1樓：普氏野馬
俺們教練經常說，進攻是一門創造delimma的藝術。要像蜘蛛一樣編織陷阱，技術要成完整的鏈條，每個鏈條之間彼此又相關，才能完善。
最好的狀態是，要進入好的位置控制，讓對方沒有太多選擇可做。現在無論他做BCD，你都有EFG去等著。
新手一定要有技術儲量，越大越好。等積攢夠了實戰時間達到了較高等級，才能慢慢放棄一部分不合適你的技術去發展個人特點。就好像書法家一幅作品也就幾個字，但是他必須會寫所有的字。
祝大家越來越進步，打得愉快
2樓：喜特樂小胖子
除了樓上大神們的答案，我想說對於新人來說很重要的一點就是知識體系。
對於大部分非專業的柔術小白，每天在道館上課，學到的東西都是些零散的技術，其實很難形成知識體系，這就意味著想要快速提高，必須要在課外自己進行系統學習。
例如，對新人來說，腦子裡肯定要知道柔術的幾種基本位置，以及哪種對進攻更有利或對防守更有利，心裡對進攻和防守優勢/劣勢位置有個排序。
隨後就可以整理自己在不同位置作為進攻方或者防守方，有哪些技巧可以幫助自己進入更有利位置。
然後再就是各個位置下的降服。
腦子裡有這樣乙個知識體系後，每次上課新學到乙個逃脫技巧，或者降服技巧便可以把它歸在自己的知識體系樹里。久而久之才形成自己對柔術較完整的理解
3樓：葉星
任何學科想取得系統進步都有乙個特點學會分類。
巴西柔術兩大類
1投技投技學的不多我主要學的中國跤手機碼字我就不寫了小徳合大德合之類2地面2.1位置
2.1.1騎乘
2.1.2封閉式防守
2.1.3半封閉
2.1.4側向
2.1.5浮固
2.1.6南北
2.1.7拿背
等等前面老師提到從位置到位置分兩個課題
自己怎麼從乙個位置到另乙個位置，怎麼不讓別人從乙個位置到另乙個位置2.2降伏技
2.2.1絞技
2.2.2十字固
2.2.3木村
2.2.4美國鎖
2.2.5道服降伏
2.2.6肩胛
2.2.7腕
2.2.8腿
2.2.9擠壓
2.2.10拳腳降伏 MMA技術我們學習的不是比賽巴柔對方龜式我側向拿背直接膝踢對方頭部（輕輕的）簡單直接粗暴高效
我的mma教練，老外，跟我們說，巴西柔術很厲害，但抗擊打差 ，你能打到他他暈，你打不到他你暈。
2.2.11斷頭台
2.3防守guard
半防守封閉式
蝴蝶2.4過腿
2.4.1過腿技術
2.4.2對方不同防守為位過腿
2.4.3陷阱
2.4.4過腿直接
2.5逃脫
逃脫到優勢位
十字固逃脫
斷頭台逃脫
絞技逃脫
等2.6框架
2.7套路
坐起掃+木村
坐起掃+斷頭
坐起掃+肩胛
坐起掃+木村+斷頭
等等2.8陷阱
2.9思想
小個子不要跟大個子打下位
大個子多練掃技
總有一些技術你對某些特異體型的人做不出來
當對方跟你打的時候不停喘粗氣，他已經沒體力了2.10戰術兵法
3投技接
3.1投技快速接降伏
3.2投技接優勢位
4個人訓練
4.1無器械地面與投技訓練
4.1.1蝦行的十種方法
4.1.2地面移動
4.1.3受身
4.2健身球訓練
4.3假人訓練
4.4力量訓練
4.5抓靶訓練
4.6腳趾訓練
4.7頸部訓練
4.8膠帶纏法
4.9皮筋訓練
4.10陰損技術的防範與反擊
我們不害人但也不能讓人害我們
對方抓你領子的時候打你下巴
肩車抓你要害
巴投踢你要害
摔你是把手指伸你嘴裡抓住你臉把你帶倒
手肘頂手掐脖子
4樓：GarryTonon
@伊迪亞特 說的不錯，我來補充幾點。
1.競技體育拼的是身體以及基礎
2.實戰和 Drill 一樣重要，但是我個人更喜歡實戰3.巴西柔術需要長時間的訓練，建立對位置的概念，對 Guard 的概念，你的訓練量還比較少
4.每個人都有自己擅長的（或者喜歡的）位置和技術，根據自己的身體特點，找到適合自己的打法
5.基礎很重要
6.你需要掌握你在實戰中常見位置的逃脫，降服，位置之間的轉換7.不要相信不用力量，用槓桿那些話，你要知道有時候力量比槓桿管用8.
實戰中，被同伴壓制，被降服不可怕，再來就是了，一切為了賽場不被幹9.希望你每一場實戰都知道自己是怎麼輸的，犯了哪些錯誤，下一場盡量避免
10.不受傷
希望這些能幫你度過困難時期，你我都一樣，加油
5樓：伊迪亞特
柔術技術總的來說分為四種
位置到位置
位置到降服
降服到位置
降服到降服
作為新人，永遠要把位置的獲取放在第一位。aoj的門德斯兄弟的理念是：不用教你們如何去逃脫/防守降服，否則你會覺得在這個位置下很安全，放棄去對優勢位置的爭奪。
實戰中，永遠要以自己取得拿手的位置為第一要務。
等你能找到自己的風格，喜歡的GUARD。然後就把其他人拉到你的位置裡打，這樣才是柔術的良好應用。想學新的技術，先慢慢看能不能用，好不好用。
柔術作為乙個個人風格極其明顯的格鬥，不是所有技術都適合每個人的。在柔術館學習的過程也是構建自己風格的過程。
祝你過腿迅猛，GUARD堅固。
oss！
6樓：half柔術
首先，老生常談，基礎很重要。蝦行，蟹行，前後滾翻等等等等。
我目前練習下來感覺重要的是理解乙個柔術中攻防轉換的概念。
當你處於不利位置或者被壓制時，對手的把位和體位會可能會對自己使用什麼降服技，該用什麼動作去化解壓制，該如何sweep，這是防守時該考慮的事。
當自己處於有利位置的時候該考慮，如何把自己的控制做得更好，重心，把位，對手逃脫的時候該轉向其他什麼樣的位置保持你的優勢位置，並且慢慢地部署你的降服，這是進攻。
如何系統學習的話，我想是先學guard，找到適合你自己的guard，並知道如何去passguard，這樣才能有助於理解。guard之後去學習在不同guard裡的sweep，guard轉優勢位置，guard轉降服，等等。
不管是上位流還是下位流，都要學好這些，因為面對乙個實力強勁的對手，你永遠不知道你下一秒是在上位還是下位。
手機編輯，一點小體會，不周之處還望多多交流。
oss!
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