1樓：yi yi
1.膝蓋，腰，網球肘。
2.產生原因：動作不標準，沒有做好熱身運動，運動強度過大身體吃不消。
3.避免方法：請教練指導，盡可能將動作標準化，規範化。運動前做好熱身運動，舒展開來。
2樓：vegallll
1.打羽毛球會出現怎樣的身體損害？
答：打羽毛球會出現所有運動都會出現的傷害。累積傷突出主要是膝蓋、腳踝、腰部。但因個人技術水平跟動作相關。
2.這些損害是如何造成的？
答：突發情況比如扭傷被隊友一拍抽到這些就不說了。膝蓋傷大部分都是由於上網造成的，包括技術水平特別高的，國手膝蓋也會受傷。
不是說步伐動作到位就沒事，高強度的快速用膝蓋進行運動才是這些損害的原因。
3.如何避免這些損害？
答：傷害無法避免，業務愛好打球要適量。熱身運動做充分，可以大大避免運動時發生扭傷等突發傷害。運動完拉伸等。
運動傷害無法避免，盡量地保護好自己。
3樓：
羽毛球在臨場上會有各種隨機的運動傷害，這裡略過不提。
專業運動員的運動傷害幾乎伴隨了整個職業生涯，因為質和量完全和業餘不同，這裡也略過。
這個答案我要寫給長期打羽毛球的業餘愛好者。
從長期來看，最大的運動傷害在於：
在整個運動生涯裡，不斷提公升的對抗競技意識、 和基礎動作的缺陷之間，造成越來越大的差距，會導致運動傷害的可能不斷提高。
而身體的短板終究會在某個時刻把這種潛在的傷害機率爆發出來。
身邊的案例很多我要慢慢寫，待續。。。
4樓：ydbrao
好玩答乙個吧，先說一下我打羽毛球的歷程：我37歲才開始接觸羽毛球，球齡兩年半。活動時間為每週三到四次，每次在俱樂部活動時間約三小時，雙打11-14小局左右，水平中等偏上吧。
有年輕時踢了五年足球的身體底子，身體的協調性、體能和站位意識還可以，水平漲得較快，剛晉公升俱樂部高階組。
我一開始就找了教練學球，在動作、發力上沒怎麼走過彎路，所以沒有得過很多人有過的網球肘、手腕疼的毛病。
羽毛球對身體的衝擊在我的身上，第一年沒啥感覺，只是在參加活動後第二天早上，感覺走路腳踝有點疼，但走了幾十步後，就沒事了。
第二年，有時當天晚上打狠了，晚上睡覺的時候，感覺膝蓋有點疼，特別是半夜醒來，膝蓋那有種空空的感覺。後來我在網上找了幾個論壇，開始練習靜蹲，每次靜蹲3-5分鐘，持續練習了乙個月左右，後面再也沒出現這種情況，懶病上來，沒有再堅持下去。
羽毛球是一項很不錯的運動，有運動量，有對抗有技巧，有樂趣，但對膝蓋和腳踝傷害較大，發力不正確的話，對手肘，手腕衝擊較大。
如何避免這些對身體的傷害，我的經驗是第一：做好熱身，雙打前平抽幾分鐘、高遠幾分鐘，讓自己身體熱起來再開始打。第二：
運動後，做一下拉伸，雙手彎腰觸碰到鞋底，堅持一分鐘就可以了。第三：可以嘗試一下靜蹲，對膝蓋的保護很到位。
第四：掌握好正確的步伐和高遠球擊球技術，架拍、倒拍、引拍、擊球、收拍的動作一定要標準。
5樓：周煜
說下我吧，33歲，打球6年，業餘中上水平，每週打2-3次，出現的問題：髕骨軟化，膝蓋彎曲有響聲及卡殼感，腰肌勞損，崴過2次腳，不過打球時不會感覺疼痛。
6樓：
我說下我朋友吧，剛開始打羽毛球，穿雙跑步鞋，不懂步伐，滿場跑，一年左右膝蓋積水。
說下我吧，打了兩年了，略懂步伐，普通羽毛球鞋，每週兩次，每次3小時左右，雙打，普通對抗，無任何問題。
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