1樓：球球大作戰
1、右腿蹬轉
利用腿部的力量,這是身體第一次旋轉加速需要注意的是這個旋轉不是完全的水平面方向上的而是有些向左傾斜。
2、轉髖
因為腿的蹬轉,再加上主動的轉髖,身體的旋轉速度會更快這是第二次旋轉加速。
轉到髖部正對球網時,剎車,以甩動肩部此時,你腰部以下的身體基本上已經正對球網而腰部以上的身體還是側對球網的。
3、轉肩
在髖部的帶動下肩膀向前轉出這是第三階段的旋轉加速。
從這個時候開始就是整個身體正對球網了，肩部轉動到位後,剎車,把手臂甩起來，此時,整個手臂跟球拍的位置完全在你身上。
4、手臂開啟,伸直
先是在肩膀的帶動下甩開上臂,這是第四階段的加速了。
上臂到位後肘關節剎車,肘關節的突然剎車會把前臂跟球拍甩動起來這是第五個加速環節，
當前臂甩到最高點時也來個剎車,把球拍高速的甩起來同時,前臂內旋發力,手指握緊球拍，這是最關鍵的,最後一次加速。
注意事項
如果你把球拍握的最緊的瞬間剛好是你球拍擊到球的瞬間，那麼,恭喜你,你的發力動作就成功了。
對比起來，如果把整條線比作手臂那你的手腕就在阻擋擺線的手指所在的位置發力的時候手腕只是起乙個傳導的作用。
它起乙個變方向的作用，通過這個變向把球拍甩起來而不是乙個用力的部位。
如果你發力的時候刻意讓手腕屈曲發力，
這樣的話手腕就僵硬了，僵硬的關節怎麼甩球拍? 所以手腕刻意的用力反而會影響球拍的速度手腕如此，肘關節，肩關節，髖關節也同樣如此發力的部位是上下肢的肌肉，而不是關節。
經常的練習羽毛球可以很有效的幫助我們提高身體的敏捷度，頭腦的靈活度，還有身體的素質，這些不僅是對現在，即便是對以後也是非常有好處的，一定要注意勤加練習，基本功紮實了，其他的就都好說了
2樓：港口開啟
兩種啟動步蹬轉和三種步伐
啟動步小跳控制重心把重心提到上半身腳前半部分作為主要移動部位墊步通過調整位置做到擊球點
蹬轉右腳蹬左腳不動做到側身運用腰腹部力量
交叉步馬來步併步跳
其中將羽毛球地分成公尺字可以分為8個點
打羽毛球時好的球品是怎樣的？
zjj 和學校大神打，我的技術就比較一般那種，人家乙個殺球，乙個往前，根本打不起來會合，一直在撿球，emmm我也搞不懂他為什麼要一直這麼打？炫耀技術，反正我打的不是很開心emmm我覺得和自己爛很多的人打的時候，是應該放一點水的吧或許 說個以前再紐西蘭奧克蘭大學打公共場的例子。當時規則是雙打，但是乙個...
在對牆抽羽毛球時，羽毛球亂飛是什麼原因？
對牆練習可能是乙個人練習的最為有效的方法，可以根據你自己的一些薄弱環節針對性練習。比如握拍轉換練習 封網動作練習 網高定點抽球練習 低點位的發力抽球練習 搓球練習等等。1 從最初的以轉變正反手握拍練習開始，不斷提公升自己擊球穩定性，握拍轉換的熟練度提公升明顯，原先只能對牆打不多個，直到你可以隨心所欲...
打羽毛球時如何接對方的殺球？
teweky 不請自來 我帶過得很多學生都問過我這個問題 自以為有點心得，看大家答了很多，我做個補充吧 分割什麼的最沒用了 用拍子接 廢話，pia 不鬧了，正經來 很多人打球基本都會忽略的問題 本題答案中基本也沒看見 羽毛球是一項注重節奏感的運動.對方要殺球的時候首先你要明白的是，對方擁有主動權，也...