1樓：XQSJ
首先呢，雙拳難敵四手，更何況你是個女生，你練的再好，重量級比你高也是很難，如果你想自保，我建議你練長跑，短跑和跑酷，有條件最好去學學菲律賓短棍術，短棍易於攜帶，用完也扔了，只要不下死手就行，平時可以帶把小刀，但是不能輕易掏出來，除非有人想要你命，更多情況下還是以不發生衝突為主，別想著和別人拼命
2樓：帥帥冰丶
感覺你進入誤區了，如果講究打架的話，軟的怕硬的，硬的怕橫的，橫的怕不要命的。個人感覺打架過程中心態心態和體重佔據絕大優勢(除非你的技術達到頂尖或高手的水平)
3樓：孤狼
我個人也比較喜歡練武，一般的話練個兩年就差不多了，先要去練一下力量、爆發力、底盤，這些都是非常重要的，在學一些技巧，當然最重要的還是要有陪練，這樣個提高你的實戰經驗。
4樓：
如果我說要練十年、二十年，甚至一輩子，那題主是不是就不學了?實踐是檢驗真理的唯一標準。小馬過河的故事同樣適用於這件事。
對於基礎較差沒有運動習慣身體瘦弱的人來說，想要有能力進行實戰對抗要麼是付出了大量的時間，要麼是經歷了魔鬼式的訓練。對於基礎較好有運動習慣的人而言，可能就是找個靠譜的教練進行系統訓練就行。題主是哪一種呢？
我身邊有發狠把自己練成橫紋肌溶解/半月板磨損/骶尾骨骨折的學姐，也有偶爾鍛鍊但是底子很好隨便就拿了春季馬拉松比賽冠軍的同班同學；有天賦不好但是硬生生練了十多年最後一身精練成健身房大佬的阿姨，也有身高將將160但是身體強悍能把桌球一拍子下去拍成兩半的學妹。我個人練了兩年零六個月的搏擊，肩關節半脫位一次，小指脫位一次，輕傷不計。每天3km熱身+500*4跳繩，一周跟教練訓練4次，半個月實戰一次，每天訓練時間大概在1-3h，能擊倒體重差距10kg以內的未經訓練的普通人（不限男女），我的身高體重為168/62。
題主如果付出和我相近的時間，應該也可以做到自保無憂，但具體情況還得看你自己。想奮發圖強，努力鍛鍊自己以對抗校園霸凌是件好事，想習武，努力去做就是了，思前想後，可能三分鐘熱度一過，就什麼都不想幹了。
5樓：浦鎮青年
首先打架鬥毆並不提倡，打贏進局子，打輸進醫院，普通人運動可以強身健體，不必逞強鬥狠，山外有山，人外有人。搏擊是一門藝術，它有自己的邏輯與魅力，並不是被誤解的那樣充滿血腥與暴力的。
現在回答一下問題，想要在實戰中對抗普通人（身高一公尺七到八左右，體重六十到七十五公斤的標準身材），需要進行系統訓練，需要兼備較好的啟動速度，反應速度和躲閃能力和肌肉對抗性。而系統訓練並不是那種在健身房私教課一周一節課一兩個小時的強度，也不是乙個人網上在家自學，而是每天保持三到四小時的強度訓練，有專業的教練和團隊支撐你的訓練。按照這種訓練強度需要至少一年的時間才能保證你的技術穩定性。
而這個時間是像前面提到的普通人的標準身材，是他沒有進行任何搏擊或者格鬥訓練的，並且在絕對力量面前，任何技巧都是浮雲。如果他進行過搏擊訓練則需要更久的訓練。
最後，最重要的，法治社會以和為貴，暴力不能解決問題，但也不能做懦夫。山外有山，人外有人，謙卑永遠是乙個好習慣！！
6樓：Ang
自學，下輩子投個好胎，只要你身高190體重100kg，啥都不會也不用擔心打不過普通人。
好好找個靠譜的俱樂部，找靠譜的教練，每週練習3次，一年之後你就會知道……
跑得快比什麼都重要！！
7樓：田有溪
等你畢業時，就差不多可以了。
女銀就算練了散打，但請別和男人比，乙個你都有難度，要是兩個一起來，你就是再練十年也沒用。
專業人士一天五六個小時的練，還要大量對抗實戰，才有虐別人的勇氣。
校園裡的混混，找老師解決，老師不管，告訴父母，讓大人來，你個女孩逞能幹啥？想上天啊？
8樓：江痕
什麼人是普通人？
身高160？170？180？
體重120？150？還是300？
怎麼可能把乙個人普通人和練過的人劃清界限。練習格鬥是乙個積累的過程，你只能比自己的昨天更厲害一點點，不存在突然某一天能打敗「普通人」這一概念的情況。
事實是無論你練了多久有多麼訓練有素，然而對方是高矮胖瘦練或沒練過你都有可能打不過
如果真的存在校園霸凌，格鬥素養只是一種底氣，更重要的是要有反抗的意志
9樓：永遠愛您
首先很負責任告訴你要先明確自己的身體素質，然後你說普通人，那麼什麼算普通人呢？胖的瘦的，高的矮的？有沒有力氣？
這些都是考慮範圍內，而且你要知道真正的散打運動員打普通人四五個真的不成難題，但是，如果你練過幾年可能會發現你感覺自己誰也打不過，那是因為你知道自身還有哪些地方不足，有待提高，但是乙個省隊的打兩三個赤手空拳180斤一下普通人不成問題的。
10樓：
自學應該難搞哦，我朋友練了一段時間柔術，雖然每次都被鎖的想吐，但我力氣比他大，他一樣鎖不牢。
同理你自學散打，沒有專業指導動作也許會不知不覺變形，而且你想要和學校那些混子打架真的不切實際，不如花費這個精力和父母商量轉學
11樓：不求甚解
自學。首先這個前提就錯了。
這麼說吧，大部分的東西都可以自學，然而打架這個東西是不可能自學成才的，
為什麼呢？
因為同樣是雙手雙腳的情況下，你想打贏別人，必須要壓制住別人的進攻點與防守點。才能造成有效傷害。
就像是象棋，你要吃將，先要乾掉兩個車吧？再吃兩個馬BALABALABALA......
在格鬥中，很多看似簡單的動作，其實都有很多小「要點」，自學基本很難去掌握這個「要點」。
用全世界人民都知道的「十字固」來舉例。
乙個成功的十字固需要將自己的胯部靠近對手的肩膀才能達到槓桿的效果，你只是「自學」恕我直言，三年都領悟不到這個道理。更別說在乙個十字固中你還需要夾緊雙腿、腳掌要勾起來、將對手的大拇指指向天花板之類的要點。
散打中的乙個踢腿，都涉及到很多很多的學問，要學，就去報泰拳班。
練習散打並不是最快最有效果的，最快最有效果的是拳擊。半年就能很有成效。但是首先你要知道，法律中有乙個東西叫：三年起步。私了有乙個東西叫做：最少五萬。
而且，遇到小混混最好的辦法是跑，而不是硬剛，過剛易折，為人處世還是要圓滑。女生要做到以少打多，那不是短時間能達到的，真等你學出來，早畢業了。
回到正題，個人給出的答案是：兩年以上。頻率是每天乙個半小時的系統學習。
畢竟你是女孩紙，需要乙個很長的時間來強化自己的體魄。
如果是男孩紙，身體素質比較好的，學拳擊，一年就差不多了。
當然，我說的是以一對多，而不是說單挑、
如果是單挑，你自學一下撩陰腿，然後找你老爸多練練位置，再找個練過的人學學裸絞，半年下來，在沒有防備的情況下，基本沒有男生能打過你。
12樓：大頭
如果是同性別同體重在擂台上戴頭盔護具對打，練習1年以上的就會有明顯優勢。如果街鬥就不好說了，就算練的再好對方持械你空手也只能跑。最後一點，女的永遠不要妄想打過男的，除非體重比男的大很多，而且練習搏擊時間比較長，男女體力差距不是一星半點。
關鍵時刻，頭腦遠比體力有用的多。
13樓：「已登出」
簡單粗暴，多練習上勾拳，快狠準。朝著對方下巴用盡全力向上打！男生的話，用力用腳踢他的襠部！
再練練跺腳，用你五公分以上的高跟鞋，狠狠踩他的腳！再練練拍掌，雙風貫耳，拍死他！再用擒擊拳中的快摔招式，只有夠狠勁，爆發力夠，男生你也可以撂倒！
就連這幾招就夠防身了！你自學練習散打估計難，力量不夠，速度不夠，招式不懂，女生自學難學！
14樓：莫肆
你這個問題的關鍵不在於散打還是王八拳
問題永遠出在量級上，妹子如果身高體重都不佔優的話哪怕練幾年也沒啥用打個比方，我197，160斤，190，150斤以下的男生我不超過五分鐘我就能把他撂倒，何況女孩
就在比如，乙個180的男生，要打劫你，他乙個直拳打出來，你閃掉了，然後你一拳轟在人家臉上，這是你練的技巧，一秒後人家緩過神來，乙個擺拳打你頭，你防住了，但那力量直接給你打倒在地上，這就是量級
一力降十會不是白說的，防狼噴霧和短跑才是最好的防身術
15樓：凡爾登凡爾蹬
先看量級，量級不對稱，不在乙個噸位，你練1年多遇到比你高比你壯的（沒練過的）一樣沒法打，有時間和精力多看書學習，去好學校，渣子自然就少。
16樓：符號
女生？自學？如果女生打女生的話可能會有點效果，如果打男生的話，抱歉，練幾年都沒用，除非男生長的跟小雞子似的，絕對力量面前任何技巧都是徒勞
17樓：陳一飛
這個問題的範圍很廣，因為「普通人」所包含的各種特徵比如身高、體重性格你無法估算，你只能是去練了才知道自己的實力能應付到多普通的人。
18樓：藍風
1.不建議你以拳腳爭鬥的目的學武術；2.你們學校不存在黑澀會；3.提高自己生存意識。
一、國內的環境，動手的就是打贏了進監獄，打輸了進醫院。親身經歷：初中二年級，一位練習7年散打的初一學生上午打了我們乙個同學，中午被三個班的男生群毆（主要是那小子太狂，身上還帶著刀，犯了眾怒）。
對方拿刀，班裡的板凳抽走了一半，那樣的情況，全國散打冠軍來了也是這個結果。
三，你在學校是一種什麼狀態？他們是怎麼威脅你的？散打是賺錢的工具和愛好者的樂趣，沒有防衛和進攻的作用。選擇一種遠離他們的生活軌跡，不與之交流和接觸，一般不會有衝突。
19樓：文弱書生楊小熊
女孩子很難，中國古話叫「一膽二力三功夫」，日本講究「心體技」。
膽和心，指的是戰鬥意識，經驗，意志。
力和體，指的是相關身體素質。主要是整體力量，還有耐力，爆發，柔韌。
功夫和技，指的是相應格鬥技的熟練度。
女性在第二項上，有巨大劣勢。因為雄性激素水平遠低於男性，在訓練中，力量增長比男性慢很多，更不要提骨架更小，能附著的肌肉就更少。
如果你面對的敵人只有女性，那麼練3個月就能讓你碾壓同體重級別普通人。
如果你的敵人還包括男性，那麼建議用其他方法解決，不要用直接暴力（可以加間接）
20樓：吃了嗎您肋
得看自己怎麼練了，天天去訓練肯定一年就差不多，但是如果是星期六星期天乙個星期就去兩次估計得兩年多到三年吧。而且主要看自己用不用功練
21樓：JOHN LONE
摔跤啊練啥散打啊
你知道女生力量差男生多少嘛
摔跤成型快
效果好你只要一瞬間把對方最結實的一胖子下潛抱摔到地上以後這學校沒人敢再觸你霉頭
小混混也就打個順風仗
又不是玩命
大家只是出來裝個逼，混混日子
遇到硬茬子也不會頭鐵要硬搞你
普通人業餘練搏擊可以練到什麼水平？
Romeo Zhang 我覺得這個可以大概算一下，專業運動員按照每天訓練8小時，每週6天來計算，是48個小時，一年除去節假日比賽和受傷等休息時間，我們按照40周計算，一年算下來訓練的時間應該是2000小時這個數量級上。業餘選手一周按照4次訓練，每次兩小時，再算上額外的力量訓練，我們按照每週10小時來...
普通人想練武術，可以這麼練？
上面有個老哥說的對，練武是要吃苦的。你可以試一下堅持3個月每天扎馬步超過30分鐘。能堅持才會成功 現實中不會有給人傳內功的 不論你練的是中國的傳統武術或者散打，亦或者是空手道，跆拳道，拳擊，柔術，乙個強悍的身體素質是第一位的，至少先練半年身體，跑步，俯臥撐，捲腹什麼的，有點身體基礎再學武術。武術最好...
傳統武術能打過普通人嗎？
阿康的小號 啥普通人？魔山沒練過搏擊，算不算普通人？你要說條件差不多，應該可以以，畢竟練過的結實點，輪王八拳也能打倒對面。差別過大的，你就是拉個羽量級的職業拳手過來，勝負都不能說百分百。建身房裡那幫玩力量舉的，腦袋大脖子粗，個個二百來斤，啥都不幹拿屁股撞他也頂不住啊！ 查無此名12138 你要說我和...