1樓：北北橙
2樓：Flora
我覺得都是部分原因而已吧，有些人說是內分泌問題，我自己也是很多痘痘的，但我感覺到除了內分泌的問題，痘痘不斷地長，難好，大部分原因是有細菌吧，我塗完護膚品後用藍科膚寧噴一下拍一拍，帶口罩，痘痘就好了很多
3樓：多麻多辣王可愛
有關係。
超模公尺蘭達可兒說過：所有白色的食物都是毒藥，就是這個意思「高糖」食物會引起血糖快速公升高，導致人體釋放一種類胰島素的激素，它會導致皮脂腺產生更多的油脂，從而增加痤瘡的風險。
而引起這種激素激增的食物包括精公尺，白麵包，糖，麵條等，所以長痘痘的旁友們盡量要少吃這些高碳水化合物食物。
4樓：翔叔
高糖飲食會誘發或加重痘痘，但不建議完全戒糖。首先，這裡提到的會對我們肌膚造成劣化的「糖」，不是我們說的甜甜的糖果，而是指醣類食物，包括我們的主食、水果等這些有醣類存在的食物。
5樓：苗爽
是的，你的痘痘確實和你吃的糖脫不了干係，糖就算讓你長痘的罪魁禍首，體內攝入過多的糖分不僅會讓你膚色暗黃，也會讓你長痘，因為會分泌油脂來堵塞毛孔，還有奶製品和牛奶也是一樣的，不能吃!
6樓：Chin
是的沒錯!關於GI的有更專業的答主說了，這裡我就不抄了，親測，第一次是初中吃印尼那種芝士威化過多，大爆發，然後是去年的夾心蛋糕 2次爛臉，都是因為自己吃甜過多，血的教訓，最終是醫院救了我》3< ，還有自己的飲食調養，因為我本來就是油皮，分泌會比較旺盛，經過自己作死以後，醫生的苦口婆心，含奶油的，高糖的一切甜點都幾乎不敢碰了，偶爾一點普通餅乾倒放心吃一點過嘴癮吧……
7樓：不懼他
這麼和你說吧，我一直以為我是痘痘星人，最嚴重的時候不僅臉上，身上都長痘，然而誤打誤撞接觸了低碳飲食，所有快碳我都不吃，包括公尺飯饅頭，只吃慢碳，比如紅薯土豆這些粗糧，然後奇蹟般的，痘痘全都消失了，現在光滑的很，只有生理期的時候會有1-2顆的痘痘，而且是很小的，2天就沒了的那種
8樓：Ta真好看
我覺得沒太大關係。真的看個人
我就不喜歡吃甜的，奶茶飲料很少喝，但是無辣不歡，依然臉頰額頭冒痘，痤瘡，粉刺很多痘印
2020.8.12——
臉上好了不少…某天偶然在太陽底下照鏡子，發現臉上好多凸起，並不明顯，痘痘還隱隱有爆破的痕跡。拿出來某寶送的粉刺針，竟然擠出來好多東西，白的，黃的…第二天細膩不上，除了還沒冒出的痘痘，就剩下了些紅色痘印
我是混油皮我認為油皮最重要的就是消炎，出油特別多再加上熬夜很容易有或引發炎症。
之後我就隔幾天就用針清理一下，到現在痘痘比之前好多了，就偶爾出來，摸點藥就下去了。
可以買點消炎舒緩的水，夏天只拍爽膚水就可以了，不然早上起來會油。
發現乙個藥膏，抽屜裡翻出來的。名叫大國醫，膏體是微紅色好像。沒聽說過，我看是抑菌的，就塗全臉了（佩服我的勇氣），抹上涼涼的，什麼也不用第二天也不幹不油。
9樓：有生之年
刷酸也沒用了，還是一直起痘痘了，到底什麼原因！！怎麼能治好！！快瘋了！！！！
沒關係，我從小不愛吃糖，也從不吃糖，但還是起痘痘，反反覆覆起，爛臉了。
後來刷酸刷了三個月好了。
10樓：三個餅乾
是真的，熬夜的我看到這條一定要回答，前段時間疫情在家待的太無聊，去超市採購零食，買了上好佳的糖，之前也喜歡吃，但是很偶爾才會買，因為疫情出門不方便，所以一下買了四袋，每天就想起來就吃，嘴裡張吃點東西就吃，有時吃糖吃的上顎都是疼的，然後就爆豆，我一般痘痘就是額頭和下巴，吃糖之前就算熬夜耶很少長，吃糖多那段時間我忽略了吃太多醣會長痘！(之前在知乎看到過別人說祛痘要戒糖)過了一陣臉上下巴痘痘一直不斷，我還愛擠痘痘，下巴留了很多痘印，我太心痛了，痛定思痛，我發現我真的吃太多醣了，還熬夜，然後我就想著不吃糖不熬夜痘痘下去再說，但是不熬夜是不可能的，糖是真的有沒在吃了，痘痘真的下去了！雖然還有痘印，但是痘痘真的沒了！
所以，糖真的會致痘！
11樓：Deucer
相信大家都知道，胰島素是促進消耗糖分的，而大量的胰島素將促進皮脂分泌，導致毛囊細胞過度角質化，引起發炎和長痘。此處的糖分並不是單指糖果，而是指碳水化合物，如公尺飯麵包餅乾蘇打水之類食物。
如果下次吃高碳水化合物的食物，建議先喝一杯無糖的豆漿，以降低GI值（前面有人講過，就不贅述了）。
有些人可能說，公尺飯都不能吃了？喜歡吃公尺飯的姐妹，多吃肉和蔬菜，盡量降低整體GI值，少食多餐即可。
12樓：
真的是和體質有關！！！！！！！！！糖真的沒有大罪，很可能是其他原因導致的！！！要找原因就要仔細去分析自己最近的生活細節有沒有什麼變動。
我和我表妹都是嗜甜的人，我倆吃糖的量可以說是你們口中的致死量，一碗大概200ml的粥，我能倒進去50g左右的糖，這還不算零食點心裡面攝入的糖分，而且我家做菜很多菜都是要放糖的。
我在大一之前沒有長過痘，以前吃糖比現在還厲害，我表妹完全沒長過痘！！！
根據我的分析，我長痘的原因有三個。
一是換了環境水土不服，我高中時談的物件就是水土不服，他長了三年的痘痘就沒好過。
二是作息比較混亂，壓力加大，我現在真的，壓力一大就開始爆痘，而且很多時候壓力很大但是你自己壓根發現不了，針對性的調節才有用，作息混亂會引發內分泌失調，內分泌失調也會爆痘，大一的時候乙個宿舍的人都在爆痘…
三是油分攝入的多，這個我也沒辦法，學校的菜就乙個字，油，但是不吃還不行，總不能天天喝粥吃白飯吧？
回家以後就好很多了啊，我自己做菜油很少，現在額頭上的痘痘都沒了，就是太陽穴附近會長痘，這個就是壓力大的表現，如果你下巴長痘，就是內分泌失調(中醫是靠譜的！)
女生還會爆姨媽痘嘞。
如果你突然開始長痘痘，一定一定一定要去醫院找原因，最好是找個靠譜的中醫，不要上網搜，真的，上網搜嚇死你！
我現在吃糖的量還是很大，除了我的壓力痘和姨媽痘，完全不長痘痘。
我那個致死量哦——我做乙個蛋糕，能用掉500ml罐子的一大半的糖。
煮奶茶不光加糖，還加冰糖，還加蜂蜜。
13樓：
有！我最近戒糖乙個多月快兩個月
臉上就特別光滑了！（之前偶爾冒痘痘，一直有幾個） 什麼也不長，哪怕不好好洗臉也不長痘痘了
戒飲料甜點麵包還有油炸食品
14樓：aoos
不同人的體質，誘發痘痘的原因也不相同。
拿我自己舉例，前幾年侷限於辣椒的誘因，戒辣五六年依然無效；後聽說多運動多流汗，持續半年，照起不誤。
後來接觸到了泰爾絲，服藥後一年還原嬰兒般肌膚。過了三年又開始隔三差五起痘痘，然後就開始研究各種理論學派，發現高GI高糖也很關鍵，於是開始避免澱粉類和醣類，持續了一段時間還是沒有作用～
最後用排除法總結我自己的情況：深度熬夜+緊張情緒和壓力，對起痘痘有快速作用，屢試不爽。其他對我來說大多都是輔助誘因。
所以，不同的體質針對性排查會找到準確一些的答案。那種推銷護膚品、營養品bala的人員，什麼都不問你，上來就說你缺啥缺啥，用了肯定好…這類人我只能微微一笑～
15樓：康師傅
痘痘的產生，與糖的關係，是有關聯的，當我們飲食攝入高糖量的食物，我們體內的胰島素為增加，將促成多餘糖元合成脂肪，胰島素的過度分泌，也會引起皮脂腺油脂分泌旺盛，加重痘痘肌膚的出油。
16樓：落陀
痘痘從沒從我臉上離開過。
前年那年狠下心來戒糖半年，成功丟掉臉上「滿天星」狀態。真的是任何含糖的零食半口不沾，餅乾巧克力奶茶蛋糕麵包這些一口沒吃過，加上用氯黴素眼藥水塗臉，半年後慢慢可以吃一點零食，但吃了含糖量較高的東西還是會長一顆兩顆痘。
上圖，高能預警戒糖後
17樓：凡凡
這個我知道，在去年的時候我還在上班那時候臉上痘痘就沒消停過再加上自己不自信，所以決定要和痘痘做鬥爭。
後邊慢慢的開始多喝熱水了，什麼火鍋串串燒烤也不吃了，結果愛上奶茶了在我堅持了小半年後發現然並卵。 嗯？？？？到底哪個環境出了問題
在一次偶然間逛知乎看到了說糖吃多了會長痘痘我開始不信，但是又想要祛痘(誰不想帥帥的呢)手動狗頭。決定不喝奶茶了因為當時就喜歡和奶茶尤其是焦糖類的。
在堅持了半年後發現是真的有效果，痘痘一好又開始各種吃了，什麼網紅糖呀，什麼奶茶呀，什麼火鍋，串串一樣不落。好傢伙現在都冒出來了。
不說了我又要和痘痘開始坐鬥爭了
18樓：footka
認真回答一下，從個人經驗上看，答案是：確實有很大關係答主從一年半以前突然愛上了喝奶茶，乙個星期至少四杯。帶來的直接影響是晚上經常失眠，特別是晚飯後喝的情況，當前夜裡肯定失眠臉上反覆長痘，舊的消了新的繼續來
這麼持續一年，我都沒有懷疑到喝奶茶上，春節前偶然從知乎看到有人分享才知道這其中可能有很大關係，現在戒了3個月，痘痘真的不再有了。。。
19樓：
不知道我只知道手淫會促進痘痘生長
本來一年半以前我膚白貌美
後來沉迷過一段時間手淫
就額頭長了挺多
很難受。
不衝就漸漸消失。
一衝又來！
在此告誡各位不要！千萬不要！
20樓：舞者入曲
很大關係，之前臉上很多痘痘，去醫院看醫生，醫生就直接讓戒糖戒巧克力，醫生說這些痘痘的主要成分就是糖，你吃了糖，臉上痘痘就會長
21樓：
真的戒糖戒奶是祛痘的一大步，如果你去醫院看過想必很多醫生都會說戒糖戒奶吧，可你要是吃著祛痘的藥，抹著藥膏，大量吃糖，純屬浪費RMB行為
我一年多前就開始戒糖戒奶，時候偶爾吃點糖就開始長，說白了我臉上的痘痘現在全是因為糖。
而且糖這東西多吃無益，加速衰老，何樂而不為呢
22樓：
今年陸陸續續的在長痘 ，醫美專案也沒有少做什麼微針祛痘彩光祛痘，效果只是一次比一次的加重痘痘。戒糖之後，痘痘現在只是小範圍的長，雖然還在長痘 ，但是總的來講比之前好太多太多 ，不處於爛臉狀態 ，臉還是有些紅但是都是痘印了 。
嗜辣真的不要影響長痘的 。
嗜甜才是元凶 ，之前一直找不到長痘原因 ，戒糖才是真理 。
希望越來越好 ，長痘的人真的會很自卑性格也真的越來不自信 。
23樓：肇春初五
有很大的關係。
本人長痘有三四年了，之前沒有忌口。後來醫院的說忌油膩，忌甜食。忌口三個月，沒有吃藥，痘痘下去了一點。說明忌口還是挺有用的。
有一次喝了一罐可樂，第二天就感覺痘痘很癢。所以，能忌口還是忌了的好。
24樓：槐序
絕對有關係！！！
我前幾年一直長痘，用什麼產品，藥膏都不管用。後邊看見喝奶吃糖會致痘，就開始戒糖戒奶，但是辣椒照樣吃，包括油炸食品也偶爾吃，還上夜班，才乙個月，痘痘就消的差不多，只剩痘印了。
痘痘真的和糖有很大關係嗎，不是吃辣容易長痘嗎？
MUGUET2018 很大我把蛋糕，奶茶，餅乾等等一切帶新增糖的戒了，閉口開始變少了然後我把牛奶，酸奶改成無蔗糖豆奶 基本上除了大姨媽嘴角下巴那幾顆 都乾淨了開心 悅粵 容易長痘的請自查自己是不便秘？便軟，並不是每天早晨5點到7點一次大便？痘痘和糖辣都不是直接關係，和體質有關。長痘痘的人經常熬夜，思...
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