1樓：錢錢
作為一枚精緻的男孩子，每當看到別人擁有一口潔白美麗的好牙齒時，心裡真心的羨慕。奈何自己沒有這種條件啊，好生悔恨自己從沒沒有保護好自己的牙。
上學時候貪吃，每晚吃完飯還要吃零食，要命的是睡覺前還不刷牙，這不就壞事了嘛。導致我的一顆板牙在某一天吃飯時掉出來一顆碎牙，給我的板牙都整了乙個大窟窿，窟窿裡面還烏漆嘛黑。好在壞掉的是板牙，藏在口腔深處，不注意的話很難發現。
這都要怪我媽，為什麼要在家裡買那麼多零食，還不提醒我好好刷牙。好吧，我意識到我錯了，自己的問題不能怪到我媽身上，罰自己吃一根火腿腸吧，哈哈哈。
自己出來工作後，才慢慢注意到牙齒的保護，對牙膏上的選擇也比較廣，試過很多款牙膏。也摸索出一些常見的知識，在這裡給大家也分享一下吧。牙膏美白的物理方法就是通過膏體中的摩擦劑來實現的，常見的摩擦劑有碳酸鈣、碳酸氫鈉（別稱小蘇打）、水合矽石，還有一些磷酸鹽類成分。
碳酸鈉和碳酸氫鈉屬於摩擦數值比較大的一類，RDA在200左右，顆粒感比較大，摩擦力強可以有效去除牙表面菌斑和牙石；水合矽石磨料的話顆粒感比較小，摩擦數值RDA在50-100，整體來說比較溫和，可以滿足日常的清潔需要。
在這裡我要建議一下，如果你的牙齒發黃稍微嚴重一些，我這裡說的僅僅是外源性色素引起的發黃哈，建議使用含有碳酸鈣之類磨料的牙膏，清潔效果會比較強一些，但是不要長期使用。畢竟摩擦力太強，有可能對牙釉質造成損傷。搭配其他不同的牙膏交替使用效果會更好。
日常通過刷牙美白的話，使用含有水合矽石這類磨料，畢竟溫和對牙齒基本沒損傷是比較理想的。
我自己用過的美白牙膏有很多啊，感覺獅王的酵素牙膏還不錯，通過酵素對牙齒上的牙漬或者殘渣進行生物分解，對口腔也沒有什麼傷害，效果還是不錯的；還有那個佳潔士3d熱感也還不錯，這次又囤了一些，牙齒美白的任務任重道遠啊，非一朝一夕就能見到成效的，還需要長期堅持，配合科學的刷牙方法，才能看到好的效果，希望大家能每天笑口常開哦。。。
錢錢：2023年有哪些含氟美白牙膏推薦，不同牙膏品牌整理
什麼牙膏美白效果比較好？
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介紹幾款對牙齒真正有美白效果的牙膏？
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一公尺六大人 咖啡和茶 coffee tea 還三個咖啡只有黑咖啡才提神我個人觀點 平時喝的飲料是咖啡，然後早餐配的飲品是咖啡。沒錯我是魔鬼 之前每天都喝美式 現在寬容多了喝馥芮白了 個人覺得星巴克好貴有瑞幸就喝瑞幸 不行就速溶 掛耳 手沖 還有喝加糖的會有點困因為碳水含量過高. 總有一天要禿頭 對...