1樓：
主要還是肩膀柔韌性的問題，多練練壓肩，正壓側壓反壓，每天都壓一壓，韌帶拉開了就好了，很快就能輕鬆轉肩了，不過自由式還好，蝶泳對肩膀柔韌性要求才叫高。
2樓：三角龍傑克
不會的，但是肩的柔韌需要適應，我剛開始遊的時候天天肩疼，姿勢用力在剛學的時候都不對，所以疼，遊多了等到由肩疼變為手指疼了，說明已經會了。
3樓：遠行先生
1.所有從事需要身體關節穩定性運動的肌肉男，肩部柔韌性都差一些。比如擼鐵、對抗性運動、舉重等等。
肌肉越大，越需要周圍韌帶的穩定，這個是客觀規律。而韌帶的穩定，就代表著柔韌性差。25歲之前，這種大塊頭的肌肉男要比普通人的柔韌性差一些，所以轉肩做的更困難。
2.而人到中年，尤其是男性，柔韌性反而要比肌肉男差。35歲以上中年男性，沒有運動基礎，再加上職業病，那肩部柔韌性邦邦硬，做個流線型的動作，臉立刻充血變紅。
反而肌肉男因為經常鍛鍊，韌帶沒有完全僵化，所以轉肩要比同齡人好。
最後扯一句，普通人鍛鍊有韌性就鍛鍊就好，肌肉男鍛鍊柔韌性，如果肌肉過大，不減點肯定不行的。
4樓：青瓦白牆
不會，肌肉男肩關節柔韌度一定不差，肌肉力量有，動作正確的情況下划水效率肯定好。轉肩的動作其實和單臂啞鈴（壺鈴）推舉感覺差不多的。推到最高點就是爬泳側身轉體伸直手臂的感覺。
5樓：elyn
我覺得不是。
肌肉男和自由式轉肩並不衝突，甚至加成，因為自由式的轉肩是需要，特別是上臂的臂力的，肩膀帶動上臂，所以女生自由式要想游得好真的比男生難多了。
真正影響轉肩的不是肌肉，是開肩開胸和角度的掌握，前兩者不談，角度很重要，肩膀帶動的上臂，上臂從耳邊擦過，不能離得太遠，這點很重要；之後手肘自然帶動，往前延展。
我看過很多肌肉男的轉肩不好看是因為他們並沒有重視角度，並且抬了手肘，手肘是不需要客意抬的。
在角度注意後，手指手臂向前的極致拉長延展以及水下的有效抱水，再但手指從大腿邊上經過，這一系列的動作細節很重要，很多肌肉男自由式可以遊，但不注意延展和優美的線條拉伸，即使游得快也不夠舒展和優美，雖然你們本身有力氣不怕浪費。
但，親們，游泳必須游得帥唉！加油！
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