1樓：一二三四
樂觀者與悲觀者可能都是一種心理上的強迫症。
以下因果關係未經驗證
樂觀者沒有得到很好的照顧，忍耐了更多的痛苦，以至於對痛苦麻木不仁，個人行動力比較強，因而有一點點快樂就可以讓他感到希望。
悲觀者得到了比較好的照顧，忍受比較少的痛苦，所以對痛苦更加敏感，個人行動力比較弱，因而有有一些失望就可以讓他很沮喪。
也許也有一些天生的生理上的因素，不僅僅是心理上的吧。
舉個例子，有時候啊，明明就已經快要心如死灰了，還不甘心，這種灰暗中迸發的希望，也是強撐起來的樂觀。
多少次，在更早的時候就應該狠心悲觀，可是為了那點可憐的多巴胺觸發源，非要像吃完零食的最後一口那樣，強迫性地樂觀。
2樓：
條件好就去看心理醫生，盡量別吃藥，吃藥傷肝（我就是，現在藥停了，吃保肝藥呢）；
條件不好就自學心理學，鍛鍊身體，跑步，游泳，我只要早上跑步，這一天都很開心，真地。
別上知乎上問了，這裡面有水分的，別讓人坑了。
思來想去，還是匿了。
3樓：若水鬼鬼
排除沮喪和抑鬱是病理性的原因，那麼就是心態不同造成不同結果了吧！作為乙個樂觀主義者，身邊的朋友熟人都說我是各種正能量。年齡40+.
單身媽媽，兒子初三。當初在婚姻出問題的那幾年，因為陷入要不要不要抓小三，糾結要不要離婚的泥沼，已然就是個怨婦！自己常常覺得自己大概就是抑鬱症了。
後來還是在38歲的時候決意離婚乙個人帶著孩子生活。那之後慢慢開始健身，跑步，做烘焙……終於成功拜託沮喪抑鬱。每天的工作忙，業餘時間健身、讀書、看電影、烘焙。
在各種有趣的活動中認識了健身的夥伴、烘焙的夥伴、影迷朋友、書法愛好者……感覺人生又被重新開啟了。原來生活中有那麼多好玩的事情可以去嘗試。在緊湊的日程中，幾乎沒有太多閒暇沮喪，當然人到中年，上有老下有小，生活中還會有一地雞毛的時候。
比如去年一連做了闌尾炎腎結石兩個手術，腰椎間盤突出又發作，等身體基本恢復後，越發覺得積極健康地生活很重要。就格外珍惜每一天了，主觀上常常提醒自己不要沮喪地過，否則就是浪費了自己健康美好的一天。
最後想說，偶爾的沮喪是正常的，因為始終積極樂觀亢奮也很辛苦啊！但是沮喪一下就趕緊提醒自己不能這樣，然後健身房練一圈下來，汗水就把沮喪帶走，或者喝一頓酒，找閨蜜吐槽一頓，就滿血復活。
4樓：「已登出」
就是自信和不自信的區別啦
也是內在滿足和外在滿足的區別啦
內在滿足的自信源自於自己擁有的東西，
比如一本好書，乙個笑話，
遇到困難，轉身困難就消失了，
你眼前的東西變了啊，變成那些能讓你快樂的存在工作不順利，被批評，然後你吃到一家好店，馬上就樂觀了樂觀的原因是吃到了好吃的，
自我滿足o(*￣︶￣*)o
外在滿足的自信源自他人的看法和評價
工作失敗之後在得到他人的新的正面評價之前很難恢復啊
5樓：傾東海
對生活和環境的體驗和先天的性格因素有很大關聯，悲觀傾向可以作為一種本徵的特徵來被對待，不過幸運的是，性格也是具有「可獲得成長性」的性質的呢.
樂觀的人的話，按照Maslow的說法，嚮往Self-Actualization的人總會有連續的，高頻率和強度的高峰體驗，所謂「"感受到一種發自心靈深處的顫慄、欣快、滿足、超然的情緒體驗，"，這對於漫長的人生而言，是絕佳的維持劑哦.
希望樓主能多有積極的感覺體驗，祝好～
6樓：梵夫
就像屋子裡有異味，悲觀的人因為挑剔，能第一時間聞到。但不會去尋找、清除臭味；樂觀的人因為盲目，則很難聞到。但一旦發現了，就會立刻行動。
至於為什麼，有先天之因，也有後天之因。是萬千雨絲匯成河的過程，難以盡說。
怎麼改變？悲觀的人需要提高行動力，樂觀的人需要提高覺知力。別人能幫的有限，主要還是靠自己。
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