跑步5年是什麼樣子的生活和身體?

時間 2021-06-22 21:07:30

1樓:豬頭魚

1.健康感知力變敏感:因為經常戶外跑步,季節的更替(溫差、氣壓)身體可以迅速的覺察到。

身體迴圈代謝變好:地處嶺南,跑步前飽受蕁麻疹的困擾;跑齡5+,除因食辣過多、睡眠質量、時間不佳偶爾有抓痕(也能迅速褪去);BMI維持在20-21,身材較同齡人要緊致一些。

2.改掉拖延症:為了完成跑步訓練和一系列支撐的交叉訓練,以前出門磨蹭半小時都不見得能夠捋順的事現在準時了;

3.以結果為導向做事:以前過程把控,顧慮太多,死摳細節,有時會導致進度慢;現在終知不能盡善的時候,看待事物開始有取捨,結果為目的開展計畫。

5.悟出點生活道理:生活瑣事如同一場馬拉松,你人生中人物出場順序都是有安排的,如果可以並願意同行,調整呼吸、補給、步頻、配速去適應;如果不能同行,可以調整日常訓練計畫,期待下次相遇並修煉與之匹配的配速;如果有人黯然離場,為ta的健康、性命祈禱;最後,所有的聯結終點都將完結,必須學會接受和迅速離場。

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