練習羽毛球正手殺球有哪些容易踩的坑?

時間 2021-06-08 00:02:15

1樓:

個人觀察,新手最大的坑是,沒練好高遠球的時候就盲目去殺球

如果你高遠球都需要用九成甚至十成力才能打到位,或者根本打不到位,那你殺出去的球的球速頂多也就比你高遠球快一點,這樣的殺球根本沒有任何威脅

個人建議——先規範高遠球的動作,正確的動作應該非常省力就可以底線到底線,之後用同樣的動作去殺球

2樓:上杉彈正少弼謙信

第一,擊球瞬間握拍不緊。擊球瞬間握拍不緊的後果就是擊球是拍面會發生晃動,導致洩力以及球路隨緣。

第二,相應的,擊球前不放鬆。發力其實就是擊球那一瞬間的事情,全程繃緊只會讓你的揮拍變成勻速運動,沒有威脅。

第三,過分用大臂去「掄」球拍。球速和你發多大力並不是直接的關係,球速只和揮拍速度有直接關係。這是乙個簡單的槓桿原理問題,依靠小臂的小範圍發力使拍頭速度加快才能加快球速。

第四,不用腰腹。別小看轉腰蹬地給你帶來的額外力量。

第五,過分追求跳殺。如果核心以及腿部力量不足,過分追求跳殺只會讓你的殺球更加不穩定,還會增加運動員受傷的機率。

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