高強度的有氧蛋白供能比例高導致身體肌肉分解多。所以拳擊,籃球運動員身體肌肉看著都不太發達?

時間 2021-05-31 00:33:41

1樓:左右

先談是不是,再問為什麼

我覺得奧運會專案裡這都算不錯的肌肉了,還想怎麼大?非要和健美運動員比麼?

對了,菲爾西斯以前就是打籃球的,可能太矮了才去打健美了

2樓:趙大雄

手機作答,暫時無法上圖,晚上會補上。

題主的問題有兩個錯誤。

1.拳擊、籃球這類的運動其實應該歸類為高強度無氧運動,或者叫無氧有氧混合運動(HIIT)。有氧供能一定是低強度的,高強度對應的就是無氧供能系統。

在拳擊手發力出拳,籃球手加速過人、起跳投籃(防守)都屬於無氧運動。間歇期(我不太會表述)屬於有氧運動,比如遊走、慢跑

2.拳擊手有重量級的區分,大重量級肌肉體積是很大的。請參考泰森的體型,籃球手請參考奧尼爾的體型。

並且輕重量級的拳手和籃球手肌肉含量也並不低。輕重量級拳手有體重級別的限制,所以會克制肌肉體積的增加,但是神經募集肌纖維的能力很強,爆發力很強。輕體重的籃球運動員因為訓練方式的不同,不會明顯造成肌肉的營養性肥大,而且很多球員為了保證自己的靈活性,會刻意的控制體重。

題主可能覺得他們肌肉維度很小,但是他們的肌肉質量很高。

綜上所述,拳擊手與籃球手的肌肉含量一點也不低,相比一般人也可以稱的上發達。

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