1樓：忠派散手
看各位大咖的回答，有模有樣的一派胡言，差點把我笑死了。。。
自己把自己編到窟窿裡了吧。。。
古人說話特別嚴謹講究，要多去思考。
心與意合、
意與氣合、
氣與力合、
肩與跨合、
膝與肘合、
手與足合。
不覺得彆扭嗎？ 內三合不如外三合規律啊！內三合怎麼有個力啊？力不是外物嗎？
思考下很簡單，多研究點傳統文化的思想，就不難明白了。
心，想法的開始。
意，想法執行的過程。
氣，想法達到的結果。
如果你出直拳，打個比方，發力點錯了怎麼辦？用脖子發直拳能行嗎？ 發力點要正確=心
如果你出直拳，跨發力了之後，腰肋左右亂扭一下，能行嗎？ 過程無雜質=意
發力即將達到對方的時候，你猛然把拳頭一收勁，能行嗎？結果無礙=氣
所以心必須與意合，意必須與氣和，氣必須與力合！
力與什麼呢？ 肩跨整是不是力？膝肘順是不是力？手足通是不是力？
這就是為什麼力合後面是三組關節合！
大道至簡，真相如此簡單，原理就是這麼簡單，別怪我說的太直白，我們忠派散手玩的就是核心原理的東西，不愛扯淡。
怎麼合？ 練啊！ 內外三合是結果，不是開始！
是你正確訓練之後必然的結果！ 根據現代人體神經功能關聯的研究，肩跨膝肘手足本就是合的，他們有神經關聯的！不是你去刻意的，我們所謂的練拳，為什麼叫返先天？
就是為了把影響正確的雜誌消除掉，恢復正確！
內外三合是正確動作的根本描述！不是乙個具體方法！
什麼叫中庸？ 在合適的局勢下（天）、合適的位置上（地）、進行合適的行動（人）。天時地利人和才是中庸，孔子自己都不敢說自己做到了中庸，認為自己一輩子都在修行，中庸不高貴，但很難得。
內外三合就是中庸之道！不起眼但少有人能做到！武學之道，便是如此！
給別人回答問題不是胡謅八扯，不是以術御道！
傳武練勁不練式，多在道的方面下文學，不是在術的層面做文章！
2樓：雙手帶
何為「三合」？
常說的三合是指內三合、外三合。
內三合,既「心與意合,意與氣合,氣與勁合」。
外三合，即「手與足合，肘與膝合，肩與胯合」。
實際上真正的三和應該是「內外相合」。
「氣與力」、「神與形」、「意與勁」三合！
氣與力合；
氣就是呼吸之氣，漢語「力氣」或者「氣力」是聯絡在一起的。
有氣才有力、力氣不可分。人就像是個皮球，裡面是空的，不管你肌肉多麼發達，沒有氣的支撐，就像個漏氣的皮球，是沒有力量產生的。
神與形合；
「神」我們可以理解為「關注」「凝視」。神的表現在眼睛。武術之中，眼神一定是注視著敵人的。
常說「形神兼備」。
我們的眼神，和身體做出來的動作，是否一致。一致了，就是「神與形」相合。
意與勁合；
意就是「你要幹什麼」。
騎自行車和騎三輪車，動作一樣。勁兒不一樣。
抱30斤大公尺和抱30斤的孩子，力量一樣，勁兒不一樣。
「力」僅僅是乙個物理單位。
實際當中表現出來的都是「勁兒」。
目的不同，「勁兒」就不同。
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