1樓：雨瀟瀟瀟瀟丶
因為你不是想著去打職業隊，半職業隊。所以第一點，先去找好自己的定位。
你是想往籃球場上五個位置哪個位置發展，然後再去練習。組織後衛，你就把大部分訓練時間花在運球，傳球上。
得分後衛的話，就練習更多的無球跑位，訓練自己定點投籃，接球後投籃的能力。
小前鋒，持球單打能力，多打一打一，美式單挑。
大前鋒，高位策應能力，擋拆後的終結能力，中投，籃板。
中鋒，低位要球，二次籃板，二次籃板後的終結能力，擋拆。
說的很籠統，但是基本就是這樣去發展。因為平常根本就沒有時間訓練，只有這樣快速定位，才會快速進步！
2樓：我很忙
多看籃球賽，多學習NBA後衛的過人技巧，然後沒日沒夜的練（控球左右手都要練），能控穩球之後適度參加比賽，感受比賽的氛圍。對於乙個新手而言，想打好球得看你的身體條件，如果你身體上有先天的優勢（例如身高一公尺九多啊什麼的），那你不需要花費太大的力氣；第二得看你的年齡，十八歲以下練籃球還不晚，一般情況下年齡越大越難練。
3樓：宋江水上漂
剛開始接觸籃球，能夠提高的主要包括下面幾部分控球:剛開始接觸籃球的話可以在網上查一些教學，比如零基礎控球訓練，每個動作熟練後再慢慢的公升級，到運球比較穩了再去研究一些組合運用或者變招（因為基本功不好就玩花的會顯得你很糗）練好控球和球感是很考驗耐力的。必須要堅持。
投籃:投籃也是找網上的教學，入門的那種，一開始必須摸索發力方式，得確保自己的出手直，能用上肢體的力量，對於投籃方面duck不必操之過急，這需要慢慢找到適合自己的投籃姿勢，之後再是量變引起質變的過程，循序漸進，多加練習慢慢提高命中率。
實戰經驗:可以多打一些野球(分隊的那種)與隊友交流來慢慢學習跑位和簡單的配合，前期可以以輔助為主學習他人的打法，多傳球，能力逐漸提公升後就可以開始嘗試多進攻磨練自己在比賽中的個人能力了。
要想在場上有好的表現就只能在場下加倍訓練，加油！
新手怎麼乙個人練習籃球？
鄭伊 已經授權 一 熟知規則 首先要對籃球有乙個du基本的了解與認識。開始就要養成良zhi好的習慣dao，不能一開始就錯誤的打球，養成好習慣，這是基礎中的基礎。二 學習投籃和運球上籃等基本動作 剛開始的時候，可以嘗試一下胸前推球的雙手投籃動作，如果有足夠的力量投籃的話，要按照標準投籃姿勢學習投籃，即...
如何乙個人打籃球？
王一 二十個中距離投籃。八十個三分球。五十個上籃 每次要出三分線再往裡跑 十個罰球。這個主要是不用其他人，自己乙個人就行了。如果覺得一小時太簡單，可以再試圖縮短時間或者增加每項的進球數字。 尹戢 有時候乙個人打球也會很有趣。要學會給自己增加難度 從底線扔球飛奔去搶球，打快攻上籃。半場，投籃不進的，立...
打籃球怎麼過乙個防守很好的人？
Carlyss 第一投籃準，會讓防守很好的人前逼，你才有機會突破。同水平放你一步，如果你不投籃去突破很難一步過。第二運球基本功要好，猶豫步啟動步想好接什麼後手，注意不要一直往裡突破，變節奏抓住防守隊員放鬆的時候，閱讀防守 比如向對方那個腳比較靠前 第三別著急過人就合球，一定確定這球有了再合球上籃。第...