1樓：孤獨的犬次郎
最近深刻的覺得，有話好好說是多麼的重要，一段兩個多月的情感，2020.11.08～2021.01.31，死於不會好好說話。
前面很多事不記得了，昨天現在應該叫前男友了，讓我去他單位找他，他加班我放假，因為沒及時回覆，他就說你忙吧，隨你來不來，也是我比較敏感，比較討厭這隨意的話，而我內心的渴望就是你能說親愛的，想你了，你來看我好不好。也是沒有定下見面時間埋下了禍患。
今天早上我看差不多就走了，他也沒及時聯絡我，後來他覺得我要先到了就說他也來吧，但我想的是我也不急，就想找個地方逛逛，也讓他時間寬裕，但他立馬發來一串省略號，在我而言就是無語的意思。我回覆醉了，他立馬又說你喝多了吧，醉啥，一直以來他是玩笑，我覺得就是隨意敷衍，我多麼希望他說親愛的，不想讓你等太久，要麼你先逛逛，吃個中飯也行，我買單。都是沒有。
當時湧上心頭的是明明他讓我去的，最後沒有約好時間誤會了，我及時改變在遷就，他也沒有一句感謝。最終我話說死了，他也拉黑了。
他總說他媽媽說是自家人才說他，所以我是自己人他也要一遍遍說我。但是感情不是這樣的，家人之間更應該表達愛，不是肆無忌憚的說。是無數次的失望堆疊讓今天這一幕爆發，很抱歉我喜歡的你最後這麼狼狽收場。
至少以後的我會好好說話，想念，喜歡，無所畏懼的表達。再見了，曾經的你
2樓：小熊貓
怎麼想的怎麼表達。
慢慢你就掌握尺度和技巧了。這和解題一樣，一開始只會用笨辦法，解多了就知道捷徑了。不練習的話，只有天才才能一上來就完美，但天才又有幾個呢？
3樓：佛不齊天
內功:強大的，擁有修復能力的，克服了大多數心理問題的內心。
外功:掌握了足夠的溝通知識，比如坦誠的說出自己的不舒服，但是語氣用詞講究，而且只講自己的感受，而不是指責對方的行為
4樓：情緒健身坊
恰當的精準表達情感，還能夠讓對方可以理解和明白自己的內心，的確不容易，相愛容易，懂卻很難
不過表達情感，比表達觀點更難，因為感情、情緒非常複雜，同樣乙個詞描述，卻因為不同人翻譯的五花八門，甚至意思滿擰
例如：戀愛中的一方對另一方說，明天就不見面了，對方立刻心情落入谷底，感覺關係是不是出現裂痕，對方繼續說，老闆出差來審計工作，一般晚上會加班，不想你太晚等我吃飯，心情立刻雀躍不已
為了減少誤解，避免無謂的內傷委屈，或者彼此之間的傷害，可以考慮如下幾個原則：
平時不吝嗇語言，表達自己的感情，讓對方感到溫暖和被愛，逐步建立信任愛的感覺=喜歡+信任
在一些關鍵場合要表達自己的時候，如果怕引起誤解，可以考慮說了事情之後，分享背後的意思，比如：這個情人節我不能和你一起出去玩兒了，因為我要出差不要說半句影響理解
不要考驗對方，這就是在傳達乙個意思：我不信任你，我想考驗你 ，一旦被發現，就會摧毀信任，換位思考，如果對方這樣考驗你，你是否覺得開心呢
平時練習表達情感，比如：跟老媽說，我愛你 ，逐步形成一種習慣，那麼表達情感時候也就不會那麼卡啦
練習表達簡單：有時候說了十句都沒有說清楚重點 ，可能因為緊張害羞內斂，多說就好啦
沒有人天生神之表達，一語中的，大部分的天賦異稟也是需要刻意練習噠，如果你在乎，那麼就開始練習吧，你也可以神氣活現自己表達情緒噠
如何正確表達情緒？
tntrk 應該是性格問題，可能是你的性格並非強硬，對人對事一般都採取無所謂，差不多就行的態度，別人對你偶爾一閃而逝的憤怒也就不怎麼當回事，你應該要把自己心中的不滿很嚴肅的表達出來，哪怕對方和你很熟，不爽就是不爽，不能一直壓抑著自己，要不然早晚有一天你會因為心中負面情緒的積累而爆發。 Tokukaw...
如何培養孩子正確表達自我的能力？
狠狠的生活 培養孩子正確，表達自我的能力，表達的最多的應該就是他的情緒，所以我們先要跟他做一些情緒方面的確認！喜怒哀樂都要告知 比方說摔跤了，引導孩子 你是不是很疼，想哭就哭一會吧！那下次我們該怎麼辦呢 小朋友不和他玩 他不和你玩，你是不是很傷心呀！為什麼傷心呢？這是不是拒絕你呢？會不會有別的原因呢...
如何正確溫和地表達自己的情緒？
鄭州大午心理 我們應當學會坦然表露自己的情感，善於表達自己的情感。該發脾氣才發脾氣，如果在不該發脾氣時亂髮，別人會認為你很沒修養或個性暴躁。試想，如果乙個感情表達有障礙的人，因為他們沒有能力把握自己的感情，又怎麼能夠把握別人的感情呢？因此他們常常對別人的感情也比較冷漠，對自己的情緒變化更是缺乏敏銳的...