1樓：鹽加布
我覺得國內跆拳道就真的大部分學不到什麼東西另外兩個不知道實戰如何，個人建議如果可以學學柔道吧，我覺得柔道實用性算比較強的了
2樓：易臨
如果是以格鬥為目的，強烈建議初學學拳擊！原因是，拳擊節奏感和攻擊頻率是最好的，對距離感的要求也更細膩。有了良好的距離感和節奏感以後你會有更多選擇。
私以為，拳擊是距離的藝術，是初學者最好的啟蒙格鬥術，沒有之一！
3樓：君非仲少我非陵
①自保的話，我推薦陳鶴皋老師的「無限制格鬥」。
②跆拳道、空手道、合氣道，不要太糾結選擇哪一種武道，建議你把散打、拳擊、摔跤、柔道、巴西柔術、劍道也考慮一下，不學沒關係，去看一看，感受一下。盡量去找一家你能找到的、方便你訓練的，訓練水平和師資水平最好的武館。有時候選武館要比選哪一種武道更重要。
比如:教練的資歷、武館內學員的成績、這個武館的學員可以參加哪些比賽、訓練量的多少、學員出成績的平均速度等等。
可以以體制內專業隊（武校、體校裡面的）或職業隊（俱樂部裡打商業比賽的）作為標桿，去考察這個武館是帶著大家健身的，還是能教點真功夫的。
③跆拳道、空手道、合氣道三選一的話，推薦空手道，什麼流派無所謂，但是一定要正規，不要找「假冒偽劣」的，「傳承」要正。
4樓：黃金大亨
你把天底下的格鬥術全練遍了也沒法自保：
到底練哪種格鬥術能防身？
正相反，練格鬥術反倒會讓你自傷。
在你說的這三種裡，相比之下，練跆拳道受傷的最多，空手道和合氣道的相對少很多，但這可能是跟這兩者比較小眾有關：
以現在的社會治安，你只要稍微有點兒安全意識，就不會受到外來的人身傷害。而你真正面臨的嚴重人身傷害的風險恰恰是在學這些格鬥術的過程中。要自保，先從不練格鬥術做起。
你看看這個鏈結裡有多少這樣的案例，有幾個人練格鬥術受傷後成功維權了的？
20歲學習格鬥有用嗎？
就算你沒有遇上這樣的訓練事故，練格鬥術仍然會傷害你的身體。你看那些長期練格鬥術的人哪個不是一身傷病的？
練格鬥會受到哪些較嚴重的傷?
練摔柔的話，你願意自己的耳朵變成這樣的摔跤耳麼？
練擊打的話，把自己的手弄成這樣好看麼？
何必做這種花錢買罪受的事？
通過傷害自己的身體來換取一百年用不上一次的「格鬥能力」，我覺得聰明人是不會做這種高成本、低效益的事的。
就算你打上一百年的沙袋，你的拳頭還不如你的高跟鞋的鞋跟的殺傷力大。
5樓：
無論男女，拳擊用來防身效果好極了，練過的打沒練的，對方很難破防，而你能迅速打中對方下巴，鼻子，能暫時讓對方失去侵犯的能力。
用腿風險很大。腿被抱住就會失去平衡。盡量不用腿。
6樓：我是橋仔
……你給我解釋下為啥把散打去了？你這問題日誌寫得可是很清楚啊。
你非要從這三里選還要能自保那只能推薦你練極真空手道了。
我認識練跆拳道的女生和練合氣道的大叔，咋說呢，你想玩，就是喜歡當愛好是極好的，你想要用這個自保……
7樓：大玩家Tan
適合學跑步。
因為對於普通人來說，力量是受體重影響的，體重越大力量越大，反之亦然。
歹徒一般會持械。
當女孩子遇到歹徒時，受到驚嚇、偷襲、力量差等因素影響，你用你所學去對抗反而會激怒歹徒帶來激情犯罪。
並且只有做出下意識的對抗反應才可能有機會反制歹徒。就算是小蘭，也有被嚇到不敢動的時候。
可是練出下意識反應的肌肉記憶需要多久？
練體育都是三年五年起步，還一身傷病。
跑步多好，情況不對，找到機會就撒丫子狂奔，跑到有人的地方你就安全了。
8樓：
因為合氣道主要是以技巧為主且對力量要求不高，女生力量不大可以玩技巧。而跆拳道主要是女生的身體夠柔軟且輕盈，跆拳道很多高難度動作女生比較能做到。
如果論實戰的話就是空手道較能實戰，但必須是硬派空手道，如極真會、剛柔流。不過說到自保這一部分就是個偽命題，因為妳不知道自己會面臨怎麼樣的危險。
比如像【跆拳道少女冠軍被害案】或【消失的夫妻案】這種，根本就是無解的... 因為人家是有心算妳無心。所以無論妳學什麼都是假，就算讓張偉麗來也是白送。
9樓：
這三者，推薦空手道，但個人更傾向於空手道練上幾年，去轉踢拳、拳擊。
這三者之中，一般市面上見到的教學方式，是圍繞著競技去的，脫離開規則，你會發現各種不適；合氣道，理念很好，但我懷疑這不是給萌新玩的，因為其中很多技術，對學員本身的搏擊素質要求太高了，一般人還真挺難將之用於實際生活中去。
那為什麼不推薦直接去練泰拳、拳擊？相較於這兩者，空手道有個比較大的優勢~段位制，從白帶開始，接受的就是規範化的訓練，每個級別要練什麼，全都一條一條清楚的寫著；而現代搏擊這點比較鬱悶，要是趕上明白教練，可以帶著你很系統的練下去，要是趕上不明白的教練，今天教你這個，明天教你那個，一年下來，估計練過什麼，自己都記不清了，但如果你想就練上1、2年，就有個不錯的實戰能力，那還真的就是首選泰拳、拳擊這些。
至於為什麼空手道後面建議接踢拳？因為日式踢拳和空手道關係緊密，美式踢拳也是，至少有一些技術思維是可以延續的，如果直接轉泰拳，那差別就太大了，幾乎就是兩套體系了，那就還不如起手就選泰拳呢。
前提，這裡說的都是比較純正的哈，比如泰拳，特指純泰，站三宮步，按泰中國人打法體系教的那種，而不是寫著泰拳，實質是歐泰那套練法的。
10樓：tabriso517
這個想法本身就是有問題的，自保優先要保證自己遠離傷害，而不是頭鐵和歹人肉搏。
硬要學的話，還是空手道吧，技術比較全面，而且可以起到鍛鍊效果。
11樓：禁言
空手道，全面又強硬的站立打擊技術，UFC中也有很多空手道技術應用，例如日月蹴、捨身題等。
跆拳道現在實戰性一般，太忽視手部的打擊了。合氣道，感覺應用性也差點，但凡是實戰厲害的武術或技巧，一般都會在UFC出現了。
12樓：寫寫意意
合氣道經驗者回答，不建議。
雖然大家對合氣道的印象都是四兩撥千斤，但是我比較不喜歡的是合氣道把東西弄的太玄乎。
舉個例子，每次老師上課會讓我們感受氣，其實所謂氣就是讓自己身體均勻充滿力量又不過於緊張加上調整站姿，讓自己面對衝擊壓力更穩。但是這麼簡單的事情，非要搞感受氣。是我覺得效率不夠高的地方。
有這個時間還不如去多踹幾下沙袋和練習閃避來的有效率。
13樓：遊俠之心
用於自衛就都不合適，另外，即使是理論上合適的技術也要有大量的時間練習和對抗性訓練才會在現實情況下產生作用，如果也是為了自衛，那有的是更簡單有效的方式，比如防狼噴劑，電擊器之類的，作於強身健體和培養對抗精神那這三種都可以。
學跆拳道好還是學空手道好？
啾啾蝦 空手道和跆拳道有很本質的區別但又出奇的相似。兩者都可以表演，但是乙個沉穩大氣，乙個飄逸靈動。兩者都可以實戰，但是乙個不實用乙個更不實用。空手道在於出拳距離太短還不護頭 極真 跆拳道在於太側重腿法忽視拳法 WTF 兩者都可以強身健體，乙個會練得壯一點，乙個會更壯一點。 花未葬 重點看教練，先了...
空手道 柔道 跆拳道，哪個學習了更適合防身？
張安邦 張安邦聊聊武林中的事 就煉武防身這塊，安邦不才，多少有點發言權，本身就幹這個，大家聽聽我說的對不對。其實不管泰拳 散打，主要看選對地方，現在健身房式泰拳 健身房散打 包括健身房式拳擊都很多，他們都屬於泰拳 散打，只不過相對於半專業或專業而言，專業性又不夠，但是又沒毛病，因你為沒有一家健身房說...
空手道入奧對跆拳道和空手道本身有什麼影響？
kdc 不太了解空手道，但是學習跆拳道九年，也算是半個武道之人，有點粗淺的看法。就WTF來說，跆拳道在這個體系中已經被弱化了，但是實戰性仍在，畢竟只要能作為武術流傳下來，就說明差別一般出在使用者身上，畢竟真正的武術沒有高低之分。然而從奧運跆拳道來看，尤其是採用電子護具後真的很沒用觀賞性。有時候覺得是...