當代大學生1000公尺跑進4分鐘很難嗎？

1樓：Tbb

跑步是日積月累的。小學五年級開始一直到高中每天跑十圈，初二的時候1000m就已經3分08了。中考水平在3分24(老師讓我控制速度帶好大家的節奏，保證第一圈多少s第二圈多少s)。

對於大學生來說4分鐘更不是事，保持乙個健康的身體尤為重要。如果是乙個保持鍛鍊的人那進4分鐘只是他鍛鍊的一種表現，並不是什麼很難做到的事情。

2樓：全微分與偏導數

不難，主要是平時都不動，就體測的時候跑一下肯定不行啊，別說天天鍛鍊了，你就是一星期練個兩三次（針對性的，別划水）基本就能進四分鐘了，除了那種天生體弱的。

3樓：橘子味

其實不難，但你需要堅持下去，每天堅持跑步鍛鍊，我堅持了幾個月，就可以達到效果，每天迴圈漸進的跑，不要一上來就5km的，慢慢來，可以開始1km，慢慢往上加，看你1km的速度是多少，如果感覺慢，下次就加快點，每次都進步一點點，真的可以的！最重要的是堅持，最後附上我在學校跑點1km圖

4樓：摸路

挺難的。

南方小城市的大學生，就我知道的而言，女生跑八百多數都用了3分30到4分的時間，大一的時候跑的最好了，大一以後不鍛鍊，別說四分鐘了，跑不跑得完都是個問題。

1000公尺跑進4分鐘，首先對於乙個女大學生來說，成績算很好了，男生我就不知道了。

高中已經垮得不行了，大學沒有長期的鍛鍊，隨隨便便跑個1000進4分鐘，除非不多見的可怕的爆發力，否則很難做到

5樓：真的可以

直接說結論難

回想起大一第一次體測，男生1000好像是四分半及格吧，我們班30個男的只有十個出頭及格了。最快也只是三分半，我是個小胖子當時人都要跑沒了跑了四分二十多及格了。由此可見確實難，但是答主當時是個小胖子，平時也不跑步都及格了，可以部分說明普通人經過一段時間的訓練，跑進四分鐘也不是非常難。

大學生正當時，體質那麼差怎麼辦，打遊戲累的時候，出去走走跑跑，體測的時候還不是直接拿來？

6樓：小彭愛學習

還記得那是新兵連的時候，330公尺的花壇（北斗測的），3圈班長說三分鐘回不來的就可以爬著回去啦。嘻嘻都是齊步走回去的。一圈好像是四五十秒的樣子，兩圈一分四十左右記不清了。

方式讓大家一起衝，除了第一名以外其他的要跑第二次，以此類推，最後一次休息一下然後卡時間（根據第一名回來的時間算的），然後這群小兔崽子跑之前說沒勁了跑不動，一吹哨子我還沒緩過神就只看見塵土飛揚。

我們那批新兵大部分是高中畢業大學保留學籍的新生（18歲），只有乙個大二的，訓練了五個月就三分鐘了，同志們還是要有信心

退伍一年，這學期期末體測跑了四分鐘，不知道我新兵班長知道了會不會捶我

7樓：不問收穫但問耕耘

目前大三開學大四。

上次我們專業體測七成男生應該是達不到四分鐘以內的，但大部分也都在四分半以內。

現在大學生普遍缺乏運動，不少人一學期就體測能跑一次高質量的一千公尺。不過想跑到四分鐘以內，提前十來天跑幾次適應一下應該是不難的。

不過高手也有的。我上次拼命跑到了3,28。幾乎快到極限了。之後聽說有人能達到三分十秒以內，佩服！

8樓：Scarecrow

不難吧，只要對運動上點心，每週去操場溜幾圈，進四分不難

上個學期我們班裡六個女生上體育課比較認真（怕掛科），基本兩周一次800m，一周1個400m，期末的時候四個跑進了3分20，乙個3分30，乙個4分（這個4分的姐妹上上學期4分40）

所以，800公尺1000公尺真的不難，跟天賦真沒啥關係，歸根結底，就是又菜又懶...

9樓：星河似野

以我個人為例

大一第一次體測一千公尺體測直接五分鐘之後

體測不及格，下定決心再也不願意為體測努力遇到一千公尺直接放棄後來受物件影響以及步道樂跑開始慢慢鍛鍊

逐漸可以跑到四分半左右

所以說肯定不難，難就難在你願不願意一直保持鍛鍊和訓練，這個跟考試一樣練的越多你越厲害