1樓：裂開的冰
瀉藥，單論開胯，個人的話，橫叉下去的差不多了，跟地面的距離很小了；搭檔幫忙的話，做側踢完成動作的幫助抬腿，能踢到上段的位置。
下柔韌就看個人的情況，有個比月的，也有很久的。
但側踢除了柔韌還需要側向肌肉的強度，否則也抬著費勁。
就高度而言，一定程度上可以降低對韌帶的要求，比如通過慣性，實戰中的姿勢變形（實戰中沒有完全能踢標準的動作，多少都會有一定向內的大腿角度），會比正常的韌帶所能踢到的高度高不少，但此種情況下，得點好用，KO幾乎不能。
2樓：
人家問側踹，回答開胯的是什麼意思？不懂還要裝個逼？？
側踹沒那麼難，根本不需要開胯的程度，甚至只要不是髖關節硬到離譜的地步都行。
側踹做不出來或者做不好的原因，可能是支撐腿力量不足，站不穩，或者是整體協調性不好重心不穩，單腿站立時做不出動作或者動作太慢太僵硬。通過跳繩，深蹲和拉伸髖關節尤其是臀部的韌帶。
3樓：廣州此刻芭蕾
練習柔韌性是乙個循序漸進的過程，需要堅持不懈的努力練習橫叉和豎叉可以每次耗2-3組，每組2分鐘左右，每天堅持練習練習柔韌性是沒有止境的，達到一定的水平之後又會繼續增加高度每個人身體的條件不一樣，所以很難說多久能夠開啟韌帶哦
4樓：
看強度，你要是不著急每天堅持熱跑，壓腿彎腰，開叉幾個月就可以差不多了，再艱苦點晚上睡覺一條腿用繩子吊床頭，開叉睡覺也很快就會練開就是有點辛苦
求大神 個矮體輕，街鬥實戰善用組合拳 低掃 側踹，慣於打了就跑。有必要練習摔柔技嗎，還是加強拳腿
Healer 摔法可以學一點，柔術也可以學一點，尤其是對付練過的，柔術被稱為地表最強solo格鬥技不是沒有理由的 另外建議 遇到體型比你大很多的，力量比你大很多的，不建議打，跑就完了，找巷子人多的地方 另外建議 不建議鬥毆打架，有事先語氣和諧先商量，輕則醫院看出所多日遊，重則棺材監獄長久住 裂開的冰...
如何評價側側輕寒的小書《千顏》？
微煙裊裊 炎熱的午後，窗外的蟬鳴不斷，彷彿是在傾述對夏天的強烈不滿，與屋內的清淨形成鮮明的對比。聽著蟬鳴，耳畔的聒噪仍未打破我內心的沉寂。我有乙個小習慣，每每讀完一本書之後，就喜歡靜下心來沉思一番。在我動筆之前剛剛讀完 千顏 當翻開這本書時，我其實並不是很喜歡，但是當我再繼續深入之後，我忽覺我已經喜...
樓下，現在，天天半夜，踹門，已經連踹乙個月了，如何證據？
第一，你應妥善處理鄰里關係，盡量與樓下溝通，說明老房子的客觀事實，以及你盡量注意減輕雜訊的主觀努力，也請對方予以諒解。大家各退一步，也許問題就解決了。第二，如果溝通不成，你可以在對方踢門時錄音取證，不僅錄下踢門聲，最好還錄下你和對方交涉的話。然後找你的房東交涉，讓他解決。第三，如果房東解決不了或者不...