1樓：陸婷有話說
丈夫出軌，對妻子來說就像是得了一場大病！
你把自己的內心感受深深的藏起來，因為在懷孕的時候背叛你，你的內心一直是無法原諒他的。
你選擇了無視傷痛，避而不談，假裝自己不在意。
但是實際上，你的心思一直在被丈夫牽動，你關注他的一舉一動：他手機開著定位、每個月大部分工資都給你、銀行賬戶隨時讓你查、下班後就回家、做家務帶孩子。
他在努力做乙個好丈夫、好爸爸，但是他做的這些並不是你最想要的。
你想要的是他的關心、他的愛、他的呵護，你想要的是：你們能夠像以前一樣坦誠相待、毫無猜忌。
但是對方出軌卻打破了你們之間的信任，而信任對你來說是最重要的東西。你在他面前一定是「高高在上」的，一定是等著他日夜懺悔的，一定不會給他好臉色，即便是他做的再多！
因為你不允許背叛，那意味著拋棄，意味著自己的失敗。
你努力想讓自己做好最好，你生完孩子之後立馬健身，以驚豔的姿態回歸職場，即便是在深夜獨自落淚，你依舊能在外人面前談笑風生的訴說自己的「幸福」。
正如伍綺詩在《無聲告白》中說的：我們終此一生，就是要擺脫他人的期待，找到真正的自己。
其實我們需要按照別人的期待而活，那樣容易丟了自己。
你不允許自己失敗！
而你認為：丈夫的背叛，意味著你失敗！你不離婚，有孩子的因素，但是孩子也在慢慢長大，你也回歸了職場，你有顏有錢為什麼還不離婚呢？
因為你認為：離婚也是一種失敗！
你現在不快樂，大部分原因就是因為：你不能接受自己的失敗，但是這樣的婚姻又不是你想要的。
離婚並不是失敗！
離婚只是結束一段錯誤的婚姻，離婚是為了幸福，離婚是新的開始。
有人說：婚姻就像是一部機器，你不按照正確的操作流程去操作它，它要麼搞破壞，要麼罷工，讓你的生活毫無質量可言。
婚姻對很多女人來說就是展示價值的途徑，她們用婚姻向世人展示：我有美滿的婚姻，我很幸福。女人把婚姻當做自己的「事業」，她們不願因為丈夫出軌就打破自己的「美夢」，哪怕自己再痛苦，只要表面幸福就夠了。
但是真的夠了嗎？
顯然不是，所以題主才會輾轉反側，覺得自己委屈。因為最終你會發現，在別人面前的時候可以偽裝幸福，在乙個人的時候，卻很難欺騙自己。
那是不是男人出軌就只有離婚乙個選擇呢？
也不是！
離不離婚都是你自己的選擇。我只希望，你不要因為覺得離婚就意味著失敗，而在婚姻中苦苦堅持。
如果既不想離婚，又想讓自己不難過，那麼你需要嘗試轉變心態：
01.婚內單身！
不離婚，也可以試著讓自己適應新的角色：婚內單身！
即便在法律上你們還是夫妻，現實中，你可以把自己當做已經離婚了。這樣你對對方就不會再抱有期待，當你不再期待，你就不會失望。
把丈夫當做養娃合夥人，他是孩子的爸爸，所以他要給孩子陪伴。
你是孩子媽媽，既然選擇給孩子乙個完整的家，那麼就請「扮演好」自己的角色！該交流孩子的問題就正常交流，不要以為你們之間冷著臉，不說話，孩子就感覺不到。
既然是婚內單身，對方跟你一起養孩子，你也能夠有更多的時間提公升自己。對自己有利的事，就不要冷臉相待，因為這樣，我們自己也不會開心。不說話，冷著臉，是向對方傳達了：
我沒原諒你。但是也是時刻提醒自己：背叛的傷害。
這對我們沒什麼好處。
02.接受對方不愛你的事實
我相信，如果題主的丈夫不是既上交工資，又帶娃，還開手機定位的。而是徹夜不歸，繼續跟小三藕斷絲連。題主也不會這麼糾結，一直不原諒，又一直不離婚。
有時候，對方的絕情反而是一件好事，最起碼他能逼著我們做決定。那樣的痛是暫時的，也好過這樣「鈍刀子剁肉」，不痛快！
我在接待諮詢的時候，也經常聽到姐妹們含淚問：
他每天開車送我上下班，他還是愛我的吧？
他說自己很後悔，只是一直糊塗，他最愛的還是我，我能信嗎？
唉，很多女人的悲劇就在於「苦苦乞求男人愛她」。
男人給生活費，接送你上下班、陪伴孩子，這些都不能說明他還是乙個值得依靠的好男人。因為他確實出軌了，確實違背了夫妻的忠誠義務。他不愛你，因為他傷害了你。
一切傷害人的行為都不可能是愛，愛不會傷人！
出軌了，就是不愛你了。他跟另乙個女人耳鬢廝磨的時候，就已經把你拋諸腦後了。接受他不愛你的事實，你就能放下對他沒有意義的期望。
因為出軌最大的問題就是破壞了信任！這就導致一點：就算他跪在你面前，說愛你！
呵呵，你不信了。不是嗎？
03.你只是習慣了一段關係
人都是不喜歡改變的，因為改變意味著不安，還有對未來的恐懼。
神經學家、心理學家、社會學家研究發現，人每天的活動中超過40%是習慣的產物，而不是自己主動的決定。
我們只是習慣了兩個人在一起，習慣了每天看見彼此，習慣了有另乙個人的存在。愛情最後都會變成一種習慣，刻在骨子裡，不能輕易改變。
但是留在原地並不能讓你原諒他，也不能讓你幸福，不是嗎？
不管是原諒還是離開，都要做出乙個選擇，而不是選擇「習慣」，在一段不合適的關係裡煎熬。
懂得了這一點，你會發現，習慣可以培養，習慣也可以改變。你習慣了兩個人，你也會習慣乙個人，因為沒有任何人會永遠陪著你！
04.給自己的痛苦設乙個期限
我們要給自己設定乙個期限，比如3個月、半年，總之不能讓自己一直沉浸在「受害者」的角色裡。
如果期限屆滿，自己還是不能原諒對方，那麼為什麼不選擇放手呢？
放過別人也是放過自己啊！
即便是男人真心想要回歸，他也不希望自己永遠被釘在十字架上，接受你永無休止的審判。當對方看不到希望的時候，也許對方也會選擇放手。那時，我們可能更接受不了。
又會發出質問：憑什麼他背叛了我，還要離開我？我不甘心！
要是男人真的想回歸，我們也想嘗試原諒，那就給彼此機會，嘗試找出對方出軌的原因，認真審視你們的婚姻，發現問題，解決問題。
一味的冷暴力解決不了任何問題 ，因為問題從來沒有被拿出來解決，怎麼會消失呢？
一段關係，不能始終就這麼僵持著。
以前沒有選擇離婚，不代表以後就不能離婚！如果發現自己做不到原諒，那麼為什麼不能重新作出選擇呢？
有很多姐妹是因為自身能力有限，不能離婚，而選擇暫時在婚姻的殼中成長自己。
如果男人能夠主動認錯、陪伴我們走出出軌的傷痛，我們可以給他機會，看他表現。如果他做不到，那又何必堅持呢？麵包你自己可以掙，愛他再不給你，留在這樣的婚姻中不是自己折磨自己嗎？
乙個殘酷的事實是：
沒有人能夠真正的原諒另乙個人的背叛。
很多人之所以沒有離開，也許是一時的不得已，也許是一時的放不下，也許以為一切可以重新來過。但是最終都會發現：一切回不到過去！
很多人的原諒是對生活的暫時妥協，我認為你有離婚的能力，再做一次選擇有何不可？
辛夷塢說：「所有的舊物珍貴的不是它本身，而是附在它上面那回憶的魂魄。」
同樣的，捨不得離開一段關係，可能是不甘心自己的付出。
但是越糾纏投入的就越多，放下，就是及時止損。
2樓：Jenny
5年前知道老公出軌，還是他親自告訴我的，同時通知我要跟我離婚。你們能想象突然被人面對面捅刀子嗎？還捅了2把刀！
過後的3年時間裡，每天只要腦子停下來時，就會想到他的背叛，比如獨自一人上班下班途中，去運動場的路上等等一切時間。後來自己看了一些心理學的書，聽了一些心理學講座，主動開始運動，慢慢緩過來了。到現在，偶爾也會懷疑猜忌，感覺非常不好。
這種傷害可能一輩子都無法釋懷。
3樓：極限生存
不請自來，三年前，我老公出軌，我通過關係查的開房記錄，沒有坐實前，他百般抵賴，一臉真誠，證據確鑿後，惱羞成怒，暴跳如雷。我當時是處於沒錢沒房沒工作的狀態，我離不開孩子也沒辦法福利撫養孩子，婚姻就這麼將就了。
坐實的時候其實他兩斷了，因為那個女人和另外乙個已婚男好了，人甩了他，所以就沒有什麼藕斷絲連的話說了，當然這事也是我查出來的，男士很渣就是他能對你不忠，你還不能對他不中，斷了就不用擔心後續，接下來就是處理這個問題。
首先，他是想挽回婚姻的，他堅決不離婚，我因著現實，也不能離，然後就是一起攜手解決這個問題。
我們買了一本書《愛的博弈》裡面有對出軌婚姻的指導，我們一步一步按照那上面來的，重建了信任。我問什麼他答什麼事無鉅細都會如實回答，其實問的時候都是刀子扎心可是還是問了。
現在出軌這件事變成了我調侃他的事情，一家三口出去玩看到別人家的離異孩子會慶幸當初沒有散，畢竟，成年人無論怎樣都可以扛下去，孩子卻不能。
他上班下班，買菜做飯，放假了就帶我們出去玩，就是乙個男人心在不在你這裡，你的感覺會完全告訴你。在他剛剛出軌的時候我就一直是我感覺的，但是沒證據我也是胡思亂想各種調整自己，最後的最後，發現他越來越過分，就直接查了。
對你的建議就是直接不惜一切一查到底，查到底看他的態度，要繼續過還是分開。分開就分了，如果只是貌合神離的夫妻以後還會出軌的，如果他真心想挽回，就兩個人把這次當成考驗，一起攜手邁過去。當然你也有放棄婚姻的權利，婚姻，是要兩個人一起努力的，乙個人再努力婚姻也是冰冷的。
祝你堅強幸福！
4樓：愛YO學院景天老師
遭遇老公出軌後，只要是有感情的女人，是沒有辦法立刻去決定離婚的，付出的幾年的青春怎麼可能就這麼輕易的原諒了，內心的創傷，信任的重建，都不是簡單的幾句話或者時間可以解決的
但是你遭遇老公對這個小三真正有了感情了，你很痛苦自己傻傻付出的男人心裡居然住著別人，但是你又沒辦法離婚，你的想法很複雜，拿不定主意，只是你縷不清楚，你需要別人幫你全方位的剖析這個格局之後，屢清楚之後，選擇才能出來。要不要選擇老公肯定不僅僅只是出軌說了算
首先我們要分析為什麼已婚男人會出軌。其實婚後男人出軌，除了本性難移之外，更多體現了婚姻出現了問題。只是因為身體需求得不到滿足，還是因為生活太平淡所以想要尋求刺激，而在這其中是否也有長期的壓抑？
當得知丈夫出軌的時候，不管是想要放棄還是挽回，都希望妻子能先冷靜下來，再做出決定
發現老公出軌後，出於現實考慮，我沒有選擇離婚，這兩年多的時間，他表現很好，我該不該原諒他（內心裡）？
你真的很棒！聰明能幹又理智！你們有兩個孩子，誰照顧孩子也沒有親爸照顧的讓你放心，所以這個時候除了愛情，還有對孩子的責任，這就是現實！遵從自己的內心，一切順其自然，不用刻意的做什麼，一切交給時間！看有沒有實質出軌吧，如果確實出軌，原諒了心裡永遠有個刺。把他當掙錢工具也挺好的。等自己有能力再把他踹了。女...
老公出軌了，一定要離婚嗎？
像我們這樣的情況，是必須要離的。他必須付一些代價，才能學會成長。若以後再在一起，我也沒有資格再去指責，因為別人已經付出代價。而沒有離婚繼續生活的話，那以後有什麼不如意的地方，會覺得，當時我就應該跟他離婚，或者會用一些言語挖苦別人。離婚對雙方來說，是對出軌這件事畫上句號。有緣繼續生活，無緣各自安好。我...
發現一直很愛我的老公出軌了，我該離婚嗎
許川 在發現老公出軌後，情緒很重要。很多人在遇到老公出軌的事時，最難的就是情緒的問題，她們覺得自己被深深地傷害了，很憤怒，沒辦法應對自己的情緒。但如果我們能控制好自己情緒 進可攻，想清楚後如果要離婚可以冷靜地去離婚，還能去理性爭取更大的利益 退可守，如果捨不得家庭，不想離或離不了婚，就能有平靜的心態...