如何過補考投籃?

時間 2021-11-06 07:11:27

1樓:大憨憨與小憨憨

這題,我好像……會。

大一第乙個學期的時候,我們體育期末就是考投籃,因為專業的原因(師範),班上基本都是女生(90%),把很多女生愁壞了。但是她們平時也不練,最後乙個月的時候,她們開始慌了,每週體育課的時候就瘋狂練習,然而,別說進球了,有些人連框都碰不到。然後我是我們學校校籃球隊的,同時也是班上的體育委員,然後挺多女生就想讓我教她們投籃。

其實說實話,最開始我有點不太好意思教,因為怕教不好,我打球時候的命中率有時候低的可憐,有時候打比賽,帶我們教練都指著我說要加強投籃練習,投的跟一坨 shi一樣。罰球的話,一般有70%的命中率。然後吧,我說我不太會教(其實確實不會教,我自認為自己打球也挺拉挎的),她們也不相信,於是,我就憑個人經驗教她們,不跟她們說什麼理論。

我跟她們講,只是為了應付考試,不用在意投籃的手型,用你們最舒服的、能發力的方式投就行了。投的時候,身體正對著籃筐,手指也盡量對著籃球,眼睛看著那個板子上的小方框,盡量把球往那個小方框的位置投(因為我覺得擦板命中率更高)。我只跟她們講了這些,然後示範了一下,就讓她們自己練習。

練了兩周的體育課吧,每次練我都是看著她們的,反正後面全過了,我們老師給女生的標準是10中4。我教的那10來個女生,基本上剛開始就是10中0,10中1的那種。反正我就一直跟她們說,盡量擦板。

可能也有運氣的成分,哈哈哈哈。個人經驗,僅供參考。

2樓:蓋聶

考試投籃應該是罰球吧!這麼短時間練標準的投籃姿勢來不及了,你就用那種雙手端球放在雙腿之間的投籃,這種投籃方式的優點就是速成。而且NBA名宿巴里用這種罰球命中率還很高,十投三中應付考試足夠了。

3樓:老豬菜刀

介紹我師承的」端si盤子+打板「投籃方式,過投籃考試有奇效!不知道題主考試有沒有規定投籃動作,如果不強制要求男生單手投籃,題主又不太在乎旁人的眼光(因為男生用雙手投籃往往被bs為端si盤子),請看下圖動作要領

很簡單吧,就是雙手舉球往前推,這是端盤子。

打板是瞄準籃筐後面的那個正方形,然後用上述動作往那個正方形上半部分或者正方形上邊一點的地方投籃即可。一般考前兩三天每天抽時間練上半個小時到乙個小時,大概率通過考試沒問題。

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