1樓：千面人生
經常看紅毯上女明星的亮相之爭，每位女明星都使出了渾身解數，打扮得美美的站在聚光燈下。
一旦成為焦點，更容易獲得關注。
而這似乎也代表了一些女人的觀點，就是想出眾、奪人眼球，彷彿如此這般，才能得到滿足。
想要受到關注，這種心態並沒有錯。
人各有志，正如有的女人認為在沙灘上穿泳衣就是為了博人眼球。
個人心態不同，選擇方式也會有所不同。
也有一些女人，她們不喜歡爭搶，不喜歡出風頭。她們會默默地用平和的姿態穿越喧囂的人群，就如一朵靜靜的茉莉花般盛開。
她們不會為買不起名牌而苦惱，也不會為宴會上無法成為亮點而糾結，她們只是本分地做好自己的事情，雲淡風輕地看著他人爭相出風頭。
她們心境平和，反而不會讓人輕易忽視。
這樣的女人，不經意的乙個微笑，都能令人感受到她獨特的氣質。
這樣的女人，始終是值得尊重的。
有些女人願意做花園裡的玫瑰，成為百花翹首的物件，而有些女人則選擇做不起眼的花草。
不願意出風頭、不願意與人相爭，這樣的女人是聰明的，她們懂得如何避開風頭，使得自己的處境更加安全。
正如人們所知道的，不要忽視了一棵小草的力量。
縱使不起眼，但因為其不與百花相爭，反而使得自己更加安全。
用一種樂觀的心態生活，這比什麼都重要。
做乙個平和的人，才會收穫更多的東西。
為人不爭，才是生活的智者。
平和的心態，寵辱不驚的處事態度，不卑不亢的做人原則，都足以令乙個人魅力十足。
不與百花爭艷，笑看寒風乍起是一種態度，更是一種氣度。
這種氣度足以令乙個人更加淡定、從容、優雅。
平凡的人往往容易創造不平凡的事蹟，很多幸運並非是爭奪而來。
實際上，當乙個人擁有了平和的心態之後，幸運也會隨之而來。
——摘自《簡單：應對複雜世界的高階思維》第二章第一節
2樓：捉弄
平均所有的七情六慾，和它們友好相處。並傾聽它們所有的話語，並不受控制保持中立。
平和更多是一種生存手段，真正的平和可能是哀默大於心死。面對波瀾早於起伏不定，成於謙卑入懷。
3樓：諮詢師若愚
這個啊，還真的不簡單。
作為專業的心理諮詢師，也是會遇到許多情緒方面的問題。
當然，對比沒有學過心理學的童鞋們，更加能夠覺察到自己的情緒。
能夠看出來，你是乙個人非常優秀的人。
同時，也非常在意別人的些看法，特別是父母對自己的一些評價。
所以，每當自己出現挫折的時候，總是會下意識的去壓抑自己。
你要知道，這樣的事情，總會發生。 人不可能一輩子都會一帆風順。
你的每次自責，都是在為下一次的情緒積壓積攢能量。
其實，情緒就像水一樣，本應該流經我們的河流
你讓它緩緩流過，也就不具備發洪水的力量了。
比如你在喪的時候，你能感覺到自己喪了，這就是絕你自己的情緒 。
什麼孤獨感，挫折感，恐懼，憤怒，他們都是情緒。
他們來的時候，你總能感覺到他們的存在吧。一般他們來的時候你總會感覺不好。
敲黑板，這個是重點這個也是釋放情緒的關鍵。
怎麼感受呢？當有壞的情緒來臨的時候，你要去感覺她，並且要去感覺自己的身體。
身處於情緒中的時候，覺察下自己的身體有沒有悶卡堵的地方。
比如說：
我之前有段時間，感覺很煩躁。
胸口有一種壓迫感，好像被什麼東西給堵住了。
然後，找到這個身體上對應的堵堵的感覺，去感覺他，中間他可能會變化。
比如說變成麻，脹，痛等感覺，不管他變成什麼，你都去感覺他。
直到身體上的這種感覺消失身體上的這種感覺消失了，你發現你的情緒也沒了。
想起讓你有情緒的人事物你也沒啥感覺了，對，這個時候是非常美妙的，因為你放下了。
當然，這個釋放過程可能會耗費一些時間，快的你可能一兩個小時就搞定了，慢的你可能需要更長的時間。
這個過程，大家一定要勤加練習。
剛開始的時候，可能感受不到。
當你越來越熟練之間，你對於情緒的管控能力就更強了。
4樓：
當你出現不同的情緒時，試著去容納它接受它，去好好體會這種情緒帶給你的感受。不要排斥壞情緒，你首先是個人，人都有七情六慾，你不是聖人。
嫉妒，自私，憤怒，悲傷，痛苦。
等每一次情緒過去了夜深人靜時，乙個人躺著也沒事，就去回想去分析
例如嫉妒的感受如何，我為什麼會嫉妒，嫉妒的原因是什麼，嫉妒對於我有什麼好處嗎，我能否慢慢把嫉妒的情緒降到最低
同理，其他情緒也是如此去回憶去分析
千萬不要壓抑自己的情緒，壓抑是反而會適得其反。比如你就是嫉妒別人比你漂亮比你帥，別人比你更優秀，對方就是比你會撩妹/撩漢，比你能說會道，比你掙錢多
事後可以站在上帝視角去理性看待自己的情緒，和內心的陰暗面。
了解自己的弱點和缺點，想改掉就去改，不想改掉就去接受。人無完人，你不是完美的，他也不是，她也不是。
想清楚自己活在這個世界上到底想要的是什麼，你能最大努力去得到什麼，你最多付出什麼，無法實現想要的東西後你最能接受的下限是什麼。
不要被他人的一句言論所左右，別人的說法只能當作參考。他們不是替你過生活，你的生活最終還是你自己最了解，你要有自己的判斷力。他人包括你的朋友，你的家人，你的戀人，甚至知乎上的知友（這個簡直更不值得在意，乙個見都沒見過的人能決定你的心情你的判斷？
那自己的段位的確該提高）
學會慢慢認清自己，認清這個世界，有一套自己的價值觀，並不會輕易受他人影響，這樣心態總會趨近於平和。
5樓：新的起航
做人需要用心，做事需要埋頭。
心胸需要拓寬，心態需要放平！
珍惜身邊的幸福，欣賞自己的擁有，
背不動的就放下，傷不起的就看淡，
想不通的就丟開，恨不過的就撫平。
6樓：不忘初心依舊
用微笑去面對現實，忙碌是一種幸福，讓我們沒有時間體會痛苦;奔波是一種快樂，讓我們真實的感受生活;疲憊是一種享受，讓我們無暇空虛;坎坷是一種經歷，讓我們真切的理解人生；歲月不經意地更替世事沉浮萬千，一世的榮華如塵煙，用微笑去面對現實，用心去感悟人生的精彩。
7樓：
得失心太重不好，把自己認為重要的做好就行。執念太深，只會將自己困住，一輩子經歷的失敗會越來越多，才會看到自己想要的是什麼。不爭，會讓你看到更廣闊的世界
8樓：ND-Ethan黑人
AnotherU的職業生涯規劃指導老師認為，年輕人要把握平和的心態，主要要把握好以下三點。
1． 有些事情不要看得太重
印度詩人泰戈爾在他的詩中寫道："如果你為失去太陽而哭泣，你也將錯過群星！"在人生的競技場上，有贏就會有輸，塞翁失馬焉知非福？
只要你努力了，無愧於自己的內心就行了。畢竟我們還年輕，我們有再來一次的資本，所以得失心不要太重，不僅影響自己的心境，也可能因為這負面情緒影響了自己的未來。
2．懂得吃虧是福
吃虧是福，這是父母及祖父母一輩常常掛在嘴邊的一句話。這也讓我想到了乙個名詞——凹地效應。凹地效應簡單來說就是地勢低的地方更容易匯聚更多的資源。
平地上面如果有一塊凹地，根據自然的規律，水或者其他物質都很容易匯集到這個凹地裡面，從而呈現出它對這些物質的一種聚集作用。所以「吃虧是福」雖然是一句俚語，它還是存在一定的科學依據的。
3．把自己放在平常的位置，不要把自己看得太高
這是最重要的一點，很多年輕人，尤其是大學生，找不到工作不是因為沒有工作，而是自己覺得那些工作太low，自己是堂堂本科重點高校畢業的大學生，不願意去做。這其實也是眼高手低。同樣的，在剛進公司的時候，許多人覺得自己的能力不應該做這麼簡單的事情，於是常常自己的本職工作不盡心，馬虎敷衍。
其實這會導致乙個惡性迴圈，就是公司覺得你連這點小事都不能很好的完成，也就不會給你公升職加薪，這樣一來你就更不想做好這些小事。所以，把自己放在平常的位置，有點自知之明，不要把自己看的太高是很重要的。
9樓：
個人覺得你糾結點在於研究生想要過一種什麼樣的生活，還是想過以前那種每天認真學習的生活麼。。是的，我也是這樣，研一上，現在上學期不用去實驗室，想體驗下以前沒有體驗過的東西，但是覺得年輕人還是要多學習，這是個度的問題，現在可以適當的放鬆和體驗以前沒有經歷過的快樂。而且我也覺得女生應該適當地多經歷體驗，有助於以後更好更幸福的生活。
額，我菜鳥乙隻，有啥不對的地方望指出。
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