1樓：
1. 不要總呆在家裡不出門；
性格內向不愛說話不愛與人交往，怕受到傷害，或是連自己都不知道怕什麼，只覺得在家裡呆著最安全，這樣是錯的，容易帶來更多不利於身心健康的東東。所以一定要多出去參加一些社交活動，調整心情心態和思維方式，嘗試著慢慢的多與別人溝通和交流。
2.不要停留在過節上；
要知道人和人相處的過程中總會有很多自己不能容忍的事情，一時的不開心是難免的，可是切記不可把一些不開心的事情放在心裡耿耿於懷，當你對此念念不忘而不開心的時候，別人早就不記得發生過什麼事情了。人無完人，世界因為不完美而完美，人也是一樣的，沒有乙個人是能獲得百分百的愛戴，有喜歡的人就會有討厭的人，瞧我們每個人都有優點和缺點，我們自身也是一樣的，盯住別人的不好時，也想想自己，來個彼此包容不好嗎？這樣才會彼此得到快樂。
3. 不要對世界充滿敵意；
每個人都有被人傷害的時候，而我們自己也有不小心傷害到別人的時候，不要說我從來沒有傷害過任何人，其實我們常常意識不到自己什麼地方傷害到了別人，而同樣別人也常常不會意識到傷害到了你。所以不要對世界充滿敵意，不要覺得別人都很壞，接納包容別人的錯誤，別人也會接納包容你的錯誤，人生的路上就是要彼此包容彼此寬恕才會有快樂。比如我曾經有個朋友，故意的挑撥過我和別人的關係，我知道了以後選擇了寬恕和原諒，以後的日子裡，我的那個朋友卻幫過很多次，至今我們都是好朋友。
4. 不要覺得脆弱是天生的；
有朋友對我說過「我天生的就是這麼的脆弱，沒有辦法改變，怎麼辦？」其實哪有什麼天生的脆弱呢？只是缺乏自我認識而已，想想自己為什麼會脆弱？
因為膽小？想想為什麼會膽小？因為害怕？
害怕什麼？逃避的是什麼？總會有原因的，即使真是天生的脆弱也是可以改變的，在於自己怎麼去找出自身脆弱的原因，問題找到了就會解決了。
5. 即時"說出"自己的內心世界；
在心理動力論中，本我、自我與超我是由精神分析學家弗洛伊德之結構理論所提出，精神的三大部分。2023年，弗洛伊德提出相關概念，以解釋意識和潛意識的形成和相互關係。「本我」（完全潛意識）代表慾望，受意識遏抑；「自我」（大部分有意識）負責處理現實世界的事情；「超我」（部分有意識）是良知或內在的道德判斷。
本我，自我，超我構成了人的完整的人格。人的一切心理活動都可以從他們之間的聯絡中得到合理的解釋，自我是永久存在的，而超我和本我又幾乎是永久對立的，為了協調本我和超我之間的矛盾，自我需要進行調節。若個人承受的來自本我、超我和外界壓力過大而產生焦慮時，自我就會幫助啟動防禦機制。
防禦機制有：壓抑、否認、退行、抵消、投射、昇華等等（參見本我、自我與超我）。如果你暫時想不透，有乙個辦法：
拿乙個瓶子裝上半瓶一瓶的水，對著瓶口把不開心的事情說出來，然後把水倒了。
是不是男生太情緒化
文鵬銘 說實話，你們兩個都挺直的。但說到底還是為對方在考慮，只是都是以自己的方式而已。很多人說要找乙個合得來，三觀一致的。這都是屁話，其實最好的是自己培養乙個，這樣更實在。男生情緒化，非要說些什麼的話，可以說是幼稚，不成熟。但請可愛的女生們記住，只有那些純粹的在意你，重視你，才會把自己幼稚的一面表現...
現在的人對於抄襲是不是太敏感了？
因為抄襲是錯的，對於錯的事物敏感是正常的，不敏感或者認為無關緊要那才是讓人驚掉下巴吧。被抄襲這件事是無法同情的嗎？打個比方，你付出全部心血的作品被人抄襲，牟取名利，這個時候你坐得住麼？ crydoll 是不是抄襲自有法律法規界定，輪不到抄襲打著道德大旗恰流量。正所謂無知者無畏，腦袋空空被人帶了節奏還...
敏感又自卑，是不是太敏感了總是輕易從別人眼裡看出太多東西 明明晚上沒人聊天也照常熬夜？
糖小怪不吃糖 我們就是敏感，往往看到更多的東西，因為自卑所以我們大多把它解讀為不好的的事情，我以前也這樣，慢慢人變成熟遇到了更多的人，我改變了很多，你說沒人跟你說話，你還是熬夜，其實說出了你孤獨但你沒有出口，所以只能熬夜的幹一些無意義的事情，由於工作需要我需要接觸更多的人，然後我發現其實每個人身上都...