1樓：
沒有特意練過下頜線，但是我有喜歡縮下顎那裡的肉肉的習慣（主要是為了隱藏雙下巴嘿嘿嘿），有這個習慣好多年了，然後莫名奇妙的就有了下頜線。
拋個圖，匿一下，嘿嘿
2樓：圓臉小宋
瘦不了貓的石原裡美下頜線真的真的真的真的很有用！！！！
詳細回答看這篇
3樓：首富說房
用繩子拴著磚頭，為了舒服，可以用柔軟的棉布繩子。
有事沒事用嘴叼著…然後叼著磚頭上下左右畫圈…堅持仨月就有效果，堅持兩年，一臉肌肉，八塊臉肌！
4樓：吹煙
在和b站瘦不了貓一起做那個石原裡美下頜線……過幾天回來拍拍反饋叭
——我是4.07更新分割線——
拍攝角度控制問題我控制不了……你們就大致看看叭我覺得有雙下巴太難了……肉感覺有緊實點，但是還是挺肉的……沒辦法，誰讓我下巴短呢
5樓：琴酒
Step1：正視前方，輕輕前後移動下巴，鍛鍊面部肌肉的緊張度。
Step2：在周圍肌肉緊張的情況下，緩緩張大嘴巴呈O型，再恢復正常表情，隨後慢慢向內抿嘴。
Step3：快速地開合嘴巴，注意周圍肌肉要緊張起來。
Step4：向上仰頭，知道覺得頸部前側的肌肉得到了最大拉伸。然後撅起嘴巴。
Step5：舌頭盡量向前伸，然後再收回。如果你能碰到鼻尖，那是挺厲害的。
Step6：雙手握拳放置在下頜線處，然後輕輕開合下巴抵住拳頭的力量，重複此動作。
Step7：頭部向左轉，然後做出下頜伸出的動作，有點類似於兜齒。然後換另一邊。
方法二：按摩法
下面介紹的這套下巴按摩法非常簡單，大家平時日常生活中隨地都可以操作，建議每個動作按摩25-30次，感覺到臉部微微發熱為止。如果在做按摩操的時候能夠配合瘦臉霜使用，那就更好啦，能讓效果事半功倍！
Step1：雙手握拳，從上至下按摩臉部輪廓位置
Step2：用兩手的食指從上至下按摩下頜骨位置。
Step3：雙手再次握拳，從下巴向臉頰位置提拉。
Step4：同樣是雙手握拳的姿勢，從鼻翼兩側向太陽穴位置提拉。
這兩個方法都是需要長期堅持，慢慢才能看到效果。當然現在醫美也很發達，瘦臉針是比較快捷和直接的方法，但是必須要去正規醫院哦！O(∩_∩)O
6樓：熱愛學習
瘦下來下顎線就有了哈哈哈哈哈。可以用精油皂洗，我鎖骨和下顎線都是用精油皂洗出來的。打出泡沫，搓兩下，沖掉就好，每天2分鐘吧，大概一周就比較明顯了！！
而且精油皂也便宜哈哈哈，感興趣可以推給題主。
或者就是鍛鍊，美麗芭蕾，但我當時做得感覺脖子都要斷了。。。
7樓：紅兒
下面介紹的這套下巴按摩法非常簡單，大家平時日常生活中隨地都可以操作，建議每個動作按摩25-30次，感覺到臉部微微發熱為止。如果在做按摩操的時候能夠配合瘦臉霜使用，那就更好啦，能讓效果事半功倍！
Step1：雙手握拳，從上至下按摩臉部輪廓位置Step2：用兩手的食指從上至下按摩下頜骨位置。
Step3：雙手再次握拳，從下巴向臉頰位置提拉。
Step4：同樣是雙手握拳的姿勢，從鼻翼兩側向太陽穴位置提拉。
這兩個方法都是需要長期堅持，慢慢才能看到效果。當然現在醫美也很發達，瘦臉針是比較快捷和直接的方法，但是必須要去正規醫院哦！O(∩_∩)O
8樓：卟嚕deng
下頜線就是從外觀上看下巴到耳根後面的一條曲線。如何練？我覺得最簡單同時也是最有效的方法就是向上仰頭，直到感覺頸部前側的肌肉得到了最大拉伸，然後撅起嘴巴，嘴巴呈O型，反覆練習就可以。
9樓：安仁
方法一：運動法
Step1：正視前方，輕輕前後移動下巴，鍛鍊面部肌肉的緊張度
Step2：在周圍肌肉緊張的情況下，緩緩張大嘴巴呈O型，再恢復正常表情，隨後慢慢向內抿嘴。
Step3：快速地開合嘴巴，注意周圍肌肉要緊張起來。
Step4：向上仰頭，知道覺得頸部前側的肌肉得到了最大拉伸。然後撅起嘴巴
Step5：舌頭盡量向前伸，然後再收回。如果你能碰到鼻尖，那是挺厲害的
Step6：雙手握拳放置在下頜線處，然後輕輕開合下巴抵住拳頭的力量，重複此動作
10樓：primary
方法一：運動法
Step1：正視前方，輕輕前後移動下巴，鍛鍊面部肌肉的緊張度。
Step2：在周圍肌肉緊張的情況下，緩緩張大嘴巴呈O型，再恢復正常表情，隨後慢慢向內抿嘴。
Step3：快速地開合嘴巴，注意周圍肌肉要緊張起來。
Step4：向上仰頭，知道覺得頸部前側的肌肉得到了最大拉伸。然後撅起嘴巴。
Step5：舌頭盡量向前伸，然後再收回。如果你能碰到鼻尖，那是挺厲害的。
Step6：雙手握拳放置在下頜線處，然後輕輕開合下巴抵住拳頭的力量，重複此動作。
Step7：頭部向左轉，然後做出下頜伸出的動作，有點類似於兜齒。然後換另一邊。
方法二：按摩法
下面介紹的這套下巴按摩法非常簡單，大家平時日常生活中隨地都可以操作，建議每個動作按摩25-30次，感覺到臉部微微發熱為止。如果在做按摩操的時候能夠配合瘦臉霜使用，那就更好啦，能讓效果事半功倍！
Step1：雙手握拳，從上至下按摩臉部輪廓位置
Step2：用兩手的食指從上至下按摩下頜骨位置。
Step3：雙手再次握拳，從下巴向臉頰位置提拉。
Step4：同樣是雙手握拳的姿勢，從鼻翼兩側向太陽穴位置提拉。
這兩個方法都是需要長期堅持，慢慢才能看到效果。當然現在醫美也很發達，瘦臉針是比較快捷和直接的方法，但是必須要去正規醫院哦！
11樓：竺偵
首先，你需要時不時的往前伸臉，還有當你看到雙下巴之後，用你的大拇指和食指比成對勾的形狀，這時候你會發現兩手指之間的縫隙和你的下巴吻合，這時候就往後刮，刮十次，之後的動作就是看天花板，使勁看，坐著看，然後再用剛才的手指刮，再掛十次，接下來用你的兩個食指第乙個關節緊貼下顎往後走，一直到耳根再來回十次，基本就完成了，練乙個月，會有效果的，加油
12樓：Misfit
有個小竅門，有意識的講自己的舌頭頂在上顎，注意這裡不是舌尖，盡量整個舌頭往上顎上貼，每天盡量保持，時間長就有效果了，貴在堅持，祝你早日達成！
13樓：蔣沭
第一步：刮臉
——食指彎曲，貼近臉部，從額頭颳到太陽穴前面，再刮到下顎線，最後沿著頸部颳到胸前。
第二步： 面部打圈
——從下巴開始，慢慢打圈往上推，再往下推到人中，手攤平。
第三步： 拇指刮臉
——雙手大拇指按在下額骨後方，慢慢沿著稜角向前推，輕鬆推即可。
第四步： 手掌心推臉
——用掌心貼著臉，慢慢的往鼻翼推進，再從鼻翼推到太陽穴。
第五步：扇形推臉
——挺胸收腹，手伸平，從鼻翼往兩側慢慢推。
14樓：500002
應該是要靠鍛鍊，但萬事強求不來的，我們本身所擁有的才是最適合自己的，才是對我們最好的，無論我們是胖是瘦，是醜是美，世界上這樣的人多如牛毛，但我們對每個人都是特別的，有你愛的人，愛你的人，你的摯友，我們都是乙個奇蹟，我們應珍視自己所有的，不去強求與不甘
15樓：劉楚茜
自己基礎也要好，如下頜的形狀、線條等。
如果下頜那裡肉多的話，連下頜線都看不到，所以要確保那裡的肉不多所以下頜線可以清晰。
怎樣才能度過乙個近乎完美的大學？
在努力的蕭瑩瑩 大學的時候就開始有乙個清晰的目標，鏈結優秀的同學，不要為了社交浪費你自己太多的學習時間，好好學習，把以後需要的證書拿到手，可以去做一些兼職 最好是腦力的 林薛賢 了解自己專業的相關證書，瘋狂考證 再找個不錯的伴侶，卿卿我我 參加辯論賽，鍛鍊口才 參加運動會，鍛鍊身體 做做兼職，遊山玩...
怎樣才能練成御姐音
起跑線育人 御姐音是乙個魅力風采 磁性 成熟 理智的說話聲，給人有一種如何聽都認為別人很高貴典雅，濯而不妖，出淤泥而不染的體驗。找發音點 御姐音的發音點還可以跟咱們之前說的蘿莉音的發音點相同的找，也是按照發 a 長音來找，緩緩的從低音到高音，恰當的多 a 幾次，一直到尋找到那乙個發音點。發音速度 御...
怎樣才能練成華晨宇的高音
甜甜圈91688 不請自來，我總是好奇知乎上的一些大神能幾句就幫大家解決高音的回答。真厲害！真佩服！因為我真的做不到！高音人人都有，不過需要長時間科學的訓練。任何事情都沒有捷徑。愛護聲帶人人有責，聲帶是最寶貴的樂器！ 分氏棽奎 練咽音吧。可以了解一下林俊卿的八個步驟 你慢慢就能真真體會到咽音管的存在...