1樓：Alex Chen
身高體重摸高。有這三項才能估摸出來。
中考如果男生身高160，跳250已經比較難了。如果體重180，那我覺得很困難了。要是跟我一樣有體重加成（估計80斤？），身高加成（170左右），應該還好。
如果真的先天不足，那就鍛鍊鍛鍊鍛鍊。
別想走捷徑。你以為這個世界上滿分的標準是怎麼制定的？所有人的平均成績作為60分，一定百分比得下限作為滿分，比如5%。
有的人先天體質比你好，有的人後天鍛鍊比你強，你還要比另外19個人強才能擠進5%。進了現實世界，對不起，5%都沒有。
趕緊鍛鍊。
趕緊鍛鍊。
趕緊鍛鍊。
我這種體育渣為了練引體向上2kg啞鈴兩個，可以一晚上拉1000次。
為了讓1000m成績好點也是拼了命跑，體育老師經常以量我的脈搏速度決定還練不練，經常就是全班一起跑，第二圈開始每圈讓我停下來他量脈搏，超過160就不讓我跑了。
因為拉啞鈴導致俯臥撐沒啥壓力，畢竟體重加成比較高。
跳遠因為本來就滿分沒壓力，體育老師也只是讓每週蛙跳100m就算球。小步跑，高抬腿都是練腿部肌肉的，對爆發力都有很大幫助。只不過你想練必然腰痠背痛腿抽筋。
摸高以籃板下沿為基準，你能摸到，我認為滿分一定沒問題。差得遠的話。。。。你離滿分差得遠。
啥？？？太累？
哦，明白了。
你永遠也滿分不了。
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