1樓：明仔籃球
因為平常基本功練的不足需強化肌肉記憶；
身體素質體能問題導致終結時動作變形影響命中率；
心態問題特別是空籃或沒人防的時候，容易放鬆卸力動作不標準導致無法進球。
上籃https://www /video/1141111208915701760
2樓：神父戀紅顏
因為基本功差呀最後突破到籃下可能並沒有乙個舒服的角度
或者身體素質不足核心力量較弱在最後跳起時沒有穩住
3樓：分享你剛編好的故事
簡單的說就是過人廢了很大的力氣，在最後起跳上籃的時候力量不足，或者是為了調整使大了力氣。
平常要多練上籃，在對抗之後要以正常的姿勢去上籃，如果身體傾斜的話，就看核心力量了。
還有就是需要增加手指對於球的敏感度，也就是需要增加球感，像歐文庫裡這一類看起來瘦小其實核心力量很足，而且球感一級。所以經常歐文在各種花哨的過人來到籃下對抗後還能打進，就是在過人後有足夠的力量對抗和起跳。
歐文好些右手拉桿到左手挑藍很少人比賽可以做到的原因就是球感所以就是
核心力量球感
4樓：澤彥祖
個人覺得其實是心態和經驗問題，本人的籃球技術巔峰應該是高三的時候，高三的時候曾經用拜佛和變向的crossover組合直接丟翻了防守我的那個哥們，但是很可惜，中投查了一點，不過還是很驚豔。
現在大二了，前段時間打班賽又一次用變向丟翻了防守球員，不過這次我選擇了殺進三秒區上籃，不僅打進，而且是二加一
多吃了兩年的飯，心態更好了，丟翻別人第一時間不會驕傲，而是想著怎麼進球。（不過現在身體確實沒有原來那麼好了）
5樓：張仁雙
有一次打半場的時候發現了這個問題，過掉人以後的關鍵球最後一步上不了真的是劇傷，後來發現解決方法：
就是最後一步上的時候往上跳，不要往前跳，感覺整個人穩很多，效果立竿見影。
之前最後一步上不進的都上進了，核心力量確實很重要，只能慢慢練了，但是處理一下細節的效果更快一些。
6樓：YJY
技術層面的話我覺得主要可能存在的問題是高速突破到籃下剎不住車了，在身體還在因為慣性高速向前的時候勉強出手，就容易不進，所以上籃的最後一步要有意識減速，而要做到及時減速上籃就要加強核心力量的訓練。心理方面的話有可能會擔心被對手追上來蓋，一分心就會動作變形就會上不進，需要有意識地去摒棄這種雜念，不要害怕被蓋，因為就算被蓋也無非就是和你沒上進一樣的結果，並不會比你因為顧慮被蓋結果動作變形自己上不進更差。我其實也有這種問題，有時候外線能投進三分，有時候能頂著防守人進一些高難度的干拔跳投，但是最簡單的上籃卻反而經常不進，這方面還是需要核心力量的練習和大量的上籃訓練
7樓：李李
也許是力量不夠。
突是很累人的。
打野球時防守不規範，
身上掛著個人突很正常。
他們還知道出手時不能掛上去，是犯規。
就是上籃時身子猛一輕，然後歪了。
更狠的是上籃時按著你非出手肩……
8樓：
有一定防守的時候人的注意力集中，神經緊張，會竭盡全力把球投進。毫無防守的時候，人容易放鬆，注意力難以集中，所以可能還不如有人防投的準。當然基本功紮實這種情況就會更少發生，但是nba球星也經常會有這種情況。
9樓：GREAT
乙個打球四年的老人路過，我在高中的時候就喜歡打籃球，甚至在夢裡都是過人上籃或者投籃的畫面，在高中時期和同班同學們打球很快樂，就是那種上體育課時，其他班同學在上課而籃球場空無一人的時候，十個人來一場全場5V5,那感覺棒極了。那一隊得了多少分不重要，重要的是我們在奔跑在享受過程。上大學後只在系裡的籃球隊當過主力，因為一些事情在首場比賽的時候發揮很差而一分六犯下場。
說的跑題了，我只是想多說些關於籃球的回憶吧，畢竟它是我最喜愛的運動...
關於最後一步，你可以這樣想，其實運球過人什麼的都很費能量，有的時候當你做完複雜的變向動作起步加速過掉人後起跳，但已經筋疲力竭，手臂就沒有多餘的力量完成挑籃的最後一步動作。這就是原因。
感謝採納。
10樓：圍脖小白漂
我也經歷過lz說的這段時間。。
首先說練的還是不夠吧（意思是如果你想達到你心中的水平的話，例如上空藍，投空藍不為內外干擾），
其次就是心理問題咯，就好像一開始打球那會自己乙個人投空位各種進，結果一打半場什麼的，別人一伸手一大叫你就萎了，投不進
這些都可以通過練來克服，上大學後打球時間多了，現在我也是別人口中的（為什麼別人伸手快到你臉上了還能進？！！和別人喊叫為什麼對你沒有影響？？和上籃你就不怕被蓋嗎？？）的被問者了
其實lz如果打球這麼久了，不應該啊～還有院隊水平的話，那就是自己心理的問題了吧
我當初也很疑惑，現在準備來看看這個問題的高亮回答～
11樓：漂客
你的目標在進球，不是在過人，當你過人了之後，其實你心裡是輕鬆同時也是緊張的，乙個是沒人阻擋，乙個是害怕不進球，所以你應該把目標定在進球
12樓：saja wind
業餘愛好者經常面對大空籃打鐵，迎著防守反而能進，也許是幸福來得太突然，喜悅過度。（霧）
其實是練習特別是力量練習得不夠，肌肉沒有形成正確記憶，過人或者對抗後身體用力肌肉僵硬，動作會變形就歪了。就像健身房舉鐵後，拿筷子都會抖。
13樓：千住
個人打球經驗談：基本功，個人判斷。基本功不行就是投籃不行，很多人會過人，會籃板，但是投不進，這就是投籃練習太少了，尤其是動態的，快速的投籃練習。
第二就是個人判斷，如果覺得勉強過了人，也達不到可以很穩的投籃，或者機會不大，姿勢不好的投籃，位置不好的投籃，還執著的去投籃，那麼就會造成投籃不准的假象。要彌補還是要用頭腦打球，和更強的身體素質。
14樓：隨風
兄弟你聽說過「肌肉的記憶」這個詞嗎？
我覺得你說的注意力不集中，或者是信心不足等等諸多理由，都來自於你平時的訓練不夠造成的。
無論是灌籃高手裡櫻木練2萬次投籃，還是庫里小時候他爹給他矯正投籃姿勢，最終靠的都是肌肉的記憶。
只有練到一定程度，投籃時肌肉有了記憶，你的投籃一定會百發百中的。
繼續練吧，我在籃下等你……
15樓：宰相的鍋
一。發力問題。很多人在突破的時候發力過猛，導致上籃時候力量把控不足，這樣手臂和手腕的力量無法游刃有餘。
解決辦法，多練。空位練習的時候一定要在突破時盡全力，上籃時注意手腕和手臂的發力。二。
對題主不熟悉，我猜測也有可能是心態問題。這個問題很難克服，只能在實戰中練習了。
16樓：保羅
我覺得可能更多是心裡問題，不夠自信，下次出手不夠果決。我以前打籃球，技術蠻差的，但是打比賽時，比賽快結束時就會傳給我，不能想的太多，出手要果斷。如果是技術問題，那只有自己練習了
17樓：Better man
我只是個常常打球的籃球愛好者，我認為說上籃不中因為訓練不夠還是太片面。
1.訓練不夠是很大一部分原因，讓你沒有足夠的球感，球框小如針眼，但是你能過掉防守隊員至少也是玩過幾年球的人，所以加強對籃球的球感無比重要，籃球勝利方式不過是把球更多的放進籃筐上。
2.過人後起跳角度不好，導致硬擦板，或者直接籃筐蓋帽，這種情況在籃球場上不少見，針對方法就是時刻注意籃筐，時刻注意隊友。
3.過人後被協防或者被過者跟上了，如果前方有協防隊員，你可能要對抗，即使不對抗也有被防守的壓力，有人防守和上空藍心態是不一樣的。其次就是防守隊員運動能力超高，被過掉後迅速跟上，這個詹姆斯經常會出現，釘板蓋帽。
4.體力下滑導致動作變形，這也很常見，打球打久了誰也不能保證每個上籃都能進球，但是球感好的更有優勢，所以還是要更多訓練。
5.出汗或者沒拿住球脫手，我們打球握球的時候有可能位置沒有拿好導致球出手時就不理想，上籃不中也很常見。
這些是我自己打球總結的一些經驗，畢竟我常常上籃不進。但是籃球是團隊運動，當有隊友時，傳球也是決定勝負的關鍵因素。但是一次上籃的失利不要影響整場發揮，當你能把人過掉了，選擇已經很多了。此致
18樓：流安石
這個就是終結能力問題，一般受三個因素影響，技術問題，心裡問題和核心力量問題，技術和核心力量都可以通過大量練習來提高，心裡問題比較難客服，可能會出現越是不進越會引起心裡波動，越是引起心裡波動越不進的惡性迴圈，我以前也存在這樣的問題，後來想了乙個辦法，就是給自己加大難度，比如明明是可以直接上空籃，我偏偏要換個手，拉個杆，展個腹，這樣注意力就在技術動作上了，反而更容易完成終結，雖然大家都覺得我在裝B
19樓：orchimike
既然是心理問題，那就可以針對性訓練。
個人以為，樓主可以拿出障礙物例如木樁，桿子等過人，然後跳投，
上籃，每天反覆練習幾百次，讓身體形成條件反射就好了。也可以眼睛蒙上布，進行突破，不用看籃，靠身體的感覺去做。
20樓：分享新編的故事
簡單的來說力量都用在過人和起跳對抗上了（主要全部用在起跳上了，再加上前面有個人跟你身體對抗的話），導致最後上籃跳起時身體沒有力量
順暢的完成動作。導致兩個方面：1、手抬的不夠高或者不在自己的點上出手。2、手腕的抬腕翻腕還有撥指不足。
最終來說提高自己終結能力籃球就是把球放進框裡的遊戲，最後放不進去前面做的再好也白搭多練習（重點） 還有提高心理素質
21樓：黑鯊
怎麼過得你沒有點逼數？慌慌張張，手忙腳亂，碰巧過了，身體、大腦卻還沉浸在在剛剛的混亂中，然後機會來了，本來時間充分，你還是慌慌張張出手了。
總結原因，還是因為你業餘，你看強如那姚明初登NBA，也是得分低的，作為業餘隊員，又何必糾結呢？
22樓：九龍湖
打了十幾年，現在戒了，因為膝蓋沒有再打。
總是不進，說明你上藍或者投藍姿勢有問題，最重要的是學習，多多練習
還有可能就是你近期心 r情太差，帶情緒在打，調節下就好了。
23樓：剛好知道
這就是訓練與實戰的不同，因為訓練的時候不需要過人，做動作更加的舒展，等實戰的時候呢，因為中國人，自己的動作速度和動作幅度都會變大，對自己身體的控制會差很多，這就導致了很多球都差一點，包括投籃也是，很多職業球員都是有訓練師陪練的，提供身體對抗和防守，如果你沒有那個條件就多打，再有就是多訓練，增強肌肉記憶，籃球就是這樣只要你練一定會有提高，只是提高多少的問題。
24樓：Amou
因為你覺得打的不錯，人也過掉了，所以出手更相信手感，而不是瞄準你要球達到打板或者空心的準確位置，也就是球還沒進心裡已經開始歡呼了，所以上籃打板的位置有一些偏差，因為潛意識覺得進球沒難度所以沒有那麼在乎細節，嘗試克服心裡因素，不是技巧問題，保證過完人，穩定把球打進後再高興，過完人進攻出手充分起跳，（有時候高興覺得這球穩進就隨手一拋，我就常幹這事，有時候還加點沒必要的旋轉，反正離籃筐越近球就越好進，所以不管過沒過人都要最充分的起跳。）
穩字放心頭，必然能Carry ！
希望可以幫到你。
打籃球的時候，最討厭哪種人？
左右隊長 其實很多球友去到球場都只為出出汗，但出汗也是有原則的。穿球衣運動鞋打球是對籃球最基本的尊重，那種穿著拖鞋牛仔褲就拼命過來湊人數的哥們，你虐他吧又說穿拖鞋不好打，他虐你吧又顯得很囂張的樣子，總之對誰都不公平，這樣打起來很快便會失去籃球原有的味道。還有那種亂喊犯規或者犯規不認直接導致場面惡化的...
為什麼我打籃球，有時候突然就怎麼都投不進去了，怎麼投都不進，訓練比賽和正式比賽都出現過？
原因很簡單，前一天晚上導多了，身體透支，細胞和肌肉記憶不能像往常一樣發出。還有可能是前一陣子運氣太好，根據萬物守恆定律，這一陣子某些方面力不從心。最近做了什麼虧心事，心虛體弱。首先，這是非常正常的現象，像庫里這樣的都偶爾會低迷呢，更別談普通人打球了。這圖只是對庫里來說有點低了，不針對在座的所有人 投...
打籃球比賽的時候應該什麼狀態？
丁巳 你說的情況都是正常的，不需要擔心。比賽的節奏和氣氛與野球是不同的，是需要適應的，腎上腺素的分泌都比平時多。不說我們普通人，就是職業球員，在一些重要比賽，或者與不熟悉的球隊比賽的時候，也多少會出現這些現象。如何克服這些問題，有一些心得。首先，就是多打，打得多了適應的也就好了。第二就是訓練，在比賽...