1樓：大栗子正能量
其實想要顛球好，技術動作是一方面，也得靠球感，和多練習。
球感的練習就跟小朋友學說話一樣，平時可以多盤帶球，用腳順著球轉圈，兩隻腳都要練習下。
讓腳多跟球接觸，熟悉足球也讓腳適應球，接下來就是多進行顛球練習了。
2樓：1B0足球網
題主不要驚慌，你目前的顛球水平已經超越巴薩級別了顛球水平的提公升，真的沒有必要刻意去練習。
首先你要明白，顛球水平跟你球場上的能力沒有任何關係，顛球厲害對你贏得一場比賽沒有任何幫助，顛球甚至都不能算作足球的基本功。
當然，如果你只是想練好顛球裝個B，那就當我沒說。
如果題主真的熱愛足球，而不是想利用球技去炫耀，應該刻意去練習是停球、傳球、帶球、射門這些基本功
利用協調性練習提高自己的腳下頻率、衝刺速度；
通過有氧訓練提公升自己體能；
藉由器材訓練提高自己踝關節強度和靈活性；
利用搶圈練習提高自己的停球出球和球路預判；
跟隊友進行二過一配合練習、提高自己出球後跑位的能力……而顛球，真的沒必要刻意去練習，顛球更像是一種成果展示，當你的體能、球感、球商與其他基本功提公升到一定水準，你的顛球能力會水到渠成般的提高。
刻意練成的顛球技術真的意義不大，除非你致力於投身花式足球行業
3樓：漲球
如果是從路人視角來看，感覺不到腳部發力，動作遲鈍
建議您可以試試敏捷梯訓練方式，來進行球感的提公升。
如果感興趣可以 『漲球』檢視一下訓練方法。
4樓：蒙古大夫李慶睿
有人顛球能顛1000下，那不叫技術。那是任何人都可以通過訓練做到的，然後可以去馬戲團上班。技術是一腳出球，同時球速適中，正好能傳到你隊友最舒服的腳下克魯伊夫
5樓：HAWI足球
其實看你這樣吧，只是為了顛球而顛球，球感才是最重要的，乙個是身體太僵硬，另外雖說顛球是基本功，但是也還是需要自己參悟的，沒事顛幾下球，進步就會很快。
另附傳送門
HAWI足球：足球基礎—顛球球感練習
6樓：劉侃侃律師
有救，用心練，先不要追求數量，把動作練好。目前你的水平追求數量不過是憑藉著身體素質和反應能力救球，而不是靠球感和技術控球。
存在的幾個問題：
站立的重心高，膝蓋不要繃直；
腳踝松，沒有鎖緊；
勾腳麵；
大腿動作多，應該是主要靠擺小腿；
按照前兩個回答那麼練就行。最好還是老師帶。
補充說明一下，我說的是為了普通足球而訓練的顛球，不適用於街球，我完全不懂街球。
7樓：星作埃
不請自來。
我覺得你顛得不錯。
腳尖顛球可以讓球不轉，也讓球落得慢，銜接一些花式動作，比如atw 、htw時，會很好銜接。
還有腳背顛球。腳背顛球球會轉，但是想在短時間內多顛，很好用，因為頻率比腳尖顛球快。
想顛球顛的舒服，就要控制好節奏，球的高低，還有觸球部位。多加練習，肯定沒問題。
我看你腳尖顛球，你覺得自己顛的辣雞是因為腳尖顛球想要發力把球顛高會有點彆扭。因為腳尖顛球是小腿後側，就是你勾腳尖動到的肌肉，不方便發力。如果想把球顛高，就用腳麵，就是正腳背，微曲膝蓋，提胯抬腿，習慣之後，稍微勾勾腳尖，用腳麵一蹭，就可以讓球很低，在膝蓋以下比較平穩的顛球了。
我顛球養成了不好的習慣，右手抑制姿態，只有左手動，看起來像半癱
8樓：NEYMAR
已經差不多了，但是我看動作有點僵硬下次可以試著上半身放鬆，然後盡量把球控制在膝蓋以下，讓足球是向後旋的，這樣會更加輕鬆，也方便做更多動作
9樓：油炸丸子
我看前面回答都已經說了差不多了，比如屈膝降低重心，還有觸球的部位。我說下我的看法，有不對的地方勿噴:
屈膝，彎腰，上半身前傾，讓自己的頭部處於球的正上方，這樣就可以盡量使重心降低，不然真的很像殭屍在顛球
不要用腳尖觸球，用腳背面，而且觸球的下後方，這樣會球會產生迴旋，初學者比較適合。（這個很重要，球迴旋起來，就不容易亂蹦，也就能更好的控制球，不然就是球控制你）
下肢不要一起動，先提起大腿，再帶動小腿，腳踝放鬆，讓它保持乙個上翹的感覺就可以了。（這個對初學者來說可能會感到不太協調，但是顛球的就是要克服這種不協調，慢慢形成肌肉記憶）
最後就是些廢話了:提公升顛球的質量，盡量做好每次觸球，掌握對球的控制，那種已經不能控制住球了還勉強顛球就沒啥意義了。
10樓：亼亼
好的，我來回答了，寒假之前我顛球最多10個，經過乙個寒假的練習，今天最多一次顛了40個。
期間顛過沙包，顛破乙個，如下圖
顛過籃球，顛破乙個，如下圖
前幾天足球才回來，本來半個月之前顛籃球可以顛40個，換成足球之後前天最多一次顛了11個，昨天最多一次顛了18個，今天顛了90分鐘，最多一次40個。
目標是連續200，爭取能完成一套十二部位。
好的，就這樣。
11樓：
這個不差了，挺好的，剩下的就是用時間來磨了。能顛30多個基本上就可以在小空間嘗試控制球，可以考慮在宿舍樓道裡練一下，每天早上練十幾分鐘，中午吃飯前練個十幾分鐘，下午在操場練個半個小時，下了晚自習再練個二十分鐘，腳練膩了就練練大腿顛球，嘗試在顛球過程中變換節奏顛球，不要追求總數，要追求對球和身體控制的感覺，總之就是提高協調性，趣味性，堅持個幾個月就好了。
12樓：鹹魚
多顛，到不生硬為止..
不過挺有意思，球不自轉有高階那意思啊【笑抽】不不不，我填兩句，看出來了..
膝蓋打打彎試試
第三次改..我看有人說顛球不過膝蓋，那個簡單，也就考試計數用的上去他的...顛球練的是球感穩定性，一切都是為了場上更好的表現..可勁往天上顛吧
13樓：M10
你這種顛法，用的是腳尖，腳前側顛，比較難控制勤加練習就好了，對於學花式有幫助。我就是喜歡用腳背顛球，球是轉起來的，學atw（應該叫這名）怎麼也學不會。
14樓：小石頭
好解決的很。看你顛球動作有點生硬，多練，真的沒有任何捷徑。
本人大概八年前開始接觸足球吧（三年級），剛開始顛夠二十個都感覺高興的飛起，也就每天放學去操場跟著球隊訓練，五年級的時候就能顛兩三百個了（進步的比較慢哈哈）。但是因為學業關係嘛，踢球的時間越來越少，大課間就能踢不到半小時。但儘管如此，現在顛球顛上幾百個還是挺輕鬆的。
顛球這玩意是基本功，又不用什麼足球意識，也算不上什麼技巧。每天顛半個小時，很快就練出來了。
顛球的時候腿放鬆，就好像你拍球的時候胳膊不會一直繃緊。高度適中就好，觸球不用發力。球方向吃不準是因為觸球方位把握有所欠缺，只有慢慢培養腳感。
你的籃球技術是怎麼變好的？
三加一井壽 我籃球起步比較晚。小學4年級，鄰居家的小夥伴買了顆籃球，我和他天天去附近的消防隊裡打籃球。消防隊員們完全就是因為沒有籃球才帶我們玩，而我們連球皮都碰不到。那時候我連拍球都不會。再然後就是初一，班級裡組建了籃球隊，我因為對 灌籃高手 的熱愛，報名參加了。才開始像櫻木花道那樣去練習運球。右手...
大家看我這個電腦的散熱怎麼改進？
昂哥哥 首鍋 大悶罐機箱，容易積熱 次鍋 幽靈散熱器，容易造成積熱 次次鍋 3070，發熱量不小，容易造成積熱解決方案 1 加機箱風扇 2 換掉幽靈散熱，換側吹散熱或者一體水 3 換機箱 4 顯示卡改水 血淚經驗 悶罐機箱 下壓散熱是大忌 整機500瓦往上的配置，顯示卡和CPU最好至少乙個是上水的，...
現在的全民教育該怎麼改進？
邵慶賢 首先，全民教育完全不是開始什麼 民智 的。教育是為了你更好的再這個社會中生活生存，使你更加規範和道德，是這整個人類社會得以長久的存續，沒有教育會教你開啟 民智 那東西需要你自己去慢慢領悟。整個社會作為棋手的只有極少部分人，大多都是棋子，乙個棋子如果有了棋手的 智 那麼世界必定會偏離穩定的軌道...