1樓：「已登出」
我慣用腳右腳。
但是我現在進球70%是左腳打門，也基本上首選左腳，踢左邊。
因為有一年，我右腳大拇指指甲蓋被踩掉了。
能跑但是真不能觸球
那幾個月踢球全靠左腳一不小心就右腳疼的啊
2樓：LLC啊
額...
雖然我逆足也也不太行，打門時經常打不上力，但逆足盤帶能力有了顯著的提公升，強行來答一下吧（可能不夠格
我慣用腳是右腳，最喜歡的位置就是左邊了，右腳盤帶很舒服，所以基本用不到左腳，甚至連傳中都要往回拉一下用右腳傳中
後來，左邊鋒位置來了個大佬級別的，我就被擠到右邊了到了右邊，總用右腳盤帶很不舒服，所以經常會用到左腳，漸漸的，逆足能力就有了
僅供參考
3樓：李學謙
我是上高中的時候，有次踢球把右腳扭了，腳踝脫臼。
去了醫務室，腳踝復位後，敷了藥，告訴我乙個月不能踢球。
我只忍了一禮拜，就回到了球場。
慢跑沒問題，但是右腳踢球確實疼，就改用左腳踢。
一開始特別彆扭，但一周之後，左腳就可以正常傳球、正常發力射門了。
可以考慮一下。。。。。
我的專欄，講述個人觀點和熱愛的故事
修身齊家國與天下
4樓：kerrrrrrry
直接拿球來踢當然是最實在的鍛鍊方法，但無球狀態下也可以鍛鍊逆足。以下是其中乙個方法
第一步：用非慣用腳發力，向前跳出一步距離。這一步模擬的是球員在射門或擊球時前所跨出的最後一步
第二步：只用平時的慣用腳下地，作為支撐腿，盡可能用刻心肌群保持下地時一瞬間的弓步。這一步支撐腿的臀部肌肉很關鍵
第三步：當堅持不了的時候，不要雙腳下地，用支撐腿把身體撐起，做乙個原地起跳的動作，退回原來出發的地點，然後重複
這個動作是用來鍛鍊擊球瞬間最後一步身體的穩定性。一般同時鍛鍊雙腿，所以日常鍛鍊的時候會以原地小碎步作為開始。先用一邊作為發力腿向前跨一步，用另一邊作為支撐腿下地，然後保持弓步，穩定兩秒(當然也可以四五秒），然後用支撐腿跳回原地。
繼續粹步，換另外一邊重複。這個動作還可以作為熱身動作，啟用一下刻心肌群，尤其是臀部和大腿。我上次現場看恒大的比賽就看見楊立瑜用這套動作熱身。
逆足無法很好地擊球，很大程度是因為原來擊球用的慣用腳對作為支撐腿的工作很不適應。那按照這個原理，好好鍛鍊平時慣用腳作為支撐腿的功能，對逆足能力很有幫助。
5樓：馬子越
更新一下左右腳射門，2020.08.09
2020.04自己玩玩
我娃慣用腳是左腳，現在5歲半。最近我發現他的屁股不一樣大，腿不一樣粗，都是左邊發達一些，於是我讓他練逆足。
基礎動作左右腳一起練，比如克魯伊夫轉身，左腳乙個接著右腳乙個，油炸丸子左邊過一次，右邊過一次。
射門，腳弓推球動作數量接近一樣，但他的左腳還是不自覺的比右腳用的多。
他的教練不讓他兩隻腳都練，主要練習左腳，但我考慮到他未來左右腿不一樣粗，屁股不一樣大，還是偷偷的練右腳吧。
老規矩，上圖
6樓：逆向行駛
說明練得不夠多，時間也不長。練準度，平時可以和隊友練，乙個人可以對著牆練，踢乙個點。逆足射門你還沒有找到正確的發力方式，多想想右腿怎麼擺動的，也要多練習，再多練練跑動中的逆足射門。
7樓：Eri
其實是這樣，我感覺逆足練習的話。。。傳球你就對牆傳，多傳傳就好了，射門的話沒力量很可能是腳踝沒鎖死或者擺腿不充分這樣的問題，可以注意一下，在平常訓練的時候我推薦先用左腳顛球傳球對牆踢，感覺左腳踢球舒服一點之後去射門，多射射習慣了就好。
以及平常雙足的話不要太糾結盤帶用哪只腳，射門用哪只腳，怎麼舒服怎麼來，太糾結反倒會錯失機會。
可能有一些地方說的不是很對，如果有的話望指正，因為我也是正在練非慣用腳。最近病毒嚴重的話還是在家多練練～～～加油，你可以的
足球邊鋒傳中可以用逆足嗎，比如右邊鋒傳中用左腳？
希望工程c 可以的，但是效果可能不佳。拿實況足球舉例，薩拉赫右邊鋒時用右腳傳基本是廢人級別，拿馬內用左腳傳也一樣。所以，內切它不香嗎? xwj 邊鋒中逆足的不多，我印象裡在2004年穆里尼奧入主切爾西之後，他讓當時還有頭髮的羅老漢安插在右路活動，形成了左腳打右路的 反常規型 安排，算是讓逆足型邊鋒成...
足球可以鍛鍊人的哪方面？
很多方面吧，大體說下吧。第一就是身體，包括耐力 柔韌性 爆發力 心肺功能等等吧。不管是11人 8人 5人制的，一場跑下來足夠能活動到你身體的每乙個地方。長時間堅持下來的話，保證你沒有什麼三高之類的，同齡人你的健康係數飆公升。第二就是意志，既然是競技運動，肯定是要分輸贏的。當你快跑不動 搶不著 打不進...
如何鍛鍊自己的臉皮？
練就厚臉皮 第一 每天誇自己帥 認真的 無論遇到誰，先誇一下自己的帥，如 真羨慕你那麼幸運，居然能認識我這麼帥氣的人。每天照鏡子的時候誇自己帥 注意是每天 堅持下來之後你就會發現你自己有多麼不要臉 第二 放下你引以為傲的面子，沒什麼大不了。比如學英語，需要練口語，你就大膽的找個地方大聲朗讀，可能路人...