1樓：蘇日力格
練完了之後好好擦下墊子，最好用硫磺皂洗下身體，要是有錢的話，買塊巴柔專用的香皂(記不太清了，好像是柔道隊教練提過一嘴有，這種專用的香皂)洗下身子
2樓：gillbertchang
沒看到是【比賽】的墊子，懶的修改了，就當作回答道場墊子吧。
當然不乾淨，汗水、灰塵，但是我去過的每間道場都會課後清潔，而且大多數是學員自發，畢竟這是你在使用的場地，你也希望地板乾淨吧，我去的巴柔道場則是上課後，行禮結束之後，所有學員一起打掃。道場師傅是日本人，就像你在動畫/電視劇集裡看到的一樣，非常注重禮貌與自律。我覺得也挺好的，這麼多年下來，我只有一次脖子上長了疹子，上完課你自己也要認真洗澡啊……
3樓：極地道場
我是跆拳道教練，每天訓練之前和結束之後，墊子都會清掃，酒精消毒，只能保證電子上沒有雜物，像小釘子，石頭這些，光腳不會扎傷或者滑倒，要說完全無菌乾淨，這個哪個也做不到
4樓：Charlie毛
那是灰塵
你要乾淨到什麼程度？
說句實話你家裡上午拖地下午光腳滑步你腳不黑都不可能。汗液粘上灰塵很容易變黑。
如果真想乾淨去無塵車間或者手術室訓練吧那乾淨
散打和跆拳道可以同時學嗎？
抬槓運動員 只要時間充足，意志堅定，能隨時切換狀態就可以。如果時間不充足肯定是不行的，排不開課呀，而且很容易養成缺課的陋習，畢竟一日不練十日空。第二，這兩個同時學的話，前期肯定累成狗，就像吃飯一樣，一周就吃兩種肉，一天五花肉一天肘子肉，肯定會乏味，甚至感覺力不從心，所以意志力要堅定，但是度過了前期的...
跆拳道，散打，拳擊能防身嗎？
來自新疆的扎巴依 我告訴你能，不過看你自己。你不好好練當然不能。跆拳道就算了，練習搏擊的師兄弟都很友善，禮貌。至少我遇見的是這樣的。身體素質提高就不說了，心理素質提高最重要，別人跟你動手你是想還手還是挨打報警就看這一年了。而且很多對抗性的訓練會讓你有面對危險的冷靜和勇氣。勇氣不是自己長出來的。 君子...
女生，21歲，學習跆拳道還是散打呀？
狗狗真不壞 想尋找練習中的成就感，那就跆拳道，跆拳道的十級九段制，讓你在一段時間內能看到自己的進步，很有成就感。散打嘛屬於競技運動，要麼就一直練。說停下來一停就是好久。如果是想實用些，建議在聯絡跆拳道的同時練習一些女子防身術，小擒拿手什麼的，提高身體素質的同時，又能在平時用到。散打女生練出來總會有種...