1樓：小邵
不去想其他事情，選擇乙個你覺得最舒服的姿勢，睡一覺，或是做一件讓自己舒服的事情，做平時最喜歡的事，放鬆下來。
關於悲傷，可以選擇直接面對它，也可以逃避。
2樓：
唉，顧影自憐啊，然後陷入困境。每次生理期迴圈……大姨媽來的時候我就是林黛玉。
認真點，悲傷的時候什麼都不要想什麼也不需要做，讓情緒自由流動，觀照內心，等它走
3樓：尋南
我曾經有一段時間情緒很低落，跟朋友訴說，她說我矯情，我就感覺這個世界真的太讓我失望了，太難受了
然後我跟她絕交了
再然後我自己哭一哭，睡一睡，我好了
4樓：傑丫頭
扛過去什麼都好了啊。情已斷，人已走，樓已空，我不在為情而困，卻因思念困了心，情就像那一場夢，夢醒情斷，就像那只有一人之樓，人一走啊什麼都沒了，就只有那空空的樓等待那人歸
5樓：晴公子天
像蝸牛一樣，躲進自認為堅固的硬殼，然後像牛胃反芻一樣，再重新咀嚼，慢慢消化，淚水是有的，閉著眼睛流淚。然後不知不覺就海闊天空了。就是容易吃一塹長一智，記仇。
6樓：Vincent
看更悲傷的人和事！
比如央視大型公益尋人節目《等著我》，裡面任何乙個人的遭遇都比自己更慘，更可憐，然後覺得自己這些都不是事，在希望之門開啟的時候跟主人公一起放聲大哭，發洩一下。
看催淚電影，生離死別的，愛恨糾葛的。
逛吃逛吃，不一定買買買！看看喜歡的東西又上新了哪些。吃些喜歡吃但平時又不怎麼吃或不捨得吃的東西。
約朋友做些對抗性、競技性的運動，比如羽毛球，兵乓球，網球，還有游泳也不錯。
7樓：鄭灑
當年靠撐死胃來抵抗無窮的心痛。
成功的從106斤胖到160斤，這數字一路飆公升~
你又胖又醜的時候，曾經遇到的小問題，都他娘的不存在了。因為這時候的你。是絕對不會為情所困了。
8樓：眼鏡魚頭
我特別傷心的時候我會想自己之前發生過的很搞笑很尷尬的事然後我就會尷尬捶床就顧不上傷心了…… 要是悲傷到哭出來我就照鏡子看看我哭的什麼樣發現很醜就會陷入自我懷疑也就顧不上哭了……
9樓：北冥有魚
睡一覺或者看看那些天生殘疾但仍然笑對人生努力生活的人或者動物，或者就看看街上行色匆匆的路人，每個人都帶著為生活奔波的疲憊。
10樓：火星系鈴人
聽歌，就是現在俗稱的網抑雲。因為無力，只能把自己埋在被裡，一遍又一遍的聽那些關於遺憾的歌曲。可能會流淚，可能會心痛。
最後在疲憊中淺淺入睡。這種情況可能會持續很長一段時間，具體因人而異吧。當最後終於度過挺過這段過去的那天清晨，大抵會對自己，對這段過去，對未來有新的理解和感悟。
人就是這樣成長的。而那些陪你度過最黑暗時刻的歌，對你而言也有了更加不同的意義。
11樓：扒飯飯
一大早爬起來，洗臉刷牙換衣服，穿上運動鞋，在天空還未亮起魚肚白時向著高山前進。
一切是那麼安靜，空氣清新得能把全身每個細胞洗乾淨！
掛著露水的小草、綠葉在淡淡的薄霧中半遮半掩。剛剛能勉強看出藍色的深邃天空中遠遠傳來鳥兒早起覓食的鳴叫。
小路彎彎曲曲，旁邊有形狀各異的黑色石頭，爬累了就在石頭上坐下休息，即使踩到小草也不怕，她們會很快站起來。
所以悲傷也不怕，要相信自己會很快站起來！
來到山頂，坐在草地上，看著亮起的地平線，光明即將降臨.......
12樓：夜闌臥聽風吹雨
只乙個人呆著，可以哭一會兒，別讓人看見，哭完了就，去畫畫，去彈結他，去游泳，去看電影，去乙個人喝奶茶吃火鍋，一邊散步一邊想象自己不難過不難過。
13樓：白蘭鴿很白
幻想想象自己以後燦爛美好的人生
想象自己打敗一切困難成功走向人生巔峰
想象自己成為了自己想成為的人
想象自己過上了自己想過的日子
這樣真的會令自己好受一些
14樓：斯特里克蘭
說實話，悲傷的時候都是自己硬抗過來的。沉浸在虛擬世界中，或者吃點東西，看看綜藝。反正人要學會自我安慰。
總會出現悲傷的情緒，過段時間就好了。或者習慣悲傷後你就會覺得這個情緒沒什麼大不了的。
15樓：林雲溪
看乙個電影，讓自己哭
看乙個溫情的故事
吃一些熱的食物
到乙個能被Sunny包圍有不刺眼的地方，吹吹風，喝喝水，看看好久沒有觀察的周邊的環境。漸漸的會覺得寧靜了不少，對呀，總會過去的，加油
16樓：曄子youko
強迫自己學自己需要花費很大力氣才能搞懂的東西，學進去了之後就啥也不想了，搞懂之後還開心的一批，同時學到了知識，美滋滋！(缺點是中間碳水化合物不能停，體重瘋狂up
你們的大學都是怎麼度過的時候？
嘿嘿嘿 早上六點半起床，圍著校園操場小跑1 2圈，然後去吃飯，再去圖書館複習近期所學的知識，再對今天或明天要學習的內容進行預習！然後去上課，一般都是根據自己的課程表來調整時間，做上午的安排，沒課的情況下，我會去打打籃球，或者去刷街 滑板 到中午約幾個朋友一起吃個午飯，回宿舍小睡一會，到了下午上完課後...
大家在迷茫的時候都是怎麼度過的？
Kira 個人處理方式是，將各種指標量化，並且做好記錄與跟進，具體方式如下首先 1.思考5 10內你期待的生活是怎樣的 2.你有哪些優勢 或者說你會哪些東西 3.你的興趣愛好是 4.理性角度考慮一些實際問題 比如說年齡，經濟基礎，家人的期待等 5.其次 根據以上幾點，無論是事業還是感情方面應該可以確...
想知道你們剛失戀的時候都是怎麼度過的？
乙個愛回憶的人 購物，買東西真的可以讓人開心到忘記所有煩惱的。而且買東西可以提公升自己的自信心，沒心有前所未有的充實感。吃，有一句話叫化悲憤為食慾。這句話一點都沒說錯，當食物的酸甜 香甜 可口在你的唇齒之間，滿足你的味蕾神經，真真是一種前所未有的滿足感。旅遊，去乙個你想去的地方，來一場說走就走的旅行...