1樓：聽說你很酷
形意，八極，八卦，螳螂拳，中國跤正兒八經練個一年半載就看得出明顯的成效，前提是找個好師傅或者武館，別整個跟馬大師一樣的那種就行
2樓：
學意識，安全意識。
練跑步，該跑就跑。
鍛鍊身體，有力量有反應有協調性。
帶合法防身工具，我隨身帶乙個有破窗頭的強光手電筒，可以應付日常大多數情況。看情況還會帶個噴霧，如果對付多人或者有持刀的就用噴霧，除非是救別人不然用完就跑。
車裡備大型防熊噴霧。
在家備大殺器，具體不明說了。
最後才是挑一種喜歡的格鬥技學學。
3樓：福州禪武
防身學散打。
衡量一種格鬥術的實用性可以從質理與數量進行比較。
跆拳道只有乙個直拳，擊鎖骨以下，髖骨以上，不能連擊，只能擊打一次。腿法只能踢擊髖骨以上。
散打，拳，腿法，摔法，除了眼，襠，後腦不能擊打，其它任何招式都可以。
從動作的數量，動作的質量對比，散打當然更強。
4樓：哈清先生
散打實用性強是傳武衍變過來的，優秀的教練很好找。現在的武警部隊用的是就散打。
跆拳道實用性不高偏表演性質腿法要分階段學，只有你考級扎更高等級的腰帶才能學下一種腿法。而且要學很久才能接觸實戰，不像散打學幾天教練就會讓你戴護具打打實戰所學的運用的更快。學兩年跆拳道也打不過學三個月練散打的。
我之前學了四年跆拳道後來轉學散打這點深有體會，不過最開始學跆拳道以後再接觸別的搏擊專案就會更容易上手。
記住習武先習德。
女生防身學拳擊和跆拳道哪個更合適？ ？
趙晨 想形體好看兼顧實用，就學跆拳道吧，對身體整體素質提公升較好。如果本身比較壯，可以學拳擊，不過如果能找到靠譜的自由搏擊拳館，還是學自由搏擊的好。另外，為啥不試試詠春呢，現在的很多詠春拳館都是在有針對的教女子防身術啊。 土撥鼠Mamoto 這個問題描述不應該寫防身麼 以我的經驗，以實戰為目的練跆拳...
哪個適合女孩學？跆拳道還是武術 還有其他選擇嗎
茄飯咖哩丸 別學搏擊，學了讓女孩有和人正面對抗的可能，結果就是學了也打不過男人，男女差異太大了，不是學個幾年根本沒得打，就這還要考慮體重的問題。學個棒球，首先要學會跑，其次學會了投擲，投擲棒球要既有準確又有力量，至於投擲什麼？有什麼扔什麼就好。 南京生活服務通 這裡想反問你乙個問題，你學習的目的是什...
跆拳道 散打 空手道等等，女生學什麼既可以防身又不會虎背熊腰
陳三 女生肌肉量本來就少，加上格鬥什麼都是高強度運動，除非你是有意保持體重的職業選手，否則根本不可能虎背熊腰，但是如果你是跑跑步小腿都會充血好幾天，而且覺得這是長肌肉了，從而放棄運動，那之前的話當我沒說。 鄭褚 女生要練搏擊練到能防身的水平，一定會 虎背熊腰 這個沒得選。不過這只是女生標準的虎背熊腰...