1樓：如來
首先腕力與大小臂力量在投籃中起穩定作用指力決定球的旋轉然後整個發力點在於腰部 （尤其是跳投）尤為重要腿部力量決定你蓄力大小建議練好腰力與腿部力量這絕定於你投籃瞬間的爆發投籃本就是瞬間爆發所展現出來的其次只有多加練習形成肌肉記憶後才能在場上百步穿楊 ！ 上圖安東尼投籃姿勢非常不錯的跳投。科比的不好學出手點較高基礎不好的只能學其型不能學其華。
2樓：王小王
就說原地跳投吧
準備動作，雙手持球，拇指在球上成八字，兩臂屈將球放與胸下腹前，雙腿成半蹲裝，雙腳與肩寬，優勢側腳稍靠前，眼看籃筐。
啟動，雙手持球上舉至頭部前上方，優勢側手轉至球下支撐球，非優勢側手於球側扶球，大臂前伸，小臂與大臂成直角；同時上身由前屈狀態伸直，同時下肢伸直，兩腳蹬地使身體向正上方躍起。
空中動作，當身體到達最高點時，收腹使身體繃直（據說可以達到滯空效果），優勢側大臂上舉，小臂自然伸直使球向前上方移動，同時優勢側手的實質與中指撥球（使手掌根部、指根、指肚依次離開球面，形成撥球效果）（此處撥球目的是使球後旋），非優勢側上肢跟隨球運動；當球離開手後優勢側手掌張開食指中指指向球框（我說這事投完以後瞄準你信麼？）。
身體下落時應盡量使用腳掌-腳跟順序著地，起到緩衝作用，膝蓋放鬆，大小腿彎曲，防止損傷膝蓋與股骨頭，雙臂可保持投籃後動作兩指指向籃筐（你可以發現很多球員都是這麼做的，我可以說他們是在進行雷射制導麼？）。
好了整個動作完成，你做一下然後說說用到了哪些肌肉？好像是全身肌肉都有參與有沒有！所以以前訓練時候教練說的一句話時「投籃時要全身協調」
注意喲，因為要時刻看著球筐，所以控制眼睛的七條肌肉也有參與到的。。。。
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杯酒漸濃 當下,高考作文命題材料作文之風正盛。據統計，在2011年 2015五年間的全國和各省市85次作文命題中,材料作文就佔74次,話題作文4次,命題半命題作文7次。尤其是近兩年的全國和各省市作文命題中,除了僅有的一次命題作文外，材料作文已是一統天下。這五年間的全國I卷II卷的作文命題，更無一例外...
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李川道 仰著個腦袋幹嘛？腰要支撐起來 雙腿向下蹲蓄力的時候球手是在胸前，隨著腿打直向上舉，哪有還在蓄力球就過頭頂了？等著封蓋？這樣美感也不好，軟綿綿的像推奶。 kIwIBerrY 腰背不直，投籃可以形。不要麻花形。你往後仰個頭幹啥啊。學韋德小心讓韋德聽見抽你。人家是在空中為了躲防守才後仰，你腳還沒離...
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VINO lz說的是運動中的投籃吧，是有技巧的，也就是持球時身體往左轉一點，這樣投籃就舒服多了。但是需要基礎較好，要不然容易身體會擰。 我是家裡啊 跳投力量要好有節奏感。節奏感方面打個比方像灌籃高手裡櫻木集訓投籃的時候那樣，接球跳起投球，行雲流水。力量方面在跳投的時候要保持好投籃姿勢和起跳高度。提高...