1樓：睡眠管理師洪敏
題記。
這個從某乙個角度可以這麼說。
因為，抑鬱的人希望更好、更健康。我們接受不了外界的看不起，所以，我們的身體裡有乙個勁一直在推著自己要更好。
然而這個向好激素在長期的積累中，讓我們倒下，抑鬱。
所以，我們因為努力，因為敏感自己受傷，折掉了天使的翅膀。
01 很多抑鬱的人都是身邊的人的『典範』
其實很多抑鬱的人都是身邊的人勵志的典範，是正能量的象徵，他每天都活成了別人想要的樣子。
很難想象，在外人眼中那麼正能量和積極努力的乙個人，卻深受抑鬱的困擾。
02 世界很大，人很渺小
人不能總按照既想的路線走，路線走，世界會給你很多挫折和磨難。
有時候一頭撞上去，頭破血流之後，開始懷疑自己，否定自己，陷入抑鬱的情緒，走不出來。
03 要活得多努力，才能看起來毫不費力。
我經常會跟朋友們聊天，聊到最後，都是對生活的不滿意，對自己的不滿意。大家都在努力地生活，在奮力地向上，但大部分情況下努力到最後，大家都很鬱悶。
於是發現，那些得了抑鬱症的朋友們，都活得『十分努力』。
大多數抑鬱症的人，都對這個世界充滿期待，對自己的未來滿懷憧憬。然而現實的挫折來襲，開始感到絕望，彷彿過去幾十年積累的樂觀都被一次性榨乾，一次次地否定自己，不相信自己。
04 最後我一直在努力的中想如何解決『症狀和問題』，結果抑鬱的越深
我們看到孩子時也會想起自己的孩子怎麼辦；
看到別人那麼幸福，想到自己如此的悲慘；
吃飯的時候想，為何我這麼倒霉，得了這個病；
所以我們在工作中在想如何治病；
在健身時在考慮是在治病；
我們時刻都在的努力救自己，結果卻越陷越深。
05 很多努力的人都得了抑鬱
香港明星張國榮演藝生涯非常的努力；
毛大慶；
科學家牛頓、愛因斯坦等等。
06 我們真的需要這麼努力嗎？
遇到難題或不舒服，我們越是想快速、最好的手段去實現，背後給我們的精神『壓力越大』，這個就是乙個不好的迴圈一樣，比如「失眠」等，就如同「抓沙」，我們越用力，結果得到的「越少」，解決我們現在的症狀、煩惱也是一樣的，我們「不能太過用力」。
07 怎麼辦才『更好的解決』問題？
我們需要『心靜的方向』。只有心往靜的方向走，我們就有更好的「體力」，更好的「智慧型」，更好的「內分泌激素」配合，去解決我們遇到的困難、症狀和「煩惱」；心靜的能量『極其強大』，如果心能靜到一定的合適範圍，這些「「問題」」都將不再是問題，都能『更好的解決』的；相反，如果心不靜，那些外在的東西能給予的幫助是『有限的』。
我們要用更靜的心，去處理我們的困難和煩惱；用最靜的心，走『最遠的路』。我們會靜了，再高的山，我們都能翻越，去抵達平靜的海，去欣賞『生命最美的感動』。我相信你一定能讓生命之花『頑強綻放』，這偉大的花朵也再不會凋落。
08 我們需要靜靜的努力，不要消耗太多的身體能量的努力。、
活得這麼努力，不是為了變得抑鬱的。我們要的是幸福，要靜靜的享受幸福。
為什麼回答抑鬱問題的人都那麼悲觀？
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