1樓：小黛兒
剛上大一的時候，體測800公尺，我都沒辦法連續跑完或者說剛剛好及格，大二下學期開始每天晚上都去操場跑步，越跑越上癮，從2公里開始，每天都比前一天多一圈，其實人的潛力真的是有的，你逼自己一把就能堅持跑完了，現在我大三，基本每天都要跑4公里甚至5公里。這已經成為我的習慣了，我舍友說，跑步差不多已經成為我每天必須完成的一項任務了。
剛開始跑步的話，你可以跑1公里，堅持3天，然後每一天多一圈再堅持3天，直到你跑到4公里，你就可以差不多每天都跑4公里，跑半個小時，跑完再做拉伸，一定要做拉伸，拉伸10幾分鐘就可以了，這時你就會感覺整個人特別舒服～
堅持很重要的，要相信自己可以，這是我第一次在知乎上回答問題，希望多多鼓勵。
2樓：八公子
一天不運動就會有負罪感 ，長時間不見的親戚朋友見了我會說怎麼這麼瘦了。不過剛開始那乙個月的確挺難熬的，渾身各種疼。
肯定不是平白無故就堅持運動的，看上乙個妹子嫌我胖。這也算是動力吧。當時我150斤左右身高179，之前節食瘦了10來斤。
然後我就嘗試跑步，第一天跑了4公里用了40分鐘。往後雖然渾身疼但我都強迫自己下來跑步。一周之後身上不疼了腳又起泡了，走路都不敢踩實了。
也都挺過來了。後來慢慢加到5公里6公里現在8公里。現在基本每天都跑，跑完感覺特別舒服。
整個人改變了不少。現在體重138，年前應該還輕，肋骨都瘦出來了，現在練出點肌肉好看了。俯臥撐剛開始只能做倆，現在能做80多。
過程也是相當痛苦的。
最後妹子還是沒有看上我，不過我挺感激她的。是她給予我的動力，有些事情不能強求不是。快一年了我想放棄了，心累。嘿嘿
跑步我還是要繼續堅持的
愛上runningman好多年是什麼感受？
嗯哼 大衣下學期那年，認識了乙個男生，他給我推薦完之後，從此一發不可收拾。到現在反反覆覆看了有三遍。直到現在跟那個男生都好久沒有聯絡了，每到周一看runningman的吸管依然保持著。就像是早晨起來習慣喝一杯水，吃飯前先洗手，穿衣服先穿袖子一樣，是不需要可以堅持而行雲流水的乙個行為。 豆芽兒 就是等...
愛上乙個歷史人物是什麼感受？
知白 其實我從小就喜歡歷史人物，也不知為什麼，除了那些已作古的人，生活中任何人都無法吸引我。而我最愛的大概只有他 趙世炎 我將他看成是我的人生導師，是指引我前行的燈塔，是讓我在茫茫黑暗中找到出路的帶路人。我們的法蘭西歲月 趙世炎 李泓良飾 還記得張信哲的那首 白月光 白月光心裡某個地方，那麼亮卻那麼...
你因為什麼愛上了運動？
張淼 首先運動會緩解性慾，我性慾太強了，醫生也建議這麼做，也一直因為這個沒敢談女朋友，怕自己的慾望會傷害她。格鬥類非常累，特別有助於緩解性慾 還有，格鬥很有用啊，遇到危險你能跑，你也會用的上 石磊 因為平足，排除了很多需要步伐的運動，因為湊不齊人，排除了很多團隊運動。發現乙個人能動的，沒有損傷的運動...