1樓：bai
上面兩個回答說了兩種含義
還有一種含義是指根據人體的新陳代謝和生理規律使得一名運動員在同一賽季的不同時段的競技表現是不同的。在競技水平正常發揮的情況下，競技表現也會在平均值上下有所浮動。這就要求教練團隊和心理醫生對整個賽季的賽程進行分析，根據分析結果對運動員的運動表現進行「干預」。
達到比賽時身體處於巔峰值，大賽的時候盡量在最高值，休息時或回覆訓練時在低值或者平均值。這樣能保證運動員在賽場上充分發揮自己的價值。這種控制和分配自己競技狀態的訓練方法也可以稱作體能儲備。
2樓：蘇麗珂
這個說法是針對職業球員的。職業球員的乙個賽季十分漫長，通常在八個月左右。這八個月裡幾乎每週都有一兩場高強度的比賽，比賽之間還有訓練任務。
這樣的運動強度不是我等業餘愛好者隔一兩周去踢場野球所能比的，有時候明顯能感覺到踢完一場強度略大的野球後，如果休息不到兩三天又去踢就會很疲憊。所以說這麼多大概意思你應該懂了，體能儲備就是職業球員的一種規劃，不僅對球員整個賽季程序中體能狀況有影響，還和傷病有莫大關係。大到每節訓練課時間怎麼安排、假期怎麼休、季前賽怎麼安排，小到每節訓練課完了以後做什麼體能恢復訓練，都屬於體能儲備的範疇。
這方面每個球隊都很重視，現在足壇最出名的體能教練就是剛剛從皇馬離職的平圖斯吧，是皇馬三連冠幕後英雄。
3樓：北域
體能儲備.就是堅持加速跑、變速跑、長距離慢跑訓練,心肺功能和肌肉抗疲勞能力決定你能在場上堅持多長時間體力充沛.
如果你沒那麼多時間系統訓練就多抽時間慢跑,每天或經常晨練每次3000到5000公尺,雖然不多,肯定有效果
加強肌肉群組的訓練.用某些方法針對某些肌肉群訓練.如仰臥起坐、俯臥撐、單腿蹲起等.不僅能提高體能,還能降低痙攣機率,預防受傷
體能提高不是一天兩天的事,要有恆心堅持練.別一次練的量太大,那樣有害無益.還有注意科學飲食.
還有一點必須要說,就是熱身運動.人們往往不重視熱身運動.其實在劇烈運動比賽前認真熱身可以將你的比賽體能提高20%以上,降低受傷機率,增加比賽興奮度.
熱身1.依你體能情況慢跑800--1500公尺.2.
拉肌腱活動關節,扭腰、如轉手腕腳踝.3.做一些加速跑,猛跳,讓你在比賽中做這些動作時身體有預備,不至於承受不了.
簡單說就是提前通過訓練把這個能力提高到一定程度就是體能儲備。
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