCole
時間允許的話就去暴吃一頓，打一天遊戲或者看一天電影，解壓後那種放鬆感與罪惡感交織在一起真是妙不可言。
時間不允許的話就只能腦補一下艾莎的Let it go的滑雪場景，無所謂無所謂，愛咋地咋地。有的時候在人多的場合沒控制好直接唱出來，那萬人矚目的感覺真是難以描述。
聽說滑雪解壓效果也非常好，題主要不給你個滑雪教程琢磨琢磨？
9樓：慄悟飯和龜波氣功
緩解壓力放鬆內心和身體的方法可以有很多，但實際在這些高壓場合下，能在短時間釋放壓力的方式並不多。我說一種我用的方法，呼吸法。人體吸氣和吐氣的肌肉運動如果仔細感受的話可以轉化成一種放鬆方式，在喘息間進行放鬆，這是我的高效排壓方式。
10樓：姜小哲
肯定是做甜品，從曲奇、cupcake到歐包，特別是歐包，摔摔麵糰感覺很爽！做甜品可以很完美地讓自己的狀態從迫切解壓-解壓-獲得意想不到的成就感-迫切分享成果而實現了壞心情到超級熱情的狀態。因為是乙個付出與收穫的過程，所以之後完全不會有興奮過後回到現實的落差。
這個過程之所以能讓接下來元氣滿滿，主要還是因為他是一件樹立自信心的過程，這個過程獲得了自信，我們常常會把這份自信帶到接下來的工作生活狀態中去，人就是活乙個精氣神兒，所以心態很關鍵！
職場中你是怎麼死的？
同題主一樣都是後知後覺，進公司時是另外乙個部門領導看中的想讓我在她那部門但是考慮到自己想要發展的方向就沒有同意去那個部門，面試最後老闆給安排到現在部門並且交待現在的領導讓多帶帶自己，然而現在部門領導並不待見自己，從始至終不管是分派工作還是其他各方面都是以部門其他同事為主，表面上客客氣氣，但是背地裡夥...
在職場中你有被人穿小鞋的經歷嗎？最後是怎麼對付這些人的？
不知道我這算不算是被穿小鞋，因為我是抽調人員，所以剛來的時候分配的都是零零散散的雜事，但是每方面都要去協助，一整天下來也是滿打滿算的，從來沒有按時下班過。直到有一天辦公室來了乙個新人，主任就把自己的活分配了一部分給那個新人，沒想到沒幾天這個新人就走了，主任就不接手原本屬於自己的活了，把那些事情都丟給...
職場中，對人的能力往往是最重要的能力？你怎麼理解「對人的能力」？
其實，我自己不是很適合回答這個問題，因為我是乙個反例。我們在工作中有兩種能力，一種是對人的能力，一種是對事的能力。對事的能力是說，領導交待給我乙個工作，我會快速高效完成，僅此而已。對人的能力可是複雜多了，包括對上，對中，對下。對領導噓寒問暖，揣摩心意。對中既合作又打壓，建立人脈。對下恩威並施，籠絡人...