1樓：朝暮計畫
我們如何才能有效的實現目標呢？
組織行為學博士Benjamin Hardy給我們提供了乙份非常實用的指南。
1、 定義你的未來
只有明確自己未來想要成為乙個什麼樣的人，我們才可以通過刻意練習來激勵自己，做好計畫，去磨練技能。
但是，在給自己下定義的同時，切記不要因為現在的自己「內向、沉悶」或者「不擅長什麼東西」，就否定了將來的自己，人是會變化的，我們要用長遠的眼光看待自己。
2、 盡可能的收集資訊
定義了自己的未來之後，你需要開始去收集資訊，以便制定乙個成為將來的那個你的計畫。
如果你想要成為作家，就去閱讀圖書，練習文筆，尋找自己擅長的風格，調查讀者都喜歡看什麼內容，深入了解作家這個職業的內幕資訊。
激勵意味著三件事：1）吸引人的目標 2）從A到B 3）相信你能從A走到B
根據激勵的期望理論，你需要有乙個清晰且吸引人的結果，以及一條實現該結果的清晰路經。如果沒有這些，你會缺乏動力，拖延了事。
3、 向所有人介紹你的計畫
家人、朋友、同事……向所有親密、熟悉的人介紹你實現目標的計畫。
有人喜歡把目標埋在心裡，這樣的話，一旦哪天意志力崩塌，你就能夠輕易的選擇放棄，因為沒有壓力，也沒有後果。
想想看，乙個老菸民如果想要戒菸，他是自己默默的行動比較容易成功，還是在家人的監督下比較容易成功呢？
弗蘭克爾在《活出生命的意義》中曾引用了斯賓諾莎的《倫理學》裡面說的話：「我們只要把痛苦的情緒，塑成一幅明確清晰的影象，就不會再痛苦了。」
換句話說，當你變得更加開放和誠實時，人生就會變得容易管理許多。
4、 對未來的你進行投資
想要進一步提公升，改變自己，就要大膽的走出舒適圈，打破自己的侷限性，戰勝潛意識進行新的嘗試。
而每一次嘗試，都需要付出相應的代價，有的是時間，有的是精力，最不可缺少的就是金錢。
這份投資不僅能夠提高你的知識素養和能力水平，還會讓你相信設想的未來是能夠實現的，當你通過自己的行動去證明你對改變是認真的時，你會充滿信心。
除此之外，花的錢越多，你的沉沒成本就越高，為了避免自己白白浪費，你會盡最大的努力信守承諾，這將有助於你實現目標。
5、 排除一切阻礙
實現目標的過程本就是困難的，就不要再給自己增加額外的阻礙了，在開始行動之前，做好準備工作，仔細觀察自己和周圍的環境，將所有可能干擾自己的因素都排除掉。
「你的輸入決定了你的眼光。你的眼光決定了你的輸出，而你的輸出決定了你的未來。」
你的「輸入」就是指你所吸收的一切，你吃的食物、你消費的資訊等，如果你致力於自己的夢想和目標，那就得改變自己的輸入來支援將來的自己。
6、 每天花20分鐘寫一篇日記這不僅讓你有時間去思考前進的方向，還能幫你緩解內心的痛苦和煩躁，從而加強意志力，使行為變得可控，順利執行自己的目標。
7、 每天列出三項最緊要的事情
人的精力是有限的，不可能所有事情都面面俱到，我們要將注意集中在關鍵事項上。
每天按照重要程度列出三個最急需的事情，優先處理它們。
二八原則理論告訴我們：80％的結果來自20％的活動。只有專注於最重要的活動，我們才能用最少的時間換來最大的成果。
8、 優先處理最困難的事情
人的大腦排斥改變，趨向於簡單重複的活動，因此，我們在遇到難以解決的問題時，第一反應總是選擇逃避。
不想一直拖延，煎熬著度過接下來的時間，就要優先處理你最不想面對的事項，越早解決，你剩下的時間就越輕鬆快樂。
9、 每天都向合作夥伴匯報情況
團隊合作時，經常向你的同事匯報事項進度，可以幫助對方了解你的工作情況，更好的配合督促你，提高工作效率。
此外，在你將今日完成的事情告訴對方的那一刻，你自己也會油然而生一種滿足感和成就感，讓你更有動力。
10、留出休息時間
不管有多忙碌，請確保自己每天都有休息的時間。這個休息指的是徹底脫離工作，，而不僅僅是身體離開了工作場所，心理卻還在勞累。
研究發現，在心理上脫離工作的人遭受與工作有關的疲勞和拖延會更少，工作時參與度也會更高，並且更能實現工作與生活平衡。
在一項關於創造力的採訪中，只有16％的受訪者表示自己在工作中發現了有創意的見解。大家往往是在家、在坐車或在玩的時候萌生想法的。
原因其實很簡單。當你直接去做任務的時候，你的腦子會完全聚焦在眼前的問題上。相反，當你不工作的時候，你的腦子就會天馬行空自由翱翔。
簡而言之，請務必抽出時間讓自己休息，這有助於你的思維更加敏銳。當你重新返回工作時，就會更容易進入心流狀態。
朝暮計畫
2樓：吳存銘
列下實現目標理由，設下時限，列下實現目標所需的條件
3樓：溫酒
你先定乙個不可能完成的目標，然後把這個目標分成多個小目標，先依次完成小目標，你就會發現完成了這個目標
4樓：囡囡
首先要確定目標，找到能完成目標的方法，遇到困難解決困難，不知不覺下你就會發現目標完成了，其實目標就是乙個心中樹立的方向，那要看你對他的重視有多少完成就會是多少
5樓：媛媛
感謝誠邀，小小Tips請笑納。完成既定的目標，在於你衡量事物的價值，目標在思維定製時，已經是成型的，完成目標依賴於清晰的路線，就像你走一段熟悉的路程，其實你明白交通工具使用是什麼，你的總費用是什麼，還有你到達的目標是什麼。很簡單的比喻，就是你在制定計畫的時候明確結果的預定目標，給自己設定的激勵方式，以及滿足這個激勵所制定的一系列計畫。
如何對自己定下內在動力的目標？
Amanda Plain 問題內容呢？來晚了，沒看見。只說標題吧，乙個人靠自己活著，是很怕餓死的。這應該就是內在動力吧？保證自己基本生活後，就會試試，能不能再走一步，看看自己能走到什麼程度 純屬好奇吧。就是這樣，慢慢的往前挪動，很多年後，你就會發現，其實自己能走的很遠，不要太早給自己下結論，保持健康...
剛畢業出校時的你，有沒有給自己定下目標？
白日夢 學的社會工作，就是公益慈善之類的，在大城市好找工作，但我家在18線小城市，家裡也不想讓我在大學的地方工作想讓我回來，回來不知道做什麼，不知道，現在糾結，因為各種原因，對戀愛結婚充滿幻想，又對這個充滿失望，想著回家存錢買房然後自己生活，不結婚 鹿生 當然是有的，想著找個正兒八經的公務員工作，勤...
2017你給自己定下的十個計畫或者目標是什麼？
丁世偉 人生大目標，苦苦探索中 1能為自己的想法想象自己不斷實踐和完善 2讓自己的父母親人愛人能夠在自己的庇護下生活，不讓別人瞧不起3自己建立起乙個迴圈的生物圈，讓別人都能在這裡像個小城市自己能夠自己發揮自己的能力。為他們某福利 4自己能夠自己投入自己能夠根據自己的想象去捏造。自己能夠掌控。5自己前...