1樓：火離
格鬥類就算是訓練拆招也會受傷，踢沙袋都能踢傷，受傷只是概率問題。但輕實戰就好的多，實戰次次都受傷，輕實戰三五次才受傷，而且沒那麼嚴重。
2樓：金剛狐
所有的搏擊運動後面的實戰訓練都是輕接觸和條件實戰為主，都不會發全力，不論職業還是票友，當然職業隊員為了比賽會增加很多很多有針對性的高對抗訓練，但也不是很經常，為啥?誰都傷不起，職業隊傷了影響訓練，票友傷了耽誤搬磚，練技術的話輕接觸夠用，為啥還天天玩命?像我這種40＋的水貨票友更是只打養生輕接觸，碰上館裡有年輕的愣頭青想真幹一場，我都讓他左拐去找那個光頭披斗篷的大哥，直接去搶他的便當就可以。。。
3樓：張戴 健康研習者
搏擊術是比賽的，殺人術是用來殺人的，比賽就有很多條件和規定限制，而生死相搏的時候如何用最簡單有效的方式殺死對方，不一樣。所以你所說的實戰要看環境來，現在是法制社會了，武力解決不了問題。在說武者止戈也。
但學點搏擊術防身還是可以的。
4樓：裂開的冰
受不受傷，
一是兩個人護具是不是戴齊全了，咱們可以這麼來看待搏擊，用最合理的動作產生最大的力量，基於此動作順了，有時你不想打出大力量，但也會有很大力出來，但打輕實戰時容易沒那麼高度集中注意力，就會比較容易受傷；還有一些技巧，比如迎擊，你不需要發力，只要頂住了，對方就會很傷，再比如大掄擺，我不加力，挨上一下都不輕；這些情況在戴護具的時候，會很好的保護雙方；
二是搭檔是不是個鐵憨憨，上來就猛，這種要麼你受傷，要麼你火大了，對方被KO，對付這種搭檔，如果你自己水平不足以控場，那就不打了吧，因為對方不會懂什麼時候該收，什麼時候是你讓了，比如你怕對方受傷，拳頭貼上臉就停頓收回了，對方還會以為是空當，追進來；
作用大不大？
我覺得挺大的，搏擊不是光玩身體素質，還得玩腦子，請實戰的節奏比較好，不上重擊，雙方也能更好的想想怎麼打，然後去實驗，碰到劣勢也會在初期矇圈的情況，後來開始琢磨對策，而且他能讓你一步一步的適應實戰，開始享受實戰，一般人上來都怕拳，不引導好了，大部分人就不敢打了，能生打出來的，畢竟還是少數。
5樓：改個名字吧要不
輕實戰就是類似，兩個人最大程度的使用技術，盡可能小的使用力量來打是為了讓你對格鬥，有實戰理解，實戰思維，實戰反應，鍛鍊技術銜接，克服恐懼，消除緊張，驗證技術
不是為了讓你受傷，或者讓你傷害別人的，不是為了擊倒或者被擊倒而且沒有輕實戰這種形式，職業拳手沒上場就敗於「內耗」了另外輕實戰也有很多形式，從最基礎的摸肩摸跨，到組合拳互點，到拳腳摔輕打，都包括的，也沒有誰打實戰不是從「輕實戰」開始的
放心打吧，一定聽教練指揮就行，如果覺得對方下手狠了就跟教練說。。。你要不是為了打比賽，教練也不會讓你們打的太狠
6樓：
輕實戰，或者輕接觸實戰，有乙個潛在條件：那就是雙方都明白什麼是「輕」，以及，雙方都有能力可以將自己的力量控制在「輕」的程度。
幾年前，我所在的訓練館曾經開過mma課，我去上過兩節，被訓練夥伴的「輕實戰」實力勸退。對方只練mma，拳不講究拳法，腿不講究腿法，地面技更是毫無輕重可言（可回答問題：被乙個比自己重30kg的人當胸來了個膝固是什麼感受？
）。後來我去上拳擊課，我跟我師姐平時關係極好，練了幾次實戰之後師姐居然有點不想跟我打實戰了，說的是我拳太重——我們說好是5分力，我自己覺得一直很注意的（然而顯然沒有做到力量的控制）。
練了快兩年之後（我們站立練得少，一周一練），我倆終於能打基本上把力量控制在3成到6成之間的輕實戰了，即便是這樣，還要把大拳套的前半程空出來，以免萬一打失手。
柔術方面也是練了差不多兩年，才學會控制力量的「輕輕揉」/「老年揉」。
我現在去一家新的訓練館，基本上也只有半職業的幾個年輕小伙能打出mma的輕實戰來。
題主問輕實戰作用大不大——我覺得作用很大，要磨技術，必須練輕實戰。地面技術尤其明顯。但前提是你先要練到有能力輕實戰再說。
7樓：江痕
這個按理說是個武種都會有輕實戰吧
包括且不限於泰拳散打柔術
但是輕實戰歸根結底是乙個君子遊戲。就比如我跟我的教練打輕實戰，如果我突然加速或者用力，很容易在外人面前造成一種我和教練五五開的假象
輕實戰對雙方的技術儲備是個考驗，如果一方腦子裡貨少，難免會忍不住通過用力來顯得自己不那麼僵硬
輕實戰練習有點像只狼裡的不死刀客
不死刀客進攻不扣血
如果直接上去肝後面的boss，新手還是很難反應過來如何見招拆招的
這位呆在出生點的仁兄很適合訓練我們的反應速度
同理輕實戰就是要暫時緩解你挨打的「緊張感」，讓學習者去不停的重複「我該用什麼組合拳」這樣的思考
比如新手，大部分情況還是在實戰中閉著眼睛亂打亂衝的
比如某散打愛好者，突然開始向泰拳取經。學了技術後的打鬥是大概率還是重新依賴自己之前的散打技術的
輕實戰就是讓你把新學的技術有條不紊的使用出來。畢竟只有在輕實戰中也能運用的技術，才能在真正實戰中運用出來
但是輕實戰也就適合和自己武館關係不錯的同好練一練了……好友切磋，輸贏不論，且誰也不會拿著這次輕實戰的結果回去吹牛。
在別處遇到的不熟的人跟我說打輕實戰，他們第一拳過來從來是沒有輕的
另外要記住輕實戰只是訓練肌肉記憶的一種方式，強化技術而弱化力量。一切還是為了真正的實戰
君不見葉問一句「同門較技，留力不留手」坑了多少傳武崽喔
8樓：孫叔叔
如果被規則所限，只能在擂台玩玩。
如果是高手，那兩說，畢竟付出的汗水不是白流的。
體育運動，誰練的多誰厲害，
練的越多，擂台實戰越不容易受傷。
但是如果沒有生存經驗，被人一板磚糊臉上也稱之為實戰。
看怎麼選了。
9樓：花未葬
不明白你所謂的輕實戰，指的是俱樂部裡的那種對練輕接觸？如果是的話那是練習不分什麼有沒有用啊，如果是現實中遇到，也不分輕實戰之說啊，你下手不出力那打什麼
撩陰腿的實戰作用？
哆來咪 撩陰腿講究突襲，一擊必中，然後跟上肘擊或者掌擊小腹或者咽喉，達到擊倒的目的 基於對方是胖子，你擊中效果不佳，應該打弱點 刀手打腰兩側，腳踢膝蓋上方 淺唱那抹傷 懂得他不會告訴你不懂得都在瞎扯。不過可以說一句，撩陰腿能別用就別用，碰上會打的，你是在撩自己。撩陰腿是終結技能，放出來之前要把你身子...
mma用到巴柔，所以沒人質疑巴柔能否實戰。而一說到太極，就必須只用太極應戰。這不是雙重標準嗎，怎麼看？
愛封別人號的知乎 實戰是唯一標準。而太極那些花招，注定不能實戰。因為太極都是對手一拳過來，我如何化勁，借力打力，摔跤等等。但只能用在對手伸手過來，或對手是腦癱的情況。真實情況是對手一拳過來，時間很短，你無論如何也不能在這麼短的時間內做出複雜的動作化勁，借力打力。 說到太極，我第乙個想到的是廣播體操，...
揹負式彈箱在實戰中的作用？
苛蘿坨居士 不知道持反對意見的人是不是都沒打過CS。一般高手用M4點射或者AK爆頭固然很厲害，但像我等屌絲選手，只有拿著B51才感覺心裡硬氣啊。我拿B51的時候，遇到有人敢跟我玩轉角遇到愛，至少要穿牆打夠五十發子彈的，隨便掛住一兩發就是對對方的很大削弱。同理我用B51時，基本能做到一局不用換子彈，隨...