1樓：野獨山其身野兼濟天下
我不覺得投籃姿勢一定要唯一，關鍵是多練習。
比如說，在籃下投，我的習慣是把手伸直，手肘接近180度了。這樣你沒有太大力量了，但是，籃下並不需要你有多大力量。主要是向上的拋物線。
我甚至可以做到在籃板後面投籃，球越過籃板進球。
然後說罰球線投籃，罰球線可以代表三分線內三秒區外的區域。我有三種投籃方式。第乙個是急性跳投，這個你參考麥迪就好了。
需要提高的是核心，彈跳，和跳投。投籃姿勢是肘關節夾住，大概與肩同寬，手肘角度在90度左右，球在你額頭前面和上面一點點就好。但是，這類投籃核心和姿勢一樣重要。
我昨天打球完成了三次急性跳投，兩次在罰球線考後一公尺左右，還一次是在三秒區內，橫向切入，三秒區內因為防守站位，我沒有完全跳起來，下肢感覺要甩出去了，核心控制上身才投出去，球進了，我也往一邊甩了出去。
第二種是站姿定點投籃，這個我推薦你看雷阿倫或者納什的罰球，我看的是納什。膝蓋，核心，身體的力很重要，投籃姿勢不變。
最後一種是靠手從前向上推射，投籃和起跳是同步的。這種進球的概率最高，但是，因為跳不高，投籃高度在胸口上幾厘公尺左右，很容易被蓋帽。而且它不能急性投，必須站穩起跳，所以不適合實戰。
打野球可以。一般沒人，或者我能保證人過不來我才會用。
最後，三分球。現在設定的三分線都很遠。三分球，大腿，膝蓋非常重要！！！
深蹲起跳，大腿大約與地面平行，身體前傾，球在頭斜前方，對準籃筐。我試過麥迪的35秒13分的那種投籃，後來想想算了。因為起跳之後，需要保證在那麼遠的距離，核心還要控制住，起跳還要特別高（跳得越高，核心越容易散），根本不能做出精準的投籃。
三分球投籃標準的人可以參考：雷吉公尺勒、雷阿倫。但是，你肯定做不到的。
所以，你可以看看庫里的那種。庫里在三分先後一兩公尺都可以投籃，但是他一般會用推動式射。多次超遠距離，他也是那種。
推動式投籃，你不需要跳太高，推動可以保證拋物線的高度。（三分球一定要拋物線）最後就是不斷的練習了。
最後，黑子的籃球。綠間真太郎的三分球準備姿勢可以推薦一下。你可以看看對戰洛山的時候，高尾和他有個空中傳球的配合，當時有個綠間真太郎準備姿勢的特寫。
膝蓋彎的很低。當然，你學到那裡就可以了，後面的你估計做不來，三分跳投，需要大量訓練和力量。不推薦。
我個人以為，如果要用實戰，運球，突破的訓練最好多一點。因為無論你投籃有多準，面前站乙個人和不站人效果是兩回事。
我跳投如果帶後仰，我的拋物線要重新計算。如果對方很矮，我不需要後仰，如果對方比我高點點，我就會後仰，比我高乙個頭，我會突破或者傳球。
建議：1.提高身體素質。
很多人不看核心訓練，力量訓練，速度訓練。認為太枯燥，其實錯了。身體素質包括一般身體素質和專項身體素質。
而且還存在轉換。比如，乙個經常出入健身房有肌肉的人和乙個俯臥撐都做不了的人。前者肯定佔便宜，他本身可以跳得更好，完成動作需要的身體素質他可以更快上手。
2.運球，投籃，運球突破，433的比例訓練。運球運不好，身體重心都不會下壓，練個屁投籃呀。
就算是打野球，也不會不盯防吧。實戰中，大概率是你和對手想差半公尺到一公尺的距離。你必須在這種狀態下投籃。
3.三分球是玄學，三秒區內的搞不定不要隨便練三分。你練上藍，拉桿等花哨動作都比三分有意義。
我起碼從小到大投了二十萬個球了。感覺最好的時候是在初中尾到高中，那個時候三分最好。但是，大學之後，不怎麼練習了，命中率直線下降。
但是，上籃等進攻方式，只需要活動開，多試幾次，找到感覺，還是很好做的。因為三分球就像狙擊手，他不能停。但是，上籃像拳擊手，只要你身體素質不丟失，你隨時可以找回感覺。
最後，有人說怎麼舒服怎麼來，我同意一半。前提是正確的訓練方法，不然倒馬桶最舒服。
就這樣。
2樓：小白龍
首先你要知道，做某乙個動作不是為了外形像，而是要知道這個動作有什麼用。
肘部：1.抬的過高投籃時就需要花費更多的力氣，過高的肘部也會使得你出現挺腰的現象。所以，肘部高度盡量平行於肩不過高一點點或者低一點點也沒有關係。
2.小臂與大臂的夾角，夾角越小越能蓄力投的更遠，90年代推崇的90°夾角就是乙個相反的例子，這樣的夾角可以使中投很穩定，但很難投的更遠更靈活。
題外話：
別去輕信那些滿口胡言投籃怎麼舒服怎麼來等類似的言論，他們大多數自己投籃就很差，因為這句話就是他們給自己不努力研究練習的藉口。
請問一下投籃姿勢？
Quyun1230 先別急著投球，可以先把動作練標準，先做無數次投籃動作，保持住。等你會一舉手就自然形成的時候，你就成功了。如果不知道什麼叫標準的話，可以參照我科。騎士隊的科沃爾，教科書般的投籃動作。真正投籃都是靠手腕發力，手指呼出去，球都會旋轉出去。很多人做不到，尤其是三分，手臂力量不夠，就可以增...
大神指導一下投籃姿勢？
看看吧 越練越迷糊，大神方便指點一下嗎？越練越迷糊，大神方便指點一下嗎？ 菜魚 雙腳外八，會造成腳的力量分散。改進 雙腳腳尖朝同乙個方向，右腳在前，身體稍微側向籃筐。下肢發力不充分，並且身體前傾。改進 蹲下後要用力向上豎直跳起，然後再出手。投籃手撥腕時向右偏了。改進 投籃手持球的位置由下方改為偏右側...
求問一下，誰能科普一下 Fermi arc 和 Weyl semimetal 的聯絡？
黃大力 Weyl 半金屬中的準粒子有兩種不同的手性，手性為1代表自旋平行與動量方向，1代表反平行。在乙個固體中，自旋動量鎖定的準粒子在沒有散射的情況下，將會一直沿著一條直線運動，最終他肯定要要到達固體表面，沒有了平移對稱性，他沒法繼續往前走，必須改變方向，唯一能讓他改變方向的方式就是去另乙個手性的W...