1樓：胖虎兒
女生保護自己最重要的幾點
1，不要跟不熟悉的跑友一起跑步，尤其男生！
2，不要在跑步前公開自己的跑步路線，人員密集的地方無所謂，我指的某些人煙稀少的路線
3，如果家附近跑步，曬路線的時候要隱藏地圖資訊。
2樓：車車
已經不是第一次出現女孩晨跑遇害的新聞了。前不久也出現女性夜跑遇害的事件。同作為女性，我深感悲痛，但更感不安。
無論女性多麼主張自己要強，但現實中，卻不得不要承認性別的弱勢。
關於女性晨跑如何注意安全？
一，不要跑得太早。科學上來說晨跑並不有利於健康。有專家指出，早晨的空氣汙染指數在一天中屬於高值。而最佳跑步時間是上午10點和下午4點左右。
二，不要單獨跑。享受孤獨，是跑步的一種境界。我也喜歡獨自一人，帶上耳麥，跑進田野，沉浸在自己的世界裡，享受身體逼近極限的痛感。
但殘酷的案件現實告訴我們，田野裡不僅僅有美好，更有凶險。安全起見，還是約上幾個伴，一起跑吧！
三，不要野跑。跑進人煙稀少的地方，相當於置身危險之中。有一次我沿著大壩上跑步，不知不覺跑到乙個荒涼的工地上。
被看場地的保安和狗嚇了一跳。狗子衝上來咬我，保安衝上來抓狗，差一點連我一起抓了。
四，不要以為熟悉的地方就沒事。路還是那條路，人非那個人。常在路上跑，難免不出事。不要以為路況熟悉，就掉以輕心。
女性不是因為晨跑才受到壞人攻擊，而是因為獨身一人，讓壞人有了可乘之機。晨跑，夜跑，下夜班，坐計程車，打網約車，約會網友……所以，無論何時何地，都要有安全意識，不要將自己置身險境。
3樓：諤言
晨跑，特別是堅持晨跑，本身是乙個很好的事情，但是如果晨跑者是乙個弱女子，則事情就變得複雜起來。
怎麼保護？無非是時間晚一點和盡量選擇路上行人比較多的地方跑。
但是，很多人要上班，晚了要遲到呀；
選擇人多的地方，固然被不法侵害的係數低，但人多、車多跑起來不方便，還有交通事故的隱患。
十幾年前，我女兒讀高中時，因為晚自習回家上樓梯燈光微弱，有一定的人身安全風險，所以，我總是要求她們母女倆一前一後，邊走邊說話，並且各人手上拿一把鋒利的美工刀。
儘管如此，我還讓她們母女倆到家後堅持跟遠在異鄉的我報一聲平安。
所以，我的建議時，如果你實在喜歡晨跑，實在不能跑得太晚，實在沒有太好的路徑選擇，你不妨也拿上一把美工刀作防身之用罷。
4樓：嗯哼Js
1、太陽出來以後再去晨跑；
2、盡量去人多的地方晨跑；
3、在晨跑之前讓你的家人或者其他親密的人知道你準備去哪兒跑步到幾點；
3、放寬心，跑個步沒必要把自己搞得這麼緊張。
5樓：takeyouhigh
不要去人跡罕至的地方跑，市區汽車尾氣汙染嚴重，盡量選操場跑道，如果實在不能去操場就到視野開闊的地方跑，不要跑彎道多的地方，直線距離有一公里的距離就可以跑往復。
6樓：NEMO
哎，盡量搭伴在人多的地方吧。小區裡或者學校操場，這些地方基本都有保安，相對安全。
女生千萬別想著自己經常運動或者學兩招歹徒興奮拳就覺得怎麼樣，平時能見到的男人都是正常男人，不正常的男人給你一拳也就結束了。
有一次冬天走夜路，一段路沒有路燈黑漆漆的，也沒有別人，就前面有個姑娘，我在後面大概50多公尺，那時候我穿的是高幫大頭靴，底很硬走路聲音特大那種，我當然比她快，然後就離她越來越近，到了大概十公尺遠的時候，那姑娘突然跑到路對面去了。
這時候我才反應過來，意識到問題嚴重性。你可以設身處境的想一下，獨自一人冬天走夜路，後面大皮靴咚咚的聲音離自己越來越近是個什麼感覺，就是個男的也慌。假如我是個壞人，這姑娘根本跑不了的。
那次以後再有這種情況我都刻意和人家保持一段很遠的距離，一想到這些吧就覺得女生真的不容易。
乙個二十多歲的姑娘永遠比二十多歲的小伙更容易被壞人定為目標，這是事實。雖然我鄙視女拳，但這方面我贊成女生在外面還是需要點被害妄想，離陌生人遠遠的，特別是在人少的時間段和地方。
7樓：雲飛
我自己住在上海，跑步的地方一般是小區附近，回老家揚州，也是在附近的運河跑道跑，而且我天亮後才跑，天不亮基本不跑！去陌生的地方出差我是不跑的，即使有關係一般或熟悉的同事約一起，我也不大跑的，因為，我既不能對環境有預估，也不能對人有過高期待！
但真要被誰惦記上，我估計也跑不掉，我們這種一直生活在Sunny裡的，對於很多陰暗的東西真的不夠了解，所以，僅在自己有限的能力內，盡量保護好自己吧！
8樓：
1 盡量選擇人多的地方，比如大眾操場，公園綠道。
2 不要穿得太清涼，以免給壞人可乘之機
3 隨身攜帶好補給品，以免發生一些身體的不適4 如有可能帶上手機或者可通話的手錶是最好5 晨跑的地方盡量不要距離居住地太遠
9樓：LzzzL
哈？什麼意思，我每天五點去公園晨跑（大公園，一圈12km）都能遇見20-30個自己跑的女生啊，為什麼要保護啊，很正常啊？？？
10樓：現在的現在
在社會大眾的眼裡，不管老少，女孩子都是處於弱勢地位。論力量，打不過男人；論耐力，扛不過男人。在任何危機情況下，女孩子都是被攻擊的物件，也是容易受到傷害的一方。
一成群結隊
俗話說，兄弟齊心，其力斷金。在晨跑時，可以約上小區附近或周邊的晨跑愛好者，找一條熟悉且人多的路線，記住一定要人多。犯罪分一般會選擇人少空曠的地方作案，那麼我們反其道而行，讓壞人無機可乘
二去固定的場所
我說的固定場所是健身房，小區樓下，或者買個跑步機在家裡跑更方便！圈子縮小了。壞人也就少了！
明天和意外不知道哪個先來臨，那麼為了保護自己的安全，也是對家人負責，建議謹小慎微，縮小圈子，保護家人。保護自己
對這個世界，女孩子到底應該怎麼保護自己？
Sandy T 建議遠離充滿戾氣的平台 包括但不僅限於微博 建立起健全的三觀，在面對不同的現實困難時不至於手足無措，怨天尤人。規律作息，按時鍛鍊，增強體魄。在面對一般疾病時少提高人體細菌的耐藥性。在有條件的範圍內，多去看看這個世界。去不一樣的地方，體驗不一樣的生活。不是為了打造精緻的pyq，是在與人...
什麼理由能讓自己能夠早起床晨跑
Megan小王 目前已經堅持乙個月了如果說理由的話是因為跑完步之後的神清氣爽跑完之後整個人都變得開闊了一天下來也不會累精神滿滿所以說還在想著要不要晨跑的小夥伴們開始晨跑吧也許前三天你會覺得並沒有我說的那樣堅持一周第二週的你就會發現晨跑的魅力 ps 我都是空腹跑的所以還是不要跑太多三四公里即可跑前不要...
在校女大學生想開始晨跑，應該做哪些準備呢？
華叔 胸小的女生必須準備一件 一雙合適的跑鞋，其他隨意 胸大的女生必須準備兩件 一雙合適的跑鞋，一件合身的運動內衣，其他隨意。 ZhuTJ 要是男生跑步，我就委婉告訴他，你堅持下去的希望很小，不如趁早放棄，哈哈。你是女生，我很希望看到跑場上更多的妹子！首先對於女的來說，運動bar一定不能吝嗇，必須要...